Естроген - це жіночий гормон, який також присутній у незначній кількості у чоловіків. Чоловікам слід звертати особливу увагу на перевиробництво цього гормону. Коротше кажучи, в організмі сучасних чоловіків гормон тестостерон перетворюється в жіночий гормон естроген завдяки певним ефектам (головним чином дієтичним). По суті, це хімічний процес, спричинений пошкодженням функції ферменту ароматази. Явище пов’язане зі старінням, але сьогодні воно може спостерігатися і у чоловіків у молодому віці. На функцію ферменту ароматази в сучасному нездоровому середовищі та поганих харчових звичках можуть впливати хімічні речовини, алкоголь тощо, що містяться в продуктах харчування, напоях, косметиці. значний вплив.

Ферментний комплекс ароматази виробляється в жировій тканині. Наприклад, у жінок ефект ароматази допомагає підтримувати оптимальний рівень естрогену. Однак перевиробництво ферменту ароматази також є дуже небезпечним для жінок, викликаючи гормональний дисбаланс, хвороби та рак.

Типовими рисами цього процесу є ожиріння, коли чоловіки набувають жіночої форми. Вони вирощують великих павуків і грудей. Хто явно жирний у своєму тілі, цей процес, очевидно, присутній і здійснює свій ефект. Але я знаю чоловіків з татовими тілами, які практично не жирні, але естрогенне ожиріння абсолютно видно на їх грудях і внизу живота.

коли

Забруднене навколишнє середовище та споживання оброблених продуктів, багатих неякісною пластмасою хіп-хоп, запускає цей процес. Чоловіки стають некомпетентними вершковими, а жінки переплутаними голубами (і багатьма іншими проблемами).

Найпростішими кроками для підвищення активності антиароматази є зменшення відсотка жиру в організмі та регулярна детоксикація печінки. Як ви можете позитивно вплинути на цей процес? Я опишу його вам у наступних пунктах:

- Серед основних спецій: ромашка, куркума, материнка, чебрець, каша, імбир.

- До продуктів, що сприяють детоксикаційним функціям печінки, також належать: салат із зеленого листя, фрукти (лимони, ягоди, яблука, папайя, ананаси) вівсяна каша (в помірних кількостях), іноді бобові, але ніяк не соєві.

Дуже важливим у цій галузі є споживання потрібних жирів. Якщо ми забезпечуємо своє тіло хорошими пропорціями омега-3 та омега-6 (SAFA 27%, MUFA 55%, PUFA 18%) жирних кислот, то наша гормональна система може нормально функціонувати. Про належне споживання жиру я писав у цій статті. Відповідне співвідношення - від 1: 2 до 1: 5 (перше число - омега-3, а друге - омега-6). У сучасній дієті сьогодні ці співвідношення в організмі людини часто досягають співвідношення 1:20 до 1:50, де більша кількість означає запальну омега-6. Це означає, що вам слід звести до мінімуму споживання всіх рослинних олій, окрім таких: avok ado, кокосова олія, лляне масло, конопляна олія. Збільште споживання якісних тваринних жирів: риб’ячий жир, планктонна олія, м’ясо/жир тварин, що харчуються травою та сонцем, яйця.

Наголошую, що я думаю про якісні тваринні жири. Жир свині, яку годували вуглеводами та злаками, має діаметрально відмінний жир від тварини, яка, випасавшись, вибірково харчується інстинктивно на лузі. Такий бекон - не дуже вдале рішення.

Співвідношення жиру омега-3 омега-6 яєчних жовтків у маринованих курей при вільному запуску на сонці повністю відрізняється від співвідношення великих курей, що вирощуються.

На тварин однаково негативно впливає їжа, яка не призначена для них під час еволюції (їх організм переносить це лише шляхом застосування, але це не означає, що вони здорові). Якби ми, люди, споживали лише такі продукти, як напр. до того, як це було спожито людиною 25 000 років тому, тоді наше тіло могло оптимально функціонувати до кінця нашого життя. Сьогодні ми можемо шукати лише менш поганий шлях, тому що вся БІО їжа, для якої наше тіло працює здоровим, майже недосяжна.

Після цього, якщо ви бачите на пляжі впертого чоловіка, підлітка, ви вже частково знаєте, що відбувається у вашому тілі. Якщо ви його знаєте, ви можете порадити йому, що він повинен робити, щоб ситуація виправилася. Але перш за все, дбайте про себе і отримуйте задоволення від зображення, яке ви бачите в дзеркалі. Дізнайтеся, попросіть поради, вживайте заходів!

Список літератури: Владо Златос - Животосправа