Якщо ви плавець, то точно знаєте, що основним стилем плавання є повзання. Той, хто навчиться плавати, повинен починати з повзання. Тим не менш, багато хто з нас починали з плавання на грудях або з поєднання рук гусениці з "жабиними" ногами. Чому це так? Невже сканування настільки складне та складне? Як правильно його плавати? Як з ним дихати? Ми поговорили з Любіцею Саболовою про те, що кроль - це король стилів плавання в басейні, озері та морі, який керує курсами підготовки та плавання в Кошицях для ШКП Модрі Драці.
Як і все. Треба людині тренуватися з радістю і регулярно. Кажуть, що повторення - це мати мудрості. Я хотів би поширити це на спорт. Навчання робить ідеальним. Якщо хтось хоче навчитися плавати повзанням якомога швидше, робота над технологіями є більш ніж необхідною. І останнє, але не менш важливе: кожен повинен врахувати необхідну дозу терпіння. Поступово, якщо тренування повторюються, під час плавання відбувається так звана автоматизація рухів. Додайте до цього покращений стан, як супутній ефект регулярних тренувань, у світі є здібний плавець.
Чому важливо навчитися техніці повзання, відповідно. Почніть з краула?
Перш за все, я хотів би відзначити, що кроль вважається найлегшим стилем плавання. Саме з краула розвиваються інші стилі. Положення тіла, дихання, координація ніг і рук на кралі служать плацдармом для інших стилів та їх особливостей. Кроул також вважається одним з найефективніших та найефективніших стилів плавання. Це ТОП серед стилів. А оскільки у нас літо за рогом, варто нагадати собі, що ми спалюємо найбільше калорій безпосередньо біля короля. Однак у нас все ще переважає громадськість, яка віддає перевагу PRSIA, завдяки способу плавання у цьому стилі. Ми часто можемо бачити плавання грудей, не занурюючи голови під воду і не обговорюючи разом з партнером по плаванню у воді:). Цьому королю було б важко зробити.
Яку роль відіграє дихання в плаванні в стилі кроль? Це словесний опис техніки правильного дихання у царя?
Дихання відіграє одну з основних ролей, оскільки це взаємодія ніг, рук і дихання. Без правильного дихання стиль не працює так повно. Хоча є люди, які не засувають голову у воду, а рухаються лише руками і ногами. Однак тут слід зазначити, що хребет згодом піддається напрузі, і з часом таке плавання може бути більше шкідливим, ніж корисним. Це також причина, чому ми показуємо техніку дихання вже на першому тестовому уроці, з чим ми можемо погодитись з кожним кандидатом.
Дихання водою - складніший процес, тому необхідно навчитися правильно дихати водою. Наше сухе дихання відрізняється, тому що воно безумовне. Ми не думаємо про те, коли і як дихаємо. Навпаки, нам доводиться вдихати дихання водою, автоматизувати це і намагатися проходити більшу відстань на одному вдиху під час кожного тренування.
Лише коли ми досягнемо належної практики дихання у воді, ми зрозуміємо, наскільки зручно плавати. Ми виявляємо, що не так швидко закінчуємось і дихаємо.
Скільки часу потрібно середній людині, щоб навчитися правильно плавати на краулі? І я не просто розпитую про дітей. Наприклад, я досі не опановую цей стиль. Я його трохи боюся. Відомий також дорослий, який зазнав шкідливих звичок навчитися правильно плавати?
Важко конкретизувати знову, але давайте спробуємо. Все залежить від координації та фізичних схильностей (загальної фізичної підготовки) людини, з одного боку, та від дисципліни, підходу та волі - з іншого. Цікаво, що багато людей у нашому регіоні не контролюють плавання в краулі. Вони керують грудьми, своїм слідом, але повзання якось не підходило їм, мабуть, саме через неправильні дихальні звички. Це ганьба, адже як я вже згадував вище, це один з найкращих стилів плавання, який зміцнює все тіло.
Дякую icaubica за інтерв’ю. Якщо ми надихнули вас на думку, що ви хотіли б почати правильно плавати, зверніться до клубу ŠKP Modrí Draci Košice. Окрім того, що вони об’єднують у клубі гравців з водного поло, вони також проводять уроки плавання. Якщо у вас є діти вдома, ви можете під час канікул користуватися літніми таборами та кемпінгами, де серед іншого проходять згадані уроки плавання.
