Алкоголь, як правило, вважається наркотиком. При надмірному споживанні людина може виправити залежність та пізніше проблеми зі здоров’ям.

28. січня 2015 року о 13:30 Мартіна Штерова

Однак навіть у цьому випадку застосовується правило "все в міру". І навпаки, якщо ви п’єте помірно, ви можете допомогти здоров’ю. Американські дослідники вивчали позитивний вплив алкоголю та кількість, яка приносить користь для здоров’я організму.

У своєму дослідженні Емануель Рубін наводив приклади з практики, коли лікарі показують своїм пацієнтам обов’язкове вживання алкоголю регулярно і в невеликих кількостях. Особливо тих, хто утримується протягом усього життя. Рецепт, що містить склянку алкоголю на день, може творити чудеса із серцево-судинними захворюваннями, раком, ожирінням або сном.

Склянка вечері

Призначення алкоголю як форми лікування залежить від судження лікаря, який лікує вашого пацієнта. У випадку з людьми, які за своє життя взагалі не вживали алкоголь, на думку Емануеля Рубіна, лікарі повинні оцінити, чи не було б доречним застосовувати до них склянку "гострого".

В основному це люди у віці від сорока до п’ятдесяти років з певними проблемами зі здоров’ям. Однак інші експерти повідомляють, що люди максимально уникають алкоголю.

Багато критиків не погодилися з позицією Емануеля Рубіна, оскільки не було точних доказів, що підтверджують його думку про роль алкоголю в процесі лікування.

Однак з результатів дослідження можна дізнатися простий принцип. Якщо ви іноді випиваєте невелику кількість алкоголю і вживаєте алкоголь лише зрідка, зберігайте спокій. При споживанні великої кількості алкоголю краще зняти і зменшити дозу.

За оцінками Ліги психічного здоров’я, ризиковане вживання алкоголю - це вживання алкоголю в такій кількості або таким чином, що воно становить значний ризик для здоров’я, соціальної чи економічної шкоди порівняно з утриманням.

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це регулярне споживання більше 20 г (25 мл) чистого алкоголю на день для жінок та 40 г (50 мл) для чоловіків. Якщо ви дотримуєтесь цієї межі, ви приносите своєму організму більше користі, ніж ризику від алкоголю.

Як п’ють словаки?

За статистикою ВООЗ, Словаччина посідає 19 місце у світі за споживанням алкоголю на дорослу людину та 18 місце у Європі.

Тому з глобальної точки зору в нашій країні її дуже багато. У своїй роботі Любомир Окрухліка підрахував середньорічне споживання алкоголю, яке споживає кожен словак та словак. Одна людина старше 15 років має 13,3 літра алкоголю на рік.

Середнє споживання в Європі на один літр нижче. Щорічне споживання словаків можна перетворити на алкоголь, наприклад, 530 великих сортів пива, 160 пляшок вина або 45 пляшок міцного алкоголю.

Більшість підлітків страждають алкоголем, в середньому 90%. За даними Ліги психічного здоров’я, словаки поводяться ризиковано під час вживання алкоголю та вживають більше алкоголю, ніж здорово.

Це дуже боляче, і це вдвічі стосується алкоголю. Якщо ви більш помірний споживач, вам не доведеться турбуватися про своє здоров'я, ви навіть підтримаєте його, випивши, згідно з американським опитуванням. Ось кілька випадків, коли алкоголь допомагає.

може

Шість випадків, коли алкоголь допомагає

1. Проблеми з серцем

Якщо ви знаєте когось, хто має проблеми з серцем або переніс інфаркт, можливо, ви знаєте, що кардіолог радив їм час від часу випивати склянку червоного вина.

Легке пиття діє як профілактика проти серцевої недостатності та інфаркту. Хоча цей механізм ще не зрозумілий фахівцями, відомо, що невелика кількість алкоголю допомагає виробляти так званий "хороший" холестерин.

Лікарі особливо наголошують на позитивній дії червоного вина, яке містить антиоксиданти, знімає організм від напруги та стресів, що допомагає запобігти серцевим захворюванням. Однак вживання алкоголю може, звичайно, також негативно позначитися на роботі серця. У разі надмірного вживання відбувається підвищення артеріального тиску та збільшення ваги, що часто призводить до інфаркту.

2. Інсульт

В недавньому дослідженні зниження ризику інсульту було пов’язане з легким вживанням алкоголю. Алкоголь у цьому випадку діє як профілактика, особливо для жінок. Позитивні наслідки алкоголю пов’язані зі зменшенням згортання крові, що позитивно впливає на здоров’я жінки, якщо у неї є ризик інсульту.

3. Ожиріння та діабет 2 типу

Вживання алкоголю категорично заборонено або суттєво обмежено при здоровому харчуванні та спробах схуднути. Якщо ви хочете жити здорово і схуднути, вам слід виключити алкоголь із меню.

Однак алкоголь, як вино, не зашкодить збалансованому за поживним складом списку, але, звичайно, у невеликих кількостях. Таке споживання допомагає запобігти ожирінню навіть у подальшому житті. Склянка вина на день також допомагає запобігти діабету 2 типу.

Однак слід лише дотримуватися меншої кількості, оскільки зі збільшенням кількості алкоголю ризик діабету або інших проблем зі здоров’ям зростає.

4. Кістки і суглоби

Знову ж, менше алкоголю допомагає, більше псує все. Якщо ви не хочете страждати на остеопороз, насолоджуйтесь позитивним впливом алкоголю здоровим способом. Симптоми ревматизму можуть зменшити ці види напоїв, особливо у жінок.

5. Деменція

Невелика кількість алкоголю знижує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Ці захворювання тісно пов’язані з розвитком деменції або припущенням про її виникнення у людини. Виходячи з цих фактів, дослідники вважають, що випадкове вживання алкоголю є відповідною профілактикою симптомів деменції.

6. Депресія

Чи відчуваєте ви ознаки депресивних станів? У такому випадку налийте собі келих вина. Згідно з дослідженнями, легке вживання алкоголю може зменшити почуття депресії та тривоги.

Однак не вживайте алкоголь перед сном, оскільки це погіршить якість сну. Келих вина ідеально підходить після обіду або обіду у вихідні дні. Це розслаблює і позбавляє організм від стресу. З іншого боку, надмірне вживання алкоголю призводить до депресії та розладу психіки.

Фото: Flickr.com/CC

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.