Життя та стиль
Зустрічі
Різдво
Дієта та харчування
Робити вправи
Будьте батьками
Догляд за людиною
Психологія
всі категорії
- Хвороби та лікування
- Хірургія
- Альтернативні методи лікування
- Інвалідність
- Залежності
- Ти в:
- Домашня сторінка>
- Прямий ефір>
- Сукня та стиль>
- Дієта та харчування>
- Втратити вагу
Є люди, які страшенно бояться холодних злив. Насправді їх використовували з чистим шлангом у концтаборах під час воєн та для катування ворога для отримання інформації. Однак, поєднуючи часом холодну воду з гарячою, утворюється те, що називають контрастні душі. Вони використовуються втратити вагу, але чи справді вони працюють?
П’ять хвилин тортур для схуднення
Якщо ви один з тих, хто бере холодна вода поза душем і хочете схуднути, вам сподобається цей метод. Ну, якщо ви не з тих людей, у яких завжди є тепло, яке не витримує Гаряча вода. Ці контрастні душі ідеально підходять для активації так званого "коричневого жиру".
коричневий жир Це тканина, яка стимулюється холодом і активує окислення небажаного жиру в нашому тілі, який зазвичай накопичується в стегна і живіт. Коричневий жир виявляється на шиї у дорослих, і для його активації рекомендується гуляти по снігу або занурюватися в крижану воду.
Тож чи потрібно мені наповнювати ванну водою та кубиками льоду, щоб вона працювала? Не на початку. контрастні душі вони менш болючі, ніж купання в крижаній воді, але також можуть бути ефективними. Єдине, що треба виконувати їх правильно щоб отримати результати.
Правильною процедурою в контрастному душі було б 20 секунд під холодною водою змінити на кілька 10 секунд з гарячою водою і повторіть цю послідовність десять разів. Таким чином ви можете схуднути, не займаючись фізичними вправами і не мучившись. Звичайно, майте на увазі, що організм звикає до цього, якщо ви часто це робите, і що холодна і гаряча вода корисні для організму з інших причин.