Поради щодо харчування

Опублікував: Марта Рей 14.12.2020

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Як скинути вагу, набрану на Різдво? - 08.01.2021
  • Ви хочете здорово скинути вагу, яку ви набрали на Різдво? - 08.01.2021
  • Чим дієтична їжа відрізняється від легкої? - 08.01.2021

Що стосується схуднення, будь-яка допомога вітається, оскільки вона, як правило, досить дорога, а іноді здається неможливою її досягти. Візьміть до уваги ці 5 рослин і включайте їх у свій повсякденний день, і ви побачите результати.

Є природні засоби, які можуть нам дуже допомогти, коли мова йде про схуднення. Якщо ми, крім дієти з низьким вмістом калорій, скористаємося перевагами, які дають нам ці рослини, ми досягнемо своєї мети трохи менше зусиль. Якщо ми також будемо робити невеликі фізичні вправи, результати стануть більш очевидними за менший час.

схуднення

Однак перед тим, як виконувати будь-яку дієту для схуднення, бажано проконсультуватися з лікарем або дієтологом, оскільки, якщо ми робимо невідповідну дієту або занадто обмежувальну дієту, ми можемо мати ефект відскоку, коли ми відмовляємося від неї або навіть пошкоджуємо нашу метаболічну систему поки ми це робимо.

Fucus Vesiculosus. Це водорості, які мають високий вміст йоду та мінеральних солей, таких як калій, бром, магній, залізо та деякі інші. Отже, це хороше джерело мінеральних солей, яке може заповнити недоліки в нашому раціоні, але ще й тому, що воно дуже багате йодом., стимулює роботу щитовидної залози а разом з ним і наш метаболізм, що робить спалювання жиру ефективніше.

З іншого боку калій, надає йому велику сечогінну силу що сприяє зменшенню затримки рідини і тим самим сприяє втраті об’єму. Також має слизові речовини, які ростуть у шлунку, сприяючи відчуттю ситості та надають легку проносну дію.

Його можна вживати різними способами, або у вигляді екстракту по краплях, або в капсулах, що містять порошок водоростей, або шляхом приготування відвару з листя водоростей.

Кукурудзяні рильця. Це бороди, у яких є стручки, в які загорнуті колоски, які використовують для приготування відвару (пасма готують у воді) для боротьби із зайвою вагою. Це один з найпотужніших діуретиків у природі крім пропонування інших переваг. Він також діє як стимулятор печінки, що сприяє кращому засвоєнню жирів і запобігає їх накопиченню в організмі.

Його можна придбати у травників.

Артишок. Його можна приймати цілим як їжу, але в такому випадку найактивніша частина рослини не використовується, через те, наскільки вона гірка, мова йде про стебло і найтвердіші листя.

Листя і стебла що ми беремо з артишоків, щоб приготувати їх, ми можемо використовувати для приготування відвару (листя готують у воді), що має дуже потужний ефект схуднення. З жменею свіжого листя артишоку в літрі води, в якій ми варимо їх протягом 4 або 5 хвилин, і даємо постояти ще 3 або 4, ми маємо чудовий напій, який після підсолоджування (без калорійного підсолоджувача) допоможе очистити організм і тим самим схуднути.

Береза. Для американських індіанців це було чарівне дерево, а також в Індії та Сибіру. У 16 столітті італійський лікар Маттіоло охрестив його як «нефритичне дерево Європи".

Позначається як сечогінний засіб, протектор для нирок і дуже допомагає в боротьбі з ожирінням між іншим.

У формі настою, приготовленого з однією-двома чайними ложками листя берези на склянку, ми отримаємо потужний засіб проти целюліту.

Його також можна приготувати в відвар з чотирма жменями березових бруньок на літр води. Готуйте, поки вода не зменшиться наполовину, або додайте по столовій ложці листяного порошку на кожну чашку і кип'ятіть близько чотирьох хвилин і дайте їй відпочити ще чотири. У відварі його ефекти ефективніші, ніж у настої.

Червоний чай Пуер. Для схуднення найбільш підходять зелений і червоний чай.

Червоний чай має велику репутацію жирожер і входить до багатьох планів схуднення, які включають 3 або 4 склянки щодня. Збільшує витрату калорій, оскільки прискорює обмін речовин, оскільки підвищує термогенез організму.