Ваш браузер не підтримує звук HTML5

жири

Щоразу, коли дієта стає модною, з’являються свідчення за і проти її застосування, які часто бентежать нас і залишають такими, якими ми були, не знаючи, чи це саме може відповідати нашим потребам. Нова модна дієта базується на більшому споживанні жиру та дуже низькому споживанні вуглеводів. Ми поговорили з дієтологом Оленою Толедано, яка працює в групі Ingesport і відповідає за відділ харчування центру GOfit de Vallehermoso в Мадриді, і дізнаємось, з чого він складається, як це можна безпечно проводити та в яких випадках це протипоказано.

Парадоксально, але кілька років тому здавалося, що найкраще, що можна сказати про їжу, це те, що вона має 0% жиру: знежирене, знежирений… У цьому епізоді «Krissia® піклується про вас» ми знатимемо, що так важливо, щоб не було надлишку жиру, як дефіцит, і що певні типи жирів, такі як Омега 3, необхідні для здорового харчування.

Більше епізодів

S06E06 - Жуйте вправо

У цьому епізоді Завтра я починаю, ми аналізуємо важливість гарного пережовування їжі, а також здоров'я зубів і як це впливає на наш організм, і говорити про це ми маємо Ігнасіо пастора, стоматолога-ортодонта з відділу охорони здоров'я Sanitas Dental

S06E05 - Культура Instagram та дієти

Те, що Instagram продає нам ідеалізовану реальність, не є чимось новим: психологи попереджають про ризик піддатися тому баченню інших, повних фільтрів і заснованому на хибній ідеї щастя. Щодо дієти, це бачення має ще більший ризик, оскільки ненавмисно багато хто з цих публікацій може створити для тих, хто читає їх, від низької самооцінки до розладів харчування (ЕД). За допомогою дієтолога, який спеціалізується на харчових розладах Вікторії Лозади, ми аналізуємо, як деякі акаунти віддають перевагу тому, що вона називає `` культурою дієти '', наслідки асоціювання худорлявості та здоров'я та важливість знання, як вибрати кваліфікованих фахівців також у соціальних мережах.