Австралійський тренер Люсі Макконелл на своїй сторінці в Instagram засвідчила свою зміну способу життя, яка є довгим і самовизнаним процесом до сьогодні, оскільки вона все ще багато дізнається про себе, як працює її тіло і що для неї найкраще. Дізнайтеся історію Люсі!

Люсі опублікувала чотири свої фотографії, всі чотири з яких можна побачити з різною вагою та формою тіла. Він задав йому питання, чи, якщо він запитає когось, хто з них виглядає найбільш здоровим, зовнішнє око вибере, який саме. Сама Люсі не може цього сказати, вона зізнається, що все ще дізнається, який для неї найздоровіший спосіб, але вона дедалі більше усвідомлює повідомлення свого тіла і намагається бути якомога свідомішою.

стає

Люсі опублікувала чотири свої фотографії, усі чотири з різними вагами та формами Джерело: Instagram/lucymcconnellfitness

Зрештою австралійський тренер розповів історію всіх чотирьох зображень. Перша фотографія зображена в червні 2014 року. Люсі в цей час була одержима їжею та питтям. Він цілий день лінувався, зовсім не рухався, проблеми з харчуванням ставали дедалі важчими через сімейні проблеми, а після закінчення середньої школи нічні вечірки також стали регулярними. Він не був ані психічним, ані фізично здоровим.

Незабаром після цього він взяв на себе зміну способу життя. Він схуд на 25 кілограмів, і спорт став його пристрастю. У цей період знімок був зроблений в липні 2017 року, її менструація довго пропускалася, а психічне здоров'я також було пошкоджено, оскільки вона нав’язливо стежила за кожною калорією, зважувала кожну крихту на вагах і наполягала на тому, щоб ніколи не пропускати одноразове тренування.

Третя фотографія була зроблена в червні 2018 року, незабаром після того, як через довгий час менструація Люсі повернулася. У той час він споживав 3000 калорій на день, повертаючи частину спорту. Незважаючи на те, що його фізичне здоров’я повернулось, у нього в голові з’явилася повна плутанина щодо образу свого тіла.

Люсі зараз дуже пишається своїм тілом і почувається добре в своїй шкірі: вона почувається правильним шляхом Джерело: Instagram/lucymcconnellfitness

Четверте зображення було зроблено наприкінці 2018 року. Люсі все ще тренується і добре харчується. Його цикл ще не регулярний, але він уже в дорозі. Психічно він відчуває себе набагато врівноваженішим, хоча сам визнає, що у його стосунках з їжею ще є місце для вдосконалення. У будь-якому випадку, зараз він дуже пишається своїм тілом і добре почувається в своїй шкірі: почувається на правильному шляху.

І який висновок з цього приводу хотіла зробити Люсі? "Наші тіла завжди змінюються, тому що саме життя - це зміни. Будь поблажливий із собою іноді. Не хочу виглядати ідеально 12 місяців і 365 днів на рік. Відклади це очікування. Просто відчуй золоту середину, навчись ходити найздоровішим можливим способом ", - радить тренер.