Наявність щасливого серця (так, як ти хочеш) є важливим інструментом здорового життя, і це те, що ти зміг перевірити без необхідності, щоб хтось тобі говорив. Але що розбите серце означає побитий мозок, це щось нагадує вам, як важливо вибрати, з ким ви стикаєтесь і як ви оговтуєтесь від розчарувань. Біль, спричинений негативною емоційною ситуацією, ми відчуваємо фізично, у шлунку, з комом у горлі, з вагою всередині грудної клітки. Вираз «розбите серце» намагається описати відчуття тріщин, які ми можемо відчути в цьому органі, і якщо б нам довелося це описати, ми зробили б це.

серце

Поряд з усіма тими симптомами, на які ми можемо вказувати пальцем, не боячись помилитися, бо помічаємо їх живими, наш мозок, не надсилаючи відчутних сигналів, також отримує удар, коли приходить розчарування. Навчитися релятивізувати та керувати фізичним та психічним процесом, що відбувається, коли ти зазнаєш емоційного удару, важливо знати, що відбувається у вашому мозку, організаторі всієї вашої системи. У кн Як виправити розбите серце психолог, розповсюджувач і письменник, Гай Лебідка доктор філософії, збирає результати кількох досліджень, в яких магнітно-резонансна томографія (фМРТ) довів теорію, що перед розбитим серцем мозок також приголомшений. Ось три основні висновки, до яких прийшли вчені:

1. Емоційний біль, що переходить у фізичний біль

Дослідження, проведені за допомогою резонансів, показують, що сильне сентиментальне розчарування, яке "розбиває" ваше серце, пробуджує у вашому мозку механізми, подібні до тих, що викликають фізичний біль. Біль, спричинений емоціями, може бути гіршим, ніж той, який ви насправді відчуваєте, через удар чи фізичну недугу, оскільки «емоційний удар» підтримує тугу днями, тижнями і навіть місяцями. Це затяжне почуття.

2. Абстинентний синдром

Ці самі дослідження також показали, що коли ви відчуваєте, що ваше серце розбите, ваш мозок поводиться так само, як коли наркоман кокаїну або опіатів виводиться з цих речовин. Почуття любові чи ілюзії, спричинене іншою людиною, породжує синдром відміни, коли він зникає. Не образно, не як метафора, ми наркомани цієї афективної емоції.

3. Негативні думки, які утримують нас у пастці

Коли емоційне розчарування стукає у ваші двері, воно ніколи не приходить одне. Мозок готує візит до негативні, абсурдні та перебільшені думки, які повторюються у циклі протягом усього процесу "горя". Ви відтворюєте розмови, рятуєте зображення, переглядаєте спогади. Усі в пошуках темної точки, до якої слід чіплятись, щоб погано було легше.

Цей процес виявився людським, глобальним і відповідальним за мозок.

Знання процесу, який проходить ваш мозок, коли ви відчуваєте, що ваше серце розбито, - це інструмент, щоб дізнатися, чого чекати і як з ним боротися. Тому перше, що це не давай крил фізичному болю, який відчуваєш, коли почуваєшся погано емоційно, тому що це відповідальність мозку, який вербалізує біль емоції у біль, який ви можете торкнутися та розпізнати. Більше того, відчайдушно шукати дозу тієї емоції, яку ви щойно втратили, - це нормально. Твоєму тілу потрібно те, що викликає в ньому ілюзія чи любов, і вони взяли все це відразу.

Отже, наступне полягає в тому, щоб спробувати пройти абстинентний синдром з розумом і тілом, зайнятими іншими завданнями з високою цілющою силою: Поїздка , трохи пива, малюй, читай, розмовляй. І, нарешті, до негативних думок, прийміть їх із підготовленою протилежністю або з хорошою медитацією, щоб полегшити мозок. Психологи, такі як автор бестселера PoderosaMente, Бернабе Тєрно, захищають важливість контролю та вибору позитивних думок, щоб приборкати фізичні недуги, спричинені погано керованими емоціями.

На закінчення, тепер, коли ви знаєте, як проходить ваш мозок, коли хтось розбиває вам серце, ви можете запобігти або уповільнити подорож, передбачаючи або гальмуючи три фази. Ваш мозок - начальник, але у вас є влада над ним керувати, тож виконуйте його.