Barbarea vulgaris
Це їстівна рослина гіркої на смак їстівна рослина, що належить до сімейства хрестоцвітних, родом з Євразії. Ареал охоплює Туреччину та Кавказ аж до півдня Китаю. Ця трава з жовтими суцвіттями, що виростає до 90 см у висоту, багата вітамінами та мінералами. Це детоксикує і стимулює обмін речовин, тому втрата ваги дуже допомагає. В результаті швидшого травлення споживана їжа залишається в шлунково-кишковому тракті на коротший проміжок часу, тому її вживають менше, що може призвести до дефіциту калорій.
Ceratonia siliqua
Цей вічнозелений чагарник, родом із Сирії, виростає до 15 метрів у висоту.
Популярний делікатес на місці виробництва, м’якоть жирної бобової культури коричнева і ароматна. Завдяки своєму видатному антиоксидантному ефекту, палестинська народна медицина давно використовує його як протизапальний засіб. Значення цього стає все більш визначальним під час дієт. Оскільки запалення змушує організм затримувати воду в зоні ураження та жир по всьому тілу, запалення може стримувати втрату ваги. Галактоманнан (природний, набряклий в рідині волоконний компонент) є значним за вмістом, забезпечуючи більш тривале, більш тривале всмоктування та більш тривале відчуття ситості. Ці набряклі волокна ефективно очищають кишечник, що саме по собі зменшує окружність живота. Це також важливо, оскільки чистота кишечника необхідна для правильного травлення та швидкого метаболізму. Оскільки він знижує рівень жиру в крові, а також нормалізує рівень цукру в крові, зрозуміло, що його впродовж століть використовують як споживчий продукт в Індії.
Ascophyllum nodosum
Цей спориш, корінний у морях навколо Норвегії, Гренландії та Ірландії, використовувався в медицині століттями. Він ефективний для схуднення, навіть якщо надмірна вага пов’язана з гіпотиреозом. Він підтримує ліполіз, розпад жирової тканини та підсилює жироспалюючу активність білка UCP1, який підтримує втрату ваги без втрати м’язів. Це знижує рівень холестерину, прискорює травлення. В ході дослідження японські вчені дали споживачам 500 мг носкозу Ascophyllum через 30 хвилин після споживання більшої кількості вуглеводів. Було встановлено, що рівень інсуліну у випробовуваних знизився на 12,1%, тоді як індекс Седергольма (чутливість до інсуліну - глюкоза/реактивність інсуліну) збільшився на 7,9%. Суть опублікованого звіту полягає в тому, що діюча речовина може змінити реакцію на споживання вуглеводів і, отже, може бути важливою для людей із ризиком діабету.