Вони досягли успіху у світі, ми їх не знаємо вдома! Щосереди в прем'єрі (реприза в неділю) Олі Джупінкова представляє словаків, які проживають за кордоном. Ви можете надіслати подальші поради на адресу [email protected].
Словаки за кордоном: Катка Бенек
Катка Бенек, колишня словацька аквабель, автор навчального плану bubblebutt.sk
Катка Бенек походить з Братислави. В даний час вона живе на островах Кука зі своїм чоловіком та однорічним сином. Катка займається синхронним плаванням з шести років, а в 2004 році була на Олімпіаді в Афінах, де вона з Веронікою Феріанцовою посіла 22 місце. Однак після державності і після максимальних спортивних виступів на Олімпійських іграх вона почала жити нормальним життям і виявила, що тіло вже реагує по-різному і набирає вагу.
Катка також має ліцензію спортивного тренера і поступово створила тримісячний план тренувань BubbleButt на кожен день, який триває 30 хвилин. Кожна окрема вправа складається в деталях, детально, а план включає вправи на кожен день. Ми можемо запланувати півгодини вправ на понеділок, середу та п’ятницю. Практикуйте 3 серії по 10 хвилин. Мета Катки - спонукати людей почати займатися спортом.
Фото: Архів Катка Бенек
- Beko WTV 8634 XG Beko Словацька республіка
- Бігові лижі-SZU Словенська естафета 4x10 км одинадцять - Головні новини
- Хімічні горизонти; Словацьке хімічне товариство
- План дієти Живіт Хадід Як їсти відому модель Завдяки цьому у вас теж може бути вузький вал
- ДІТИ НЕ ТІЛЬКИ ОБОВ'ЯЗАНІ СЛУХАТИ ДОРОСЛИХ, ВІН ТАКОЖ МАЮТЬ СВОЇ ПРАВА Рада з прав дитини Словаччина