Ви коли-небудь чули назви перуанська герань, корінь маки, перуанський женьшень? Або вам більше відомі інші імена, такі як перуанська віагра, Maino або латинська назва Lepidium meyenii?
Це неймовірно, але всі ці назви називають один і той же коренеплід. Це всесвітньо відомий і популярний суперпродукт з благотворним впливом на організм. Якщо ви ще не чули про це, вам обов’язково слід прочитати наступні рядки.
Що саме таке коріння маки?
Мака - це коренеплід, що відноситься до редьки та брокколі. Вирощується переважно у високогірних районах (4000 м над рівнем моря), зокрема в Південній Америці, в Андах.
Незважаючи на негостинні кліматичні умови, вона є однією з небагатьох, здатних рясно розмножуватися і рости в даних районах. Перевага полягає в тому, що при вирощуванні коріння маки не використовуються відсутність хімічних спреїв.
Цілителі знали про вплив кореня маки тисячі років тому, і навіть сьогодні ми не зрадили його. Корінь маки входить до складу багатьох харчових добавок та дієт.
Секрет чудодійного ефекту полягає у вмісті поживних речовин широкого спектру, що містяться в корені цієї рослини. В основному це:
Основні ефекти кореня маки
- Він регулює рівень статевих гормонів, зменшує фригідність, підвищує лібідояк у чоловіків, так і у жінок.
Корінь маки підходить жінкам з гормональним дисбалансом. Рекомендується особливо при захворюваннях полікістозу яєчників, полегшує симптоми передменструального синдрому та затримує менопаузу.
Основний ефект полягає у впливі на рівень естрогену та прогестерону, які дуже важливі для фертильності. Оскільки корінь маки також впливає на рівень серотоніну і він впливає на поліпшення настрою, призводить до підвищення лібідо у жінок.
А як щодо чоловіків? У чоловіків це збільшує вироблення та рухливість сперми. Це дуже важливо, особливо для пар, які давно намагаються завести дитину. Можливо, ви не знали про це, але Екстракт маки є частиною багатьох продуктів для підвищення ерекції.
У чоловіків із збільшеною простатою споживання кореня маки може допомогти зменшити його і тим самим запобігти небажаному витоку сечі. Як і жінки, чоловіки відчувають підвищення лібідо при тривалому споживанні маки.
- Корінь маки та зміцнення
Ви займаєтеся спортом і чи приймаєте ви якісь харчові добавки? Якщо ви коли-небудь читали склад цих продуктів, ви, мабуть, також стикалися з Mac Powder. Яка його функція? Мака сприяє рівномірному збільшенню енергії більш збалансованим способом, ніж цукор або кофеїн. Це дасть вам кращу витривалість і регенерацію м’язів.
ТИП: Креатин допомагає підвищити продуктивність і прискорити ріст м’язів, як корінь маки.
Це також чудове джерело білків, які необхідні для бодібілдингу. В одній столовій ложці вже міститься 4 грами білка. Тому мака може бути чудовим джерелом білка, особливо для вегетаріанців, коли споживання нормальної дієти недостатньо.
Мака також має анаболічну дію - вона сприяє нарощуванню м’язів. Ці ефекти також були визнані інками тисячі років тому, і корінь маки споживали переважно воїни, готуючись до важких боїв.
- Позитивний вплив на мислення та концентрацію уваги
Люди, які включають в раціон корінь маки, відзначають покращення концентрації протягом дня, збільшити енергію та відчуття свіжості. Він підходить людям, які уникають кофеїну через його несприятливий вплив після прийому всередину. Найпоширенішим є нервозність, тремор, серцебиття.
Якщо у вас є подібна проблема і вам потрібно почати з ранку рятувальний круг, обов’язково спробуйте маку або зелену каву. Згідно з дослідженнями, ці ефекти в основному пов'язані з впливом Mac на ендокринну систему - рівень гормонів гіпоталамуса та гіпофіза.
- Корінь маки як воїн з депресією
Депресія - дуже неприємне захворювання, що впливає на щоденне функціонування пацієнта. Це захворювання, якого не уникнути без фармацевтичного лікування антидепресантами. Однак, згідно з багатьма дослідженнями, "перуанський женьшень" також займається цим діагнозом.
Дослідження в групах жінок, які страждають від депресії та тривоги, де Маку віддавали одній групі, а іншій - прийшли до дивовижного висновку. Для жінок, які регулярно вживають Mac симптоми депресії та тривоги полегшуються.
Якщо ви лікуєте або знаєте людину, яка лікується від цих захворювань, вам обов’язково слід спробувати екстракт кореня маки.
- Позитивний вплив на шкіру
У вас проблемна шкіра, і ви не можете з нею впоратися? Якщо ви перепробували все, і нічого не вдалося, дотягуйтесь до кореня Mac. Він видаляє плями, знижує чутливість і бореться з прищами.
Якщо причина прищів гормонального походження, проблема з Mac насправді її вирішить. Єдиним недоліком цього лікування є те, що воно вимагає великого терпіння. Це займає набагато більше часу, ніж медикаментозне лікування, поки не з’явиться ефект.
Спекотна або холодна погода не допомагає шкірі. Навіть незважаючи на це, корінь маки може впоратись і допомогти вашій шкірі протистояти цим екстремальним погодним умовам.
Побічні ефекти
Поки що дослідження коріння маки не підтвердили цього відсутність побічних ефектів, але оскільки Мака впливає на гормональний баланс, будьте обережні під час їжі.
Пацієнти з гормональною терапією (наприклад, захворювання щитовидної залози) повинні бути особливо обережними. Вагітним жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, коли вживають продукти, що містять корінь маки. Також не забувайте, що корінь маки - це лише добавка, а не заміна твердої дієти.
Дозування та спосіб вживання кореневої маки
Введення Mac в меню зовсім не повинно бути складним. Є багато способів, як корінь маки можна їсти: свіжий, сушений корінь, запікати його, їсти у формі таблеток або найкраще пити екстракт маки. Ця форма маки є переважною для багатьох, головним чином тому, що цінність поживних речовин зменшується під час випікання та варіння.
Форма порошку, яку ви розчиняєте у склянці чистої або фруктової води, вважається найбільш підходящим способом використання кореня маки. Рекомендована добова доза - 2-3 грами на день.
Ви також можете додавати порошок у різні страви, такі як супи, салати, вівсяні пластівці, пудинг або фруктово-овочеві смузі та замінювати його корицею або мускатним горіхом. Для натхнення спробуйте наступний простий рецепт.
Шоколадний смузі з порошком маки
Інгредієнти:
- 1 склянка кокосового молока
- 1 банан
- 2 чайні ложки какао-порошку
- 2 склянки кубиків льоду
- стевія або мед за смаком
- 2 чайні ложки порошку маки
Підхід:
Змішайте всі інгредієнти в блендері, розлийте по чашках і подавайте до столу. Смачного!
На закінчення кілька слів
Так що ж ви думаєте? Ви пробуєте Mac і переконуєтесь у його впливі на власну шкіру? Якщо ви страждаєте на депресію, порушення концентрації уваги, мислення, проблеми зі шкірою та багато іншого, вам неодмінно слід спробувати сили цього природного лікаря!