Я був дуже суворим до вас з першої зустрічі. Я поставив вам кілька умов, за якими, якщо ви не виконаєте, ми припинимо співпрацю. Однак я переконався, що ви справді рішучі, і я радий, що ви ніколи не порушували нашу домовленість про харчування чи тренування. Я ніколи не чув від вас жодного виправдання! Таких як ти мало few Парадоксально, але вам було не так складно змінити свій раціон, як більшості людей ...

Так, у мене була проблема з часом. Я налаштував свій мозок і перестав сперечатися, що не маю часу. У мене є одна 11-річна дочка, чоловік-інвалід (але їм не призначено пенсію по інвалідності), який не вміє готувати їжу, є непристосованим і не хоче їсти те, що я 😀. Я поштовий перевізник і встаю о 4:45. Після роботи я біжу на тренування, вечеряю, а потім починаю готувати, щоб наступного дня я приготував здорову їжу і не їв дурниць. Звичайно, я готую щось інше для свого чоловіка та доньки. О 23:30 я випадаю втомленим з ліжка. Мій раціон досі працює так само фінансово, з тією лише різницею, що я обміняв солодощі на овочі та якісне м’ясо.

Як це сталося, що вона набрала майже 140 кг?

Я товстий з малих років. У мене була надмірна вага, потім ожиріння, і я двічі втрачав вагу. Мені було 15 років. Але завжди після цього я швидко набирав вагу, бо не дотримувався дієти і завжди відразу переходив на домашнє харчування. Тож усе життя я не знав нічого, крім зайвої ваги.

Ви прийшли до мене з вагою, яка важить 138 кг. Коли ви вирішили, що збираєтеся схуднути в повній мірі і будете наполегливо працювати? Йому передувала "точка зламу"?

Так. Це було тоді, коли мені довелося починати купувати джинси в чоловічому відділі, навіть тих чи не найбільших 😀. У мене був готовий розмір 58. Коли я прийшов до вас, я мав уявлення про те, як дивитись телевізор - drina, drina, drina і що ти будеш кричати на мене 🙂.

А я на вас кричав? 😀

Так, але це допомогло 😀

Але ви знаєте, що це лише для добра 🙂. Ви бачите, що вам подобається займатися…

Дуже! Я маю надмірну вагу, тому показником показників я не цікавлюсь. Тільки щоб утримати число на шкалі. Але найбільше мені подобається піт, який виливається з мене.

Що ще змінилося? У чому різниця між Ада, яка прийшла в спортзал 4 місяці тому, і тією, яка зараз сидить поруч зі мною?

Це змінилося, щоб я більше посміхався. Люди сприймають це так само. І вони хвалять мене за схуднення або принаймні помічають, що я хтось інший. Це набагато краще. Коли я доставляю вантажі в зону, вільну від ліфта, легше підніматися сходами на 35 кілограмів - це величезна різниця, я буду бігати по ній як олень 🙂. Я не втомився. І я з нетерпінням чекаю магазинів одягу, звісно, ​​яких доводиться чекати, оскільки моя мета - скинути ще 40 кг.

У неї боліли коліна та спина. Ви відчуваєте полегшення після 4 місяців тренувань?

Звичайно. Я дуже рада, що мені більше не боляче. Ви налаштували мене на належні фізичні вправи та поставу. Я все життя займаюся спортом, але з великими перервами, бо мені завжди доводилось кидати через сильний біль. Тільки зараз я дізнався з вами, що тренувався неправильно. Після тренування у вас нічого не болить. Я навіть щаслива, що мені довелося припинити приймати таблетки від високого кров’яного тиску, бо він впав. Замість 3 таблеток я беру лише половину однієї. І секс покращився 😀.

У цьому ніхто не сумнівається 😀

Але не давайте розлучатись 😀. Я дуже чекаю цього. Я обрав тренажерний зал в Інтернеті відповідно до того, чи є у нього хороше обладнання, на думку портьє (😀, Кіка - просто топ) і тренери не в останню чергу. Я досить складна і не хотіла чоловіка, але, згідно зі своїми симпатіями, я вибрала свою Радку. Я шукав суворого тренера, який би для мене був «сокирою», бо мені це потрібно. Я ДУЖЕ з нетерпінням чекаю навчання. Я ходжу до нього після роботи дуже засмучений, але коли я починаю займатися, мені стає краще. Тим не менш, ти достатньо добрий до мене, можливо, ти міг би стати для мене ще більшою сокирою 🙂. Я надзвичайно задоволений і не міняв би змін.

легко

На жаль, ми як тренери часто зустрічаємося з людьми, які надовго затримують зміни. Зона комфорту занадто зручна, і деякі з них часто не мають достатньої підтримки навколо себе. Деякі ледачі, вони не хочуть і шукають виправдання, але ти їм не належить ...

У мене ще довгий шлях, але я впорався з ним за одну ніч. Я вирішив ввечері і зателефонував тобі вранці. Я все життя був бідним. Я сам вже схуд на 52 кг. Але я цього не втримав, бо вже був такий задоволений собою, перестав займатися, не їв регулярно, завагітнів, і все закінчилося ...

Але піт того вартий. Люди добрі до мене, і вони перестали мене ігнорувати, як і раніше. Вони для мене більш теплі і відкриті. З іншого боку, кожен інший колега задається питанням, що я роблю для схуднення, але лише один чи два записалися на вправу. Але майже ніхто не змінив свій раціон. У мене таке відчуття, що іноді вони заздрять мені, що я вже щось поставив, а вони цього не роблять і не вірять, що я можу витримати, що піду ще далі.

І все ж я знаю, наскільки жорстоко ти намагаєшся, і ти повинен бути натхненником. Як ви підходите до цього?

Мене це мотивує. Я покажу їм, що я відкладу інші 40 кг! Майбутня Ага буде здоровішою, тому що у неї є маленька донька і вона буде кататися на роликах. Поки що, як такий 140-кілограмовий колос, як я, катався на ковзанах? Хто підніме мене з землі, якщо я впаду? 😀 Але я пишаюся собою, але без тебе я не міг би цього зробити. Зараз я не можу поставити себе так, як це було 10 років тому, коли я зміг схуднути самостійно. Тому я шукав допомоги. Я просто не міг більше цього робити сам, через 2-3 тижні я завжди кидав все це, я не терпів. Але цього разу я вірив і знав, що дам. Я почуваюся чудово!