THE фенілаланін У формі L-фенілаланіну він може зменшити стрес, поліпшити настрій, пам’ять та зменшити апетит, тоді як форма D-фенілаланіну діє як знеболюючий засіб.

використовують фенілаланін

Інші імена

L-фенілаланін, D-фенілаланін, (фенілаланін).

Події

L-фенілаланін міститься в продуктах, багатих білком.
D-фенілаланін може вироблятися лише синтетичним шляхом.

Вплив на підвищення продуктивності

Чому спортсмени використовують фенілаланін

Спортсмени використовують фенілаланін для досягнення кращих концентрацій під час тренувань, для зняття болю після тренування та для зменшення апетиту, коли це необхідно. Він також використовується для поліпшення пам’яті та зменшення депресії.

Як це може сприяти втраті жиру

  • Це знижує апетит, тим самим допомагаючи скинути кілограми

Як поліпшити роботу мозку:

  • Це підвищує пильність і покращує концентрацію уваги, а також пам’ять

Користь для здоров'я

Симптоми дефіциту фенілаланіну

У нього немає відомих симптомів дефіциту.

Використовує

Дослідження показали, що фенілаланін може бути корисним для лікування таких симптомів:

  • Депресія
  • Біполярний розлад (маніакальна депресія)
  • ALS (втрата м’язів)

Детальний опис

Вчи більше

Фенілаланін - незамінна амінокислота, яка існує у трьох формах; Форма L, її дзеркальне відображення, Форма D і 50-50% їх комбінація, DLPA. Форми L і D по-різному впливають на наш організм, а DLPA має корисні властивості обох; свого роду два в одній версії.

L-фенілаланін - підсилювач настрою

Найпоширеніша форма, L-фенілаланін, перетворюється в іншу амінокислоту, тирозин, в результаті складних процесів у печінці. L-тирозин - це месенджер мозку, який перетворюється на дофамін та норадреналін. Завдяки цим перетворенням L-фенілаланін може зменшити стрес та депресію, покращити настрій та життєвий тонус, покращити пам’ять та допомогти навчанню, зменшити симптоми біполярного розладу, а також зменшити апетит. І, звичайно, як і інші амінокислоти, це один з будівельних блоків білків.

Також було показано, що цей фенілетилаланін може також підвищувати концентрацію хімічного месенджера в мозку, який створює романтичні відчуття, а також підвищує лібідо. Дослідження показали, що люди, які втратили інтерес до сексу, мають головним чином низький рівень фенілетилаланіну в мозку.

D-фенілаланін є знеболюючим засобом

Цікаво, що D-фенілаланін також впливає на організм. Це незвично, оскільки D-форми зазвичай не зустрічаються в природі. Його ефекти повністю відрізняються від L-форми; здається, він діє як найефективніший знеболюючий засіб, що досягається за рахунок пригнічення ферментів, що розщеплюють власні природні знеболюючі засоби в організмі.

Крім того, знеболюючий ефект D-фенілаланіну з часом посилюється. Це на відміну від механізму, загального для більшості знеболюючих засобів, де з часом, коли організм все більше отримує до них доступ, ефект стає все менш і менш сильним. Крім того, D-фенілаланін добре працює з ліками, оскільки посилює їх дію. Він ефективно використовується при лікуванні хвороби Паркінсона, зменшує передменструальні симптоми, а також знімає хронічний біль.

Висновок

Ця фантастична амінокислота може мати багато сприятливих наслідків для будь-якої людини, що веде активний спосіб життя. Біль, спричинений перевтомою? Використовуйте форму D. Занадто багато стресу, не збираєтеся концентруватися? Є форма L. Яким би ви не користувались, фенілаланін - це безпечний та ефективний засіб, який ви можете сміливо додати до свого набору інструментів.

Пропозиції щодо використання

Кількість

Кількість від 200 до 1500 мг на день є ідеальною. Деякі дослідники кажуть, що потрібно більше полегшення болю та депресії (до 1500 мг).

Хоча в клінічних випробуваннях використовували 4 г, однакові результати можна було отримати при менших кількостях.

Терміни

Фенілаланін слід приймати натщесерце 1-2 рази на день. Найбільше пригнічує апетит ефект за годину до їжі. Оскільки він конкурує з іншими амінокислотами за всмоктування, не рекомендується приймати його разом з продуктами, багатими білками.

Не приймайте його перед сном, оскільки стимулюючий ефект може турбувати, коли ви засинаєте.

Синергіки фенілаланіну

Вітаміни B3, B6 і C можуть посилити його дію, особливо якщо ви одночасно приймаєте і тирозин.

Мідь та залізо також можуть посилити його дію.

Інформація про безпеку

Хворі на рак, особливо хворі на рак шкіри, не повинні приймати фенілаланін, оскільки він використовується раковими клітинами як паливо для їх росту.

Не рекомендується застосовувати під час вагітності та годування груддю.

Оскільки він також може мати стимулюючий ефект, його не рекомендують застосовувати тим, хто страждає панічним розладом.

Не показаний при фенілкетонурії (ФКУ).

Оскільки фенілаланін підвищує кров'яний тиск, його не рекомендують застосовувати тим, у кого високий кров'яний тиск або проблеми з серцем.

Взаємодія лікарських засобів з фенілаланіном

Не застосовувати з антидепресантами та іншими інгібіторами МАО.

Токсичність фенілаланіну

Застосовуйте більше 1500 мг щодня лише за рекомендацією лікаря.

Заборони та обмеження

Бадд, К., "Використання D-фенілаланіну, інгібітора енкефалінази, при лікуванні нерозбірного болю", Adv Pain Res Ther 5 (1983): 305-8.

Холт, С. "Природні підходи до просування сексуальних функцій", Alt & Comp Therapies 8 (1999): 204-8.

Холт, С. Сексуальна революція (Ферфілд, Нью-Джерсі: Видання BTI, 1999).

Fischer, E, et al., "Терапія депресії фенілаланіном", Arzneimittelforschung 25.1 (1975): 132.

Heller, B., et al., "Терапевтична дія D-фенілаланіну при хворобі Паркінсона", Arzneimittelforschung 26.4 (1976): 577-9.