Я закінчив навчання в Печському університеті. Я отримав вищу освіту в 1993 році, а університетську в 2013 році. Зараз я працюю старшим дієтологом у Центральній дієтологічній службі Печського університету.
Я вважаю, що профілактика захворювань є першочерговим у нашому житті. Розвиток обізнаності щодо здоров’я - це процес на все життя, змінити ніколи не пізно! Мої професійні інтереси та компетенції в основному стосуються таких сфер:
- Здорове харчування
- контроль над тілом та зміна способу життя
- Дієтичні поради щодо існуючих станів (високий кров'яний тиск, діабет, підвищений жир у крові тощо)
Якщо ви хочете дізнатись більше про ці теми, я допоможу з практичним втіленням.
Успішна дієта восени? Вибирайте ці страви
Як досягти успіху в дієтах восени? Які продукти можуть найкраще допомогти вашому харчуванню в цьому випадку? Відповідь, як і багато разів, дає природа БІЛЬШЕ
Пробіотична дієта: ефективне рішення
Пробіотична дієта сприяє швидкому схудненню за допомогою корисних бактерій. Як діє пробіотична дієта? Прочитайте нашу статтю для деталей. ДАЛІ
Чим корисна чорниця? Не просто любіть його за смак
Хоча вона не одна з найдешевших, її справжній делікатес - чорниця, яка є свіжою, але також обробленою, наприклад, сушеною або варенням. Хоча більшість людей споживає його для його смаку, він принаймні настільки ж цінний з точки зору здоров'я. ДАЛІ
Трави для очищення кишечника для всіх - що найкраще?
Чи зробили б ви очищення кишечника, але лише довірилися силі природи? Трави для очищення кишечника відповідають всім умовам. Вони не тільки ефективні, вони ще й щадні, а також мають ряд корисних властивостей. ДАЛІ
10-денне очищувальне лікування - Ефективна детоксикація
10-денна очищаюча процедура, на відміну від процедур, які обіцяють вражаючі результати протягом вихідних, м’яко звільняє організм від шкідливих токсинів, що відкладаються. Плюс, наприкінці 10-денного курсу очищення ми станемо на кілька кілограмів легшими. ДАЛІ
Чому спаржа здорова? Він повний поживних речовин і поповнює енергію
Всі овочі корисні для здоров’я, але спаржа перевершує більшість з них. Він повний поживних речовин, вітамінів, цілком чудовий енергетик. Чим корисна спаржа? Ми вже обговорювали цю проблему і показували, чому варто зробити її частиною нашого раціону. Все в одному місці про корисний оздоровчий ефект спаржі. ДАЛІ
Ось 6 найкращих рослинних молочків, які ви також не можете пропустити!
Puffad, у вас діарея від молочних продуктів, але ви не хочете відмовлятися від молочної їжі? Тоді для вас винайшли рослинні молочки! Вони не викликають чутливості до молока, але наповнені поживними речовинами, прекрасно замінюючи тваринне молоко. ДАЛІ
Одним з найкращих джерел вітаміну С у світі є ацерола - але не просто споживайте його
Чи знали ви, що ацерола - найкраще природне джерело вітаміну С у світі? Цей вишнеподібний плід - справжня бомба з вітаміном С. Але це не єдина причина, через яку варто регулярно споживати. Acerola має безліч охоронних ефектів, якими ми можемо легко скористатися. ДАЛІ
Папайя - це більше, ніж екзотичний делікатес - як вона захищає ваше здоров’я?
На сьогоднішній день папайя є делікатесом, доступним для будь-кого, але його варто вживати часто не лише завдяки смаку, а й завдяки видатним ефектам, що сприяють зміцненню здоров’я. Які, які хвороби, неприємні скарги ми можемо використовувати для запобігання або доповнення? Ми зібрали найважливіші якості вашої папайї, щоб полегшити вибір за нього. Все в одному місці про вашого тата. ДАЛІ
Кіноа всім! Сама супер їжа
Кіноа - суперпродукт, що містить майже всі важливі поживні речовини. Ви повинні скористатися його фантастичними властивостями і отримати максимум від цього. ДАЛІ
Який найкращий чай для очищення кишечника?
Якщо ви думаєте про очищення кишечника, одне з найкращих рішень - споживати якийсь чай для очищення кишечника. Але чому очищення кишечника важливе і коли воно справді потрібно? Ми зібрали найважливішу інформацію про вживання чаю для очищення кишечника. ДАЛІ
М’ята перцева: знешкоджує та споживає
Ви шукаєте природний детокс та споживчий продукт? М’ята перцева саме для цього, а крім того, існує ряд інших корисних ефектів. ДАЛІ
Дієта з чудовими фруктами - справді споживаюча гарцинія камбоджійська?
Хочете скинути кілька кілограмів? Тоді спробуйте фрукт гарцинії камбоджійський, який є одним з найкращих природних споживачів. І це ще не все, оскільки гарцинія камбоджійська має багато інших оздоровчих ефектів. Дізнайтеся більше і спробуйте цей екзотичний фрукт. Все в одному місці про гарцинію камбоджійську. ДАЛІ
Зимові вітамінні добавки Почнемо з вітаміну С.
Чому необхідна зимова вітамінна добавка, що вона може допомогти і яку роль у цьому відіграє вітамін С? Ми узагальнили найважливішу інформацію. ДАЛІ
“Ідеальна їжа” - це водорості хлорели
Водорості хлорела - чудовий дезінтоксикаційний та підлужуючий засіб, зміцнює імунітет, допомагає запобігти раку. Але це не єдина причина, яку варто споживати. То для чого ще корисні водорості хлорели? Виявляється з нашої статті. ДАЛІ
Бета-глюкан - це корисна клітковина Підсилювач імунітету та підсилювач травлення
Бета-глюкан - це одне з волокон, яке рекомендується вживати щодня. Дізнайтеся про його видатні наслідки для здоров’я та профілактики захворювань! ДАЛІ
Чому нестача цинку небезпечна? Що потрібно знати про вплив цинку
Багато разів у вас хвора шкіра, схильна до вугрів, анорексія? Відсутність статей також може викликати скарги. Дізнайтеся про вплив цинку, а також про те, як його поповнити. ДАЛІ
Як каштани захищають наше здоров’я?
Справжнім зимовим частуванням є каштани, які також виділяються як трава. Прекрасний і здоровий, він може полегшити широкий спектр скарг. Дізнайтеся про ефекти каштанів. ДАЛІ
Ось чому ми їмо органічну їжу - чому вона корисна, а яка є органічною?
Мода, мода чи справжня потреба? Органічні продукти переживають ренесанс, і не незаслужено. Але, чи знаємо ми, що таке органічне? ДАЛІ
Ось чому ми їмо органічну їжу - чому вона корисна, а яка є органічною?
Мода, мода чи справжня потреба? Органічні продукти переживають ренесанс, і не незаслужено. Але, чи знаємо ми, що таке органічне? ДАЛІ
Ось чому ми їмо органічну їжу - чому вона корисна, а яка є органічною?
Мода, мода чи справжня потреба? Органічні продукти переживають ренесанс, і не незаслужено. Але, чи знаємо ми, що таке органічне? ДАЛІ
Ось чому ми їмо органічну їжу - чому вона корисна, а яка є органічною?
Мода, мода чи справжня потреба? Органічні продукти переживають ренесанс, і не незаслужено. Але, чи знаємо ми, що таке органічне? ДАЛІ