організм

Очистити тіло Це те, що ми повинні враховувати, особливо під час надлишків, таких як Різдво або коли наш раціон не дуже здоровий.

Печінка є основною, яка відповідає за фільтрацію всіх токсичних речовин, які ми поглинаємо. Тобто це фільтр нашого тіла, орган, який відповідає за очищення та очищення організму, постійно фільтрує кров і утримує токсини, що надходять через травний тракт, шкіру та дихальну систему. У цьому домашньому завданні Не можна забувати про нирки та шкіру, які допомагають печінці виконати це завдання.

У цій публікації ви можете дізнатись про:

Чому важливо очистити печінку?

Очищення організму має життєво важливе значення, особливо для тих людей, які зазнають стресу і не дотримуються збалансованої дієти.

Коли печінка перевантажена, або від стресу, або від надмірного впливу токсинів, весь організм втрачає рівновагу. У цій ситуації з’являється генералізоване запалення, і здоров’я може бути порушено.

Нирки відповідають за очищення організму через сечу фільтрування токсинів і всього, що пов’язано зі страхом. Шкіра робить це через піт і в даному випадку це пов’язано з романтичними, робочими, сімейними стосунками ... Печінка, яка виконує в нашому організмі понад 500 функцій, є найважливішим органом, оскільки вона очищає кров а також сприяє гніву каналу.

Тому дуже важливо ретельно доглядати за цими фільтрами, оскільки це сприятиме покращенню та покращенню нашого здоров’я, добробуту та якості життя. Перш за все, ми повинні дбати про свою печінку, оскільки без неї наш організм не зміг би очиститися і засвоїти поживні речовини з їжі, яку ми їмо.

Крім того, печінка також відповідає за вироблення ферментів, відповідальних за більшу частину діяльності нашого організму. Правильна робота наших очей, серця, мозку, мигдаликів, суглобів та нирок багато в чому залежить від нашої печінки.

Симптоми, що попереджають про необхідність очищення організму

Коли відбувається накопичення токсинів, наше тіло починає проявляти такі симптоми, як:

  • Втома, м’язова втома, судоми.
  • Погана циркуляція
  • Перепади настрою, дратівливість
  • Нервовість
  • Труднощі з концентрацією уваги, психічна розгубленість.
  • Втрата пам’яті
  • Проблеми із зором
  • Головні болі після їжі.
  • Біль в шиї
  • Тривога, пригнічення, депресія.
  • Безсоння в перші години ночі та/або труднощі з пробудженням вранці.
  • Проблеми зі шкірою: жовтувата шкіра, жирна шкіра, прищі, свербіж, лупа, випадання волосся ...
  • Труднощі з засвоєнням їжі (жиру, яєць, смаженого, молочного ...)
  • Тісний рот, білуватий або жовтуватий язик, гіркий присмак у роті.
  • Набряк живота через скупчення газів.
  • Хвороба
  • Хронічний катар
  • Запор

Як доглядати і очищати нирки

Нирки фільтрують кров і виводять відходи. Проблема, яка виникає при появі проблеми з нирками, полягає у відсутності болю, через що її часто плутають з проблемою м’язів спини, займаючи час, щоб виявити, що може бути дефіцитом нирок.

Тому важливо виявити такі симптоми дисфункції нирок, як втома, гіпертонія, кров у сечі, запалення нижніх кінцівок ...

Щоб уникнути проблем, рекомендується випивайте 2-3 літри води на день. Так само обмежити споживання солі що сприяє появі каменів у нирках. Якщо справа, слід зменшити використання протизапальних засобів, таких як ібупрофен або аспірин оскільки в довгостроковій перспективі вони мають негативний вплив на нирки.

Їжа дуже важлива. Рекомендується вживати м’ясо з низьким вмістом жиру та рибні або рослинні білки, такі як овочі, соя та крупи.

Очищення організму: приділяючи увагу шкірі

Шкіра є не тільки найбільшим органом нашого тіла, але також виконує безліч функцій, таких як захист, терморегуляція, чутливість, секреція та виведення ...

Шкіра захищає наше тіло від зовнішніх факторів, таких як бактерії, хімічні речовини та температура. Він містить секрети, які допомагають знищити бактерії та меланін, який захищає нас від ультрафіолетових променів, які пошкоджують клітини шкіри. Ще однією дуже важливою функцією шкіри є регулювання температури.

Коли відбувається будь-яка зміна шкіри, це, як правило, попередження про збої в роботі організму і це ми можемо оцінити за появою вугрів, дерматиту, десквамації ...

