- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Жінки, коли ви почали робити вправи після кесаревого розтину? У суботу після пологів мені 6 тижнів, і я не знаю, коли добре починати повільно рухатися. 11.1 Я все ще маю консультацію у свого гінеколога. який ваш досвід 🙂
Через три місяці. Але не можна напружувати живіт хоча б півроку. І такі, як рана, дозволять
Я займався йогою правильно, на мій погляд, це вас не зупиняє. Якщо ви хочете бути, але я, звичайно, попросив би свого духовного гуру.
@ joanina23 Ви можете тренувати все повільно, але не живіт і просто пропустити область живота, принаймні через 6 місяців після КС. Інші, звичайно, повільно, якщо нічого не болить.
@ joanina23 У мене 9 місяців після CS, і я планую розпочати зараз.
@tortickalulu Ви хороший "духовний гуру". І коли твій шрам «дряпається» - ти йдеш за ким - за своїм гуру?!
Насправді ваша порада нереальна - нарешті згадайте або припиніть насміхатися з порядних людей тут.
@ joanina23 Я почав приблизно через 4-5 місяців - звичайно, після консультації з лікарем. 😉
evittam: дякую за пораду 😉
@evittam Ви можете вилікувати всі травми за допомогою медитації під час самих пологів. Якщо ви підете до свого духовного гуру, ви знаєте це давно.
@tortickalulu 😁😁😁
Безумовно, як інакше. А ваш гуру навіть точно знає, чи маєте ви правильний внутрішній рубець.
На щастя, мені не потрібна жодна людина, щоб жити у своєму житті.
Через місяць я розпочав з м’яких вправ, рекомендованих лікарем.
Я через рік. Навіть із занепокоєнням. Це річ індивідуальна, але я обережний щодо цього. У вас тільки одне здоров’я, і повірте мені, останнє, що вам потрібно - це проблеми з рубцями. Вам краще почекати, ви нічого не пропустите
@tortickalulu мій, ти запускаєш ватний диск і вводиш фізіологічний розчин у соски і не псуєш повітря.
@ joanina23 Я стартував через 6 хвилин після SC 😊
@ catherine275 дякую за вашу думку . ще раз, ви можете підходити, гуляючи та обмежуючи деякі продукти.;)
@ joanina23 через три місяці. Але легковажно. Жодного живота, звичайно.
@ joanina23 точно. І ось через 2 роки я почав бігати та шліфувальні машини, але слави немає 😅
Я почав через два місяці і зупинився через тиждень 😀
Я зупинився, бо це мене дуже виснажило, а також, незважаючи на обсяг інформації, як вправи не впливають на вироблення молока, тому я відчуваю, що це вплинуло на мене. Негативні.
Замість фізичних вправ я пішов гуляти.
@ catherine275 мені здається цілком перебільшеним. 2 роки. Лікар вам точно не рекомендував, бо це зовсім не має сенсу. Після того, як рубець зажив, ви можете починати робити вправи злегка і поступово додавати інтенсивності. Існують також спеціальні вправи, придатні для шести тижнів. Чекати 2 роки мені здається непродуктивним. За цей час, навіть під впливом гормональних змін під час вагітності та годування груддю, ваші м’язи справді ослабнуть. Я навіть не здивований, що ніякої слави. ви не в формі, у вас немає м’язової маси, звичайно, у вас проблеми.
@alaguema, якщо ви читаєте мій пост, вона написала знову
Я вважаю, що це індивідуально. Я майже не відчував цього. Я не вправляюся через характер. Я бігаю, бо мені це подобається, і ранковий біг - це найкраще для мене. Мені не хочеться скаржитися тут на свої турботи
Безумовно, після консультації з лікарем. ми всі різні, це індивідуально, вам також потрібно трохи прислухатися до свого тіла, що я відчуваю як . У мене була дієта 1,5 року, тому я працював після секції майже відразу, найкращий живий джингл і все було добре
@ catherine275 Я добре читаю. Вона налякала її, що у неї можуть бути проблеми з шрамами, і моралізувала, що її здоров'я - це одне і що їй доведеться почекати. Так, це індивідуально, і кожен відчуває. Але м’які фізичні вправи рекомендуються лікарями після загоєння рубця. Не працює. Вправа. Звичайно, зручніше сидіти на дупі і пліткувати про імператора. Але засновник хоче займатися 😉
@alguema 😂😂😂 - це справді яка драма з неї. Це суто моя думка, а не страх. Нехай засновниця бере те, що вона хоче, і вам краще практикувати курс і не витрачати свій час на мене 😉