зменшеним

Що ми з цим можемо зробити?

Не багато людей можуть протистояти великій мисці м’яких і спокусливих пампушок. Не дієтологи також не будуть скаржитися, якщо ви їх запропонуєте.

Приготовлену локшину не складніше зробити за тим самим рецептом.

*Порівняно із звичайною безглютеновою борошном із високим вмістом крохмалю, приблизно Продукт зі зниженим вмістом вуглеводів на 30%.

Борошняна суміш містить всю суху речовину, потрібно лише додати яйця та воду. Досить зробити приблизно 20 пончиків 5 см. Тісто легко обробляти, легко розтягувати і формувати. Не рветься, не липне. Це не вимагає особливої ​​науки про хлібопечення.

Кому ми це рекомендуємо?

Ми рекомендуємо це з добрим серцем дієти, хворі на цукровий діабет, ізуліностійкі, чутливі до глютену, палеоліт, для тих, хто пам’ятає про простий, але здоровий щоденний раціон.


Завдяки збалансованому вмісту клітковини в пампушках, це також може сприятливо впливати на травлення. Клітковина уповільнює засвоєння вуглеводів, надаючи вам відчуття енергії та ситості на тривалий час.

Він не всмоктує жир, який використовується під час смаження, тому він точно відрізняється від традиційних пончиків. Але на смак він дуже схожий за смаком і текстурою.

Саме те, що містить борошняна суміш?

Інгредієнти: крохмаль тапіоки, харчові волокна (борошно з бамбукових волокон, борошно з оболонки подорожника), золотисте лляне борошно, кунжутне борошно, Розпушувач без фосфатів у живій камері (регулятор кислотності: винна кислота, наповнювач: гідрокарбонат натрію, крохмаль тапіоки)

Натуральний продукт без додавання добавок, барвників, консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку, виготовлений з використанням тільки натуральних інгредієнтів.

Угорська ручна суміш борошна без зерна, цукру, сої та молока.

Він також не містить кокосового борошна, борошна коньяку та дріжджів.

Як це зробити?

Основний рецепт:

Інгредієнти:

  • 1 упаковка Камера для життя М’яка вуглеводи з пончиками та локшиною * борошняна суміш
  • 3 млн яєць (приблизно 165 г)
  • 1 М жовток
  • 150 мл води
  • 60 г еритритолу

Підготовка пропозиції

ПОНІК: Змішайте 3 М яєць (приблизно 165 г) та 1 М яєчний жовток із 150 мл холодної води, 60 г еритритолу або іншого підсолоджувача. Додайте пончикове борошно і розмішуйте ломкою або роботом до стану грудочок. Дайте тісту відпочити 30 хвилин у прохолодному місці, а потім злегка борошном і добре вимісіть. Потім розтягніть його на борошнистій поверхні до 8-10 мм, приблизно У вас буде 20 пончиків, вирізаних у формі 5 см. Притисніть поглиблення посередині, а потім обсмажте на не дуже гарячій кількості жиру висотою не менше 2 см протягом 2-3 хвилин з кожного боку. Пончики під час випікання виростають до приємної товщини. Його можна їсти в теплому вигляді при бажаному стані.

Накрите та зберігане в холодильнику можна зберігати добу. М’які, пухнасті пампушки без несмачних ароматів можна зробити таким чином.

НУДЛІ: Після відпочинку розкачайте тісто, змішане у вищезазначеному, на довгих паличках, наріжте його невеликими смужками по 3-4 см, киньте у прапор з гарячою водою, в який ви також покладете трохи жиру. Зачекайте, поки локшина підійде до верху води, варіть ще 2 хвилини, процідіть, а потім переверніть гарячим, поки підсмажені крихти, горіхи або мак на ваш смак.

БЕЗ ЯЙЦЬ ОСНОВНИЙ РЕЦЕПТ

  • 1 упаковка Вітальня М’яка суміш борошна з пампушками та локшиною
  • 210 мл води
  • 60 г еритритолу
  • 60 г кокосового крему

Перемішайте інгредієнти в грудку ложкою або роботом. Дайте тісту відпочити 30 хвилин у прохолодному місці, а потім злегка борошном і добре вимісіть. Потім розтягніть на борошняній поверхні до 1-1,5 см, приблизно У вас буде 15-20 пончиків, нарізаних у формі 5-6 см. Притисніть поглиблення посередині, а потім смажте на не перегрітому жирі висотою не менше 2 см протягом 2-3 хвилин з кожного боку. Пончики під час випікання виростають до приємної товщини. Його можна їсти в теплому вигляді при бажаному стані.

БІЛЬШЕ ТВОРЧИХ РЕЦЕПТІВ ЗА ЦИМ ПОСИЛАННЯМ! ОТРИМАЙТЕ НАДУХНЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ М'які рецепти з борошна PALEO

Вміст поживних речовин у 100 г борошняної суміші