Ось кілька порад проти випадіння волосся або як його запобігти.

Тонке волосся є ознакою того, що баланс у наших системах організму змінився, і часто за допомогою відповідної дієти можна з часом відновити цей баланс.

проти

• вживання горіхів - Бразильські горіхи, волоські горіхи, кеш'ю, ядра сосни забезпечують необхідні жирні кислоти, необхідні для підтримки росту волосся.

• дефіцит заліза- Їжте багато яєць, бобових, сухофруктів, риби та м’яса.

• риб'ячий жир -запаси поживних речовин для міцного та еластичного волосся, скумбрія, лосось та тунець повинні бути частиною вашого раціону двічі на тиждень

• Пилок бджіл- відомий у всьому світі як повноцінне джерело поживних речовин і використовується при лікуванні випадіння волосся. Як правило, він доступний у магазинах здорової їжі у формі капсул.

• морські водорості -вони виступають чудодійним джерелом живлення для росту волосся.

Інші ефективні методи лікування, які можна використовувати для лікування випадіння волосся:

Позитивне мислення - Хоча багато людей висміюють ідею медитації, дослідження показали, що медитація та позитивне мислення призвели до позитивних результатів у лікуванні фізичних захворювань.

Вправа - Будь-яка вправа, яка збільшує темп серця, призведе до припливу крові до голови та шкіри. Біг, плавання, йога - існує безліч складних та менш вимогливих альтернатив для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. У поєднанні зі здоровим харчуванням фізичні вправи - це чудовий спосіб почуватися здоровішими та впевненішими, одночасно посилюючи кровообіг в організмі.

Масаж - Окрім стимулювання основних м’язів та кровообігу, необхідних для росту волосся, масаж голови розслабляє розум та знімає стрес. Ви можете самостійно робити масаж шкіри голови вдома ... Чотирихвилинний масаж шкіри голови на день допоможе стимулювати ріст волосся.

Прання- не мийте волосся важким шампунем, а після змивання шампуню теплою водою нарешті змийте його холодною водою