Контакт Як не покласти ще більше тягаря на відмову?
Відмова від куріння не повинен супроводжуватися ожирінням. На додаток до успіху програм схуднення, пропоновані консультації з контролю ваги також ефективні для підтримки ваги. Одним із відомих наслідків відмови від куріння є збільшення ваги.
Ті, хто набирає вагу, будуть успішнішими, тоді як голодні будуть більше мотивовані курити. Результати клінічних випробувань показують, що спостерігається середній приріст ваги на один кілограм за один рік після відмови від куріння - якщо не існує дієтичного консультування для людей, які кинули палити.
Важливо також, що багато курців не починають кидати через страх набрати вагу. Дослідники у Великобританії вивчали, як пропоновані на додаток до національних програм відмови від куріння програми управління вагою впливають на ефективність відмови від сигарет та зміну ваги, пов’язану з процесом відмови від куріння.
Різниця стала ще більш вираженою у різниці в програмі кинутих та дієти за керованим часом, коли ви кинули палити між двома гілками 4.