ПопереднійРоберт Кайд Молодший: Ми будемо кусати новачків, як дракони
ДаліОстанні 5 безкоштовних місць у денному таборі Blue Dragons у липні. Не втрачайте можливості!
Оператором веб-сайту, ŠKP Modrí Draci Košice-Staré Mesto, є компанія Bell House, s.r.o.a, яка обробляє файли cookie, необхідні для функціонування веб-сайту, для аналітичних цілей та ретаргетингу на веб-сайті www.modridraci.sk. БІЛЬШЕ .
Змінити налаштування файлів cookie
Важливі файли cookie
Сторонні файли cookie
Оператор цього сайту BellHouse, s.r.o. використовує файли cookie на цьому веб-сайті, які використовуються тут для вимірювання відвідуваності веб-сайтів, націлювання реклами, налаштування відображення веб-сайтів www.modridraci.sk Файли cookie для вимірювання відвідуваності веб-сайтів та налаштування відображення веб-сайтів обробляються на основі законних інтересів Наша компанія. Файли cookie, націлені на рекламу, обробляються з вашої згоди.
Дані, отримані оператором таким чином, можуть бути доступними для інших процесорів, зокрема операторів сервісів та платформ Google і Facebook.
Веб-сайт може також використовуватися в режимі, який не дозволяє збирати дані про поведінку відвідувачів веб-сайту.
Збір даних про поведінку відвідувачів веб-сайту активізується за ініціативою відвідувача веб-сайту, вираженою активною перевіркою опції «Я згоден», що слідує за повідомленням внизу веб-сайту, яке звучить так: цього веб-сайту, необхідного для роботи веб-сайту та для аналітичних цілей ".
Ви даєте свою згоду на вказаний нижче період для кожного маркетингового файлу cookie. Згода на збір даних cookie для маркетингових цілей може бути відкликана в будь-який час, змінивши налаштування відповідного Інтернет-браузера.
Зібрані файли cookie обробляються в основному через Google Analytics, керований Google Inc., розташований за адресою 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, США.
Потім зібрані файли cookie обробляє компанія Google Inc. відповідно до Політики конфіденційності, доступної на https://www.google.com/intl/uk/policies/privacy/#nosharing.
Зверніть увагу, що згідно із Законом про захист персональних даних ви маєте право:
- вимагати від нас інформації про те, які персональні дані ми обробляємо,
- попросіть нас пояснити щодо обробки персональних даних,
- вимагати від нас доступу до цих даних та оновлювати чи виправляти їх,
- вимагати видалення цих персональних даних від нас - компанія виконуватиме видалення, якщо це не суперечить чинному законодавству та законним інтересам компанії
- у разі сумнівів щодо дотримання зобов’язань, пов’язаних з обробкою персональних даних, будь ласка, зв’яжіться з нами або в Управління захисту персональних даних.
Файли cookie та терміни придатності:
1) Googleanalytics, отримання статистичної інформації, EXPIRATION - відповідно до налаштувань браузера або після видалення
2) Googleadwords, ідентифікація в рекламній мережі Google та для перенацілювання, термін дії 600 днів
3) Pixel Facebook, ідентифікація в рекламній мережі FB та перенацілювання EXPIRATION 200 днів
У нас завжди повинен бути доступний важливий файл cookie, щоб ми могли зберігати ваші налаштування файлів cookie.
Якщо ви відключите файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що вам потрібно буде повторно вмикати або вимикати файли cookie кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт.
Цей веб-сайт використовує сторонні файли cookie. Увімкнувши файли cookie, ви допомагаєте нам вдосконалити наш веб-сайт.
1) Googleanalytics, отримання статистичної інформації, EXPIRATION - відповідно до налаштувань браузера або після видалення
2) Googleadwords, ідентифікація в рекламній мережі Google та для перенацілювання, термін дії 600 днів
3) Pixel Facebook, ідентифікація в рекламній мережі FB та перенацілювання EXPIRATION 200 днів
Увімкніть файли cookie, щоб ми могли підтримувати ваші уподобання!