Чи можна полегшити алергію без ліків? Полегшити або усунути симптоми алергії також можна завдяки правильному харчуванню. Для нормальної роботи організм повинен знаходитись в рівновазі. Основою управління алергією є зміцнення імунітету. Захисні сили організму послаблюються, коли проявляється алергія, що пов’язано з виробленням антитіл у відповідь на алергени. Завдяки правильному харчуванню ви почнете, а потім налаштуєте […]
Полегшити алергію можна без ліків?
Полегшити або усунути симптоми алергії також можна завдяки правильному харчуванню. Для нормальної роботи організм повинен знаходитись в рівновазі. Основою управління алергією є зміцнення імунітету. Захисні сили організму послаблюються у разі алергії, що пов’язано з виробленням антитіл у відповідь на алергени.
Завдяки правильному харчуванню ви почнете, а потім налаштуєте свій метаболізм. Правильний раціон має профілактичний і в той же час позитивний вплив на захворювання метаболічного синдрому, імунітету, управління стресом, психічного самопочуття і, нарешті, але не менш важливе, алергії всіх видів. Потрібно просто визначитися і змінити свої харчові звички.
Як зрозуміти, яка дієта нам підходить?
Важливо, щоб природне було ідеально сезонним та регіональним, збалансованим, а хімія дієти точно відповідала хімії вашого організму. Ось чому створення ідеального меню - справа дуже індивідуальна. Його можна скласти на основі лабораторних аналізів крові кожної людини, що відображає поточний стан здоров'я. Зміцнення нашого імунітету та усунення первинних алергенів сприяє поліпшенню алергічних проявів.
Консультант з питань харчування Катаріна Грич. Фото: метаболічний баланс
Яку алергію можна полегшити або навіть повністю усунути?
Алергія - це «перебільшена» реакція організму на алерген, який насправді не хоче завдати шкоди організму. Чому організм виробляє антитіла, має як психологічні, так і фізіологічні причини, тому не є вирішальним, чи є реакція на полуницю, пилок або нікель.
Доречно виділити зв’язок між надмірною вагою та ожирінням та алергією. Звичайна дозапальна дієта, поряд із надмірною часткою гормонально активних вісцеральних жирів, діє на користь алергії. Тому зниження ваги - це не лише профілактика, а й частина успішних методів лікування.
Коли найкращий час змінити свій раціон?
Важливе лише рішення. Скажи, яка моя мета. Алергіки на пилок та траву, навіть зараз перед «сезоном» вони встигають зробити перші кроки, і цьогорічна алергія може проявитися не в повну силу, а може і зовсім не проявитися.
Цей весняний період, коли природа починає відновлювальні процеси, також ідеально підходить для запуску вашого обміну речовин та зміни харчових звичок.