Секреторна або очищаюча функція шкіри направляється через потові залози, що відповідають за усунення численних відходів через піт, включаючи токсини.

Щоб забезпечити нормальне функціонування шкіри, необхідно переконатися, що вона добре дихає. Отже, нам завжди так важко важливість щоденного зволоження шкіри, з продуктами, які запобігають його висиханню і одночасно захищають від зовнішніх агентів, таких як бактерії.

Гігієна є основним фактором оскільки через нього ми гарантуємо, що шкіра може добре дихати і не задихається.

Щодо їжі, ми рекомендуємо вживати фрукти та овочі, антиоксидантну їжу, багату вітамінами А, С і Е, і не забувайте, добре захищати її від сонця, а також уникати тютюну та алкоголю.

Як доглядати і очищати печінку

Печінка тісно пов’язана з настроями, те, що вони добре знають у традиційній китайській медицині століттями та століттями. Цей орган відповідає за виробництво жовчі - речовини, за допомогою якої ми метаболізуємо алкоголь, жири, ліки ...

Тому важливо не зловживати і не перевантажувати печінку цими видами речовин. Крім того, як і з нирками, виявити проблему з печінкою може бути важко.

Основними симптомами, які печінка виявляє з труднощами, є неприємний запах з рота, важкість та/або утруднення кишкового транзиту.

Дієта необхідна для сприяння правильній роботі печінки. Рекомендується уникати рафінованого цукру, насичених жирів, солі та великих страв. Алкоголь ніколи не корисний, але для печінки ще менше, оскільки він відповідає за його метаболізм, що може спричинити втому печінки; нехай печінка відпочине. Однак, такі рослини, як розмарин, шавлія або кріп сприяють виробленню жовчі.

Ключі для очищення організму

Отримати хороший план детоксикації для очищення організму дуже просто, вам просто потрібно дотримуватися наступних порад:

  • Залишайтеся зволоженим, випиваючи 2-3 дні води на день. Не менше, не більше, пам’ятайте, що занадто багато води може завдати шкоди. Якщо ви хочете ще більше посилити детоксикаційний ефект, випийте натщесерце склянку води зі свіжовичавленим лимонним соком.
  • Їжте дієту, багату рослинною їжею. Можна вдатися до прісних вод з лимоном, огірком, полуницею. Також настої кропу, шавлії, розмарину, кульбаби, хвоща ... а також овочеві супи та креми. Не пропустіть дієту! Не забудьте включити продукти, споріднені печінці, такі як часник, грейпфрут, авокадо, буряк, морква та всі ті зелені листові овочі.
  • Хороший смузі або зелений сік для початку дня. Цей еліксир вторгнеться у ваше тіло вітамінами, мінералами та активними ферментами, які допоможуть підтримувати енергію протягом дня, а також допоможуть очистити і активізувати очищення вашого тіла.

Вода і лимон вранці детоксикують печінку, очищають нирки, покращують травлення, запобігають запорам, глибоко зволожують і покращують шкіру.

  • Намагайтеся їсти три рази на день: сніданок, обід і вечеря. Постарайтеся обідати рано і злегка, щоб переконатися, що ви лягаєте спати, закінчивши травлення. Якщо вам потрібно зробити невелику закуску, ви можете використовувати легку їжу з високим вмістом води, наприклад, свіжі фрукти або рослинне молоко.
  • Уникайте токсинів. Не зловживайте молочними продуктами, цукром, продуктами, що містять глютен або іншими обробленими продуктами. Ці продукти важко засвоюються, викликають звикання і легко викликають кишкові проблеми або алергію.
  • Рухайтеся і потійте, будь то пішки, на велосипеді, танцюючи, бігаючи ... Будьте мотивовані і рухайтеся кілька хвилин на день. Після цього ви завжди можете взяти кілька хвилин для сауни або гарячої ванни з морською соллю - одного з найкращих методів для виведення токсинів через шкіру.
  • Спи, відпочивай. У будь-якому процесі очищення дуже важливий відпочинок. Правильний відпочинок активізує природний механізм очищення нашого організму. Обов’язково спати 7-8 на день.

Засіб для детоксикації: Депутат Антарктики

Щоб покращити та забезпечити хороший план детоксикації, ви також можете допомогти собі багатьма добавками, які ви можете знайти у своїй надійній аптеці. Сьогодні ми рекомендуємо антарктичний депутат.

Цей продукт дуже простий у використанні. Ви можете придбати його в пляшці об’ємом 500 мл або в паличках, які зручніше носити. Просто додайте паличку в півлітра води і пийте протягом дня.