Сьогодні я пропоную вам компіляцію різних простих рецептів, які ви можете зробити з яблуками.
Легкі та корисні десерти, низькокалорійні! Ідеально, якщо у вас є полуденна тяга і ви хочете чогось здорового.
Яблучні десертні рецепти
Мої діти люблять яблука, тому я завжди намагаюся робити їм десерти з цим фруктом, вони їх люблять!
Яблука - це недорогий фрукт, який ви можете зробити багато, тому вони ідеально підходять для десертів для сім'ї, плюс ви даєте їм щось поживне та смачне.
Користь яблук
Дослідження показують, що яблуко на день допомагає покращити стан здоров’я. Ось деякі його переваги:
-Зволожує наше тіло, оскільки воно складається на 80% з води
-Це сечогінний засіб і забезпечує калій, який запобігає накопиченню рідини
-Він багатий клітковиною, тому ідеально підходить, якщо страждаєте запорами.
-Забезпечує залізо, кальцій, магній, цинк і фосфор.
Її рекомендується їсти З ШОРУЛКОЮ, але якщо вам це не подобається, ось кілька рецептів зі шкірою та інші без шкіри.
Як зробити десерти з яблуками?
Існують різні способи їх приготування: запечені, подрібнені або цілі, це дуже практичний фрукт з багатьма можливостями.
Тут я ділюсь 7 простими варіантами:
1- Запечені яблука з ванільним морозивом
Дуже простий рецепт з кількома інгредієнтами! Ванільне морозиво необов’язково, якщо ви сидите на дієті, ви можете його пропустити, лише 112 ккал на порцію!
Корисний десерт, один із улюблених моїх дітей.
Блог цього рецепту з усіма вказівками ви можете переглянути тут.