вашого

На думку експертів, надмірна вага, ожиріння та нездорове харчування відзначаються частими проявами статевих дисфункцій, відсутністю лібідо та неякісною спермою. Піца, картопля фрі, смажені скибочки. Якщо їх занадто багато, партнер не зможе виконувати свої обов’язки в спальні. Що на рахунок того?

Йому потрібно добре паливо

Статевий член переплітається з низкою кровоносних судин і нервів. Недостатнє кровопостачання чоловічої гордості означає недостатню ерекцію. Погана зупинка обмежує обох партнерів, оскільки вони не можуть повною мірою насолоджуватися сексом. Виникають розчарування, почуття невдачі та депресія. За словами уролога з охорони здоров’я Орландо, Джаміни Брамбхетт, коли чоловіки їдять піцу, картоплю фрі чи іншу жирну їжу тваринного походження, їх судини спочатку засмічуються жиром та холестерином. Кровотік у пенісі обмежений, що перешкоджає ідеальним сексуальним можливостям. Згаданий вище експерт порталу menhealth.com заявляє, що за чоловічим статевим органом потрібно доглядати, як за розкішним автомобілем. Як він каже, з правильним паливом все йде краще.

Кава над золотом

Правильний вибір їжі може нормалізувати рівень статевого гормону тестостерону, зміцнити сперму та поліпшити ерекцію. Якщо ваш партнер любитель кави, він або вона можуть бути на правильному шляху до подолання сексуальної дисфункції. Рекомендуйте йому це без інгредієнтів, без цукру, вершків або молока. Згідно з дослідженням, проведеним на понад 3700 чоловіках, кава допомагає не тільки схуднути, але і підвищити артеріальний тиск. Чоловіки, які випивали дві-три чашки кави на день, тобто 170-375 мг кофеїну, мали менше проблем з еректильною дисфункцією, ніж чоловіки, які пропустили склянку чорного соку. На думку експертів, кофеїн допомагає розслабити судини статевого члена і збільшує кровотік.

Сонце? Більше смаків на…

Окрім достатнього вживання кави, вітамін D є однією з основних речовин, що впливають на сексуальне здоров'я чоловіків. Дитина D утворюється в організмі людини у більшій кількості, особливо коли сходить сонце. Це один з вітамінів, які розчиняються у жирах. Це сприяє природному підвищенню рівня тестостерону, і це правда, що засмагати біля озера чи моря збільшує бажання сексуального задоволення. Бажано доповнювати його харчовими добавками влітку або якщо ваш партнер не є одним з великих любителів сонячних ванн. Нестача вітаміну D процвітає завдяки вільним радикалам, які зменшують оксид азоту в організмі. Оксид азоту бере участь у розширенні та розслабленні кровоносних судин, тобто в ерекції.