Коли я ще жив у своєму "старому світі", всі мої харчові звички були "запиленими", як банки з варенням у коморі моєї бабусі. Страви, які важко приготувати і ще важче засвоїти. «Свинина, вареники, зелені», гуляш із Сегеду або шніцель по-вінерськи. Закінчив Австро-Угорщину. Або альтернатива «здоровішій» рослинній формі у вигляді різних видів смажених овочів та супів, загущених купами борошна. А рух? Нульові точки. Незважаючи на те, що я мав не надто зайву вагу, мене завжди турбували класичні «кілька кілограмів» на додачу. Але найбільше я почувався погано. Гірше того, я взагалі цього не усвідомлював. Це було навіть неможливо, бо я не можу сказати, як погано я почувався насправді дотепер, коли почуваюся чудово. Сьогодні я знаю, що немає нічого кращого, ніж піклуватися про себе.
Минулого року, після довгого часу, я знову пережив, м’яко кажучи, метушливий період. Робота накладалася на багато, багато речей і стосунків руйнувалися, тому ми з чоловіком присвятили всю свою енергію гасінню кризових ситуацій, а потім мукам того, що все нас чекає, і що не пройде, поки ми не повернемо ситуацію в потрібне русло. Думаючи, що отримаю зайвий час, я перестав регулярно займатися. Це не зайняло багато часу, і я знову привітав у своєму житті біль у спині, особливо в області шиї та попереку. Повернувся колись вірний супутник, головний біль. Моєї енергії якраз вистачало, щоб вижити, тому незабаром я потрапив у стан, коли забув про наші чудові закуски та приємні розмови про те, чим ми хочемо займатись у житті, і натомість я регулярно вибирав шоколад, іноді ібупрофен і наливав колу з шафи. . Дивуйся світу, я набрав вагу. Я був переконаний, що це буде несправедливо, бо "це зварить бідних з порожнього горщика", так?:)
Я потрапив у карусель, з якої спочатку не міг стрибнути. Знову ж таки. Тепер я хотів би публічно подякувати своєму чоловікові, який витягнув мене з цієї каруселі. Так, як він завжди робив, коли я сумнівався в собі. Він розмовляв зі мною стільки, скільки мені потрібно було робити те, що я міг би робити по-іншому, навіть якщо навіть із складними речами можна було впоратися безболісніше. Водночас він непомітно нагадав мені, що я повернувся до старого способу вирішення проблем, що перестав бачити ліс за деревами, внаслідок чого страждаю без потреби. Спочатку взявши оборонну позицію щодо нового погляду на справу, я прочитав і взяв своє життя під контроль. Я знову почав робити те, чого навчився, включаючи регулярні фізичні вправи, здорову дієту та надихаючі ідеї. Не дивно, мені полегшено.
Як ви вже знаєте, бували випадки, коли я жив у цій неприємній каруселі без зупинок, і я був впевнений, що інакше не може бути, тому що «життя - одне з найважчих». В одній з моїх улюблених невибагливих книг піднімаю настрій, який я читаю одного разу, якщо вам все одно, як ви почуваєтесь і виглядаєте, це ознака депресії. А моє старе «Я» раніше регулярно було в деп. Голова, повна чорних думок, і тіло, вистелене жирними подушечками. Мене врятувала друга половинка, здоровий глузд, нескінченне бажання щастя та велика кількість якісної інформації. Після початкової, середньої та середньої школи я нарешті почав вчитися того, що насправді важливо. Жити так, щоб у мене була радість життя, що я насолоджувався кожним днем і більше ніколи не плакав від пролитого молока. Я відпустив минуле разом із важкоперетравлюваними стравами і привітав у своєму житті пристрасть і свіжість. Незважаючи на те, що іноді трапляється, що я трохи намацую, я вже знаю, що можу повернутися в будь-який час.
Нехай вас не обманюють слова переможених людей, які кажуть, що неважливо, як ми виглядаємо, зайвою вагою, нездоровим харчуванням або як часто ми рухаємось. Повірте, це важливо. Не для того, щоб виграти конкурс на найкрасивішу фігуру, а з набагато кращих причин. Для здоров'я. Енергія. Щастя. Успіху. Самовпевненість. Просто для щасливого життя.
Почніть піклуватися про себе і робити щось дійсно важливе для себе. Вистрибніть з каруселі, зробіть глибокий вдих, починайте регулярні фізичні вправи і готуйте на обід щось нове, смачне та корисне. Ви побачите, що відкриєте своє щасливе Я.:)
Віра
інструктор силової йоги вищого кваліфікаційного рівня
експерт-гарант та співзасновник досліджень YoGO
Коментарі (2)
Йога дала мені зовсім інший погляд на світ, як пише Віра, справа не лише в тому, щоб одягнути джинси середньої школи. але легкість, з якою я можу піднятися над "дебілом" у великій парафії, що не дає мені переваги, оскільки вона посміхнулася, коли я востаннє проїжджав машину на мобільному (звичайно, помилково:-))), я не кричати зовсім на сім'ю. членів, тобто добробут, який утвердився в нашій країні, дуже приємний. Йога не тільки допомагає насолодитися всім цим так повно, але й підготуватися до падінь, які з пожадливістю і небажанням приносять життя.
Ми з радістю допоможемо вам виглядати і почуватись краще. Бажаю тобі набагато більше приємних почуттів після уроків і менше "дебілів" біля великого настоятеля.:)