Спагетті з беконом