допомогти

Його використання в східній та аюрведичній медицині відомо століттями, але мало хто точно знає, який вплив кориця може мати на їх здоров’я.

Кориця (Cinnamomum zeylanicum) - це невелике дерево, яке росте в Індії, Шрі-Ланці, Індонезії, Бразилії, В’єтнамі та Єгипті. Кориця, яку більшість з вас купує в супермаркетах, насправді є корою цього дерева і продається або цілою, або розтертою в порошок.

Унікальні цілющі властивості кориці походять від трьох активних інгредієнтів, що містяться в її ефірній олії: цинамальдегіду, коричного ацетату та коричного спирту. На що кориця може позитивно впливати?

1. Ефективний при лікуванні діабету: кориця може допомогти людям з діабетом 2 типу, підвищуючи чутливість до інсуліну, тим самим трохи знижуючи рівень цукру в крові. Автор дослідження, опублікованого в журналі "Diabetes Care" у 2003 році, виявив, що у людей із діабетом 2 типу, які приймали по 1, 3 або 6 г кориці у формі таблеток на день (приблизно одна чверть чайної ложки), спостерігалося зниження рівня крові рівень глюкози від 18 до 29% та зниження рівня тригліцеридів від 23 до 30%, рівень холестерину ЛПНЩ знизився на 7-27%, а загальний холестерин - на 12-26%. Однак у дослідженні брали участь лише невелика кількість людей, тому знадобляться додаткові дослідження, щоб зробити корицю головним гравцем у лікуванні діабету 2 типу. Ви можете покластися на неї як на допоміжну терапію, але вона не може замінити лікування, призначене вашим діабетологом.

Кориця в безпеці?

- Якщо ви страждаєте на цукровий діабет і приймаєте ліки, що впливають на рівень глюкози або інсуліну в крові, вам слід проконсультуватися з діабетологом, приймаючи корицю як додаткове лікування. Надмірне та необдумане вживання кориці з лікуванням, що знижує рівень цукру в крові, може занадто сильно знизити рівень цукру в крові.
- Вид кориці касії містить сполуку, яка називається кумарин. У великих кількостях кумарин може пошкодити печінку.
- Кумарин впливає на розрідження крові. Кориця Касія не повинна застосовуватися людям, які приймають розріджувачі крові або людям із порушеннями згортання крові.
- Вагітним жінкам слід уникати надмірної кількості кориці.