Привіт! Ну, я помітив, що нові ulzzang шукають дієти, які не настільки складні, таку, коли вони можуть харчуватися, якщо виникає проблема, де вони можуть харчуватися різноманітно, а результат вражає, дієта називається трьома паперовими склянками або паперові склянки.
🍃Чому корисні паперові склянки? 🍃
Ці окуляри - метри, це допоможе вам побачити, скільки ви їсте за день.
Ми почнемо з того, що візьмемо наші паперові стаканчики, якщо цих чашок у вас немає, візьміть будь-яку склянку, але переконайтеся, що вони такі ж маленькі, як паперові склянки. Тут я залишаю вам, як ви можете виготовити чашки:
Оскільки у вас три склянки в одному, ви помістите; рис; рис широко споживається корейськими дівчатами, крім рису, він досить швидко заповнить вас.
У другу склянку ви помістите овочі з м’ясом; Якщо ви не споживаєте м’ясо, можете замінити його більшою кількістю овочів.
У третю склянку ви помістите фрукти; Вони можуть бути будь-якими фруктами, додайте улюблені фрукти: будьте обережні, овочі та м’ясо можна смажити або готувати так само, як рис.
Зараз я розповім вам графіки, які ви можете робити під час дієти, спробуйте пристосуватись до цих графіків, щоб споживати ці продукти.
З 7 до 9 ранку.
З 2 до 3 дня.
З 9 до 10 ночі.
Якщо ви думаєте, що їжі дуже мало, ви можете поповнити склянки, головне - не голодувати, бо якщо ви це зробите, ваше тіло буде накопичувати жир, і ми цього не хочемо, ця дієта дуже популярна серед корейських дівчат. ви повинні супроводжувати це простими вправами, які ви можете робити вранці або вдень.
На мою думку, добре; дієта цілком хороша, дієта дозволяє пробувати різні продукти; Ви можете замінити їх улюбленими, чогось деякі дієти не дозволяють. Дієта досягне хороших результатів через кілька тижнів або місяців, хоча, звичайно, якщо ви додасте фізичні вправи, результат буде трохи швидшим. Дієта, якою я її використовувала, і вона мені дуже допомогла, сподіваюся, вона послужить вам. ♡
Ну, це все на сьогодні, сподіваюся, дієта вам до душі, я відчуваю себе дещо незграбною; ^;. Це один з моїх перших блогів, але я сподіваюся, це вам дуже допоможе, якщо ви хочете, ви можете написати мені, якщо ви хочете, щоб я додав свої щоденні вправи, а також у випадку, якщо у вас є якісь питання щодо дієти.
вибачте, якщо у мене достатньо орфографічних помилок, я намагаюся їх не мати: "v.