палити

Ліки Які наслідки має спроба кинути палити?

Курці часто турбуються про набір ваги, якщо кинуть палити. Однак користь для здоров'я від зниження тиску переважає збільшення ризику ожиріння, і вага тіла може контролюватися в довгостроковій перспективі.

Курці з нормальною масою тіла мають вищий ризик смерті від різних причин, включаючи рак, ніж некурці, які страждають від надмірної ваги. Важко передбачити, хто набере вагу після відмови від куріння, а хто ні.

Люди, які кидають здоров’я, з тиском можуть повернутися за порадою щодо розумного харчування та фізичних вправ і контролювати вагу в періоди утримання.

Всі права захищені. Це симптоми відміни, які, однак, тривають короткий час і зникають.

Вони можуть відрізнятися за тривалістю, але більшість з них тривають не більше місяця. Не всі страждають симптомами відміни. Симптоми відміни виникають через те, що курці звикли до регулярних доз нікотину, які вони приймають під час куріння, і коли вони кидають, їх організм повинен адаптуватися до дефіциту нікотину.

Здається, куріння сигарет забезпечує відчуття розслабленості, але насправді вдихання нікотину полегшує симптоми абстиненції. Коли курці певний час не курять, вони відчувають симптоми абстиненції, стають дратівливими, злими, нервовими або неспокійними.

Сусід: Як кинути палити?

Куріння полегшує ці симптоми абстиненції, а курці неправильно трактують відчуття полегшення симптомів абстиненції як розслаблення або заспокоєння. Терапія відмови від куріння, така як замісна нікотинова терапія, варениклін або бупропіон, може допомогти подолати симптоми абстиненції, але навряд чи може повністю позбутися від них.

Поведінкова терапія може допомогти вирішити їх, надаючи практичні стратегії для курців.