1. Відсутність місцевої втрати ваги.
2. Ці вправи не спалюють багато калорій, оскільки вони не є високими під час пульсу. Ви можете з’їсти багато калорій, якщо пульс під час високих занять спортом - це біг, їзда на велосипеді, плавання та багато. Щоб схуднути, ви повинні мати низький вміст калорій, тому, якщо ви пробігнете марафон, ви все одно зможете набрати вагу, якщо після цього з’їсте, скажімо, 20 великих маків. Тому вибирайте вид спорту, який швидко збільшує ваш дефіцит ккал. Це вправи, які ви перелічили для посилення. Твої м’язи живота можуть бути міцними, але якщо ти покриєш кубики жиру, то сили у тебе не буде багато.:) Спочатку ви можете нарощувати м’язи + аеробні вправи (шукайте їх:)), потім можете нарощувати м’язи (якщо ви туди потрапите, шукайте їх теж). Тож ті, що ви описали, практично нічого не варті. І як би важко ви не працювали зі спортом (наприклад, круглою парою), звідти ви не схуднете. Саме генетика де набирає вагу і схудне першою.
- Присідання або відштовхування ногою, що краще; підходить
- З меншою кількістю жиру або малою кількістю вуглеводів ви втрачаєте більше. Ми показуємо, хто правий - Дієта Феміна
- Будь то фактична втрата ваги для бігу або стрибків
- Кевін Трюдо Юрист-споживач або майстер-художник 2020 Медицина Кевін Трюдо Втрата ваги
- У чому різниця між Guttalax та Dulcolax І те, і інше є проносними, і що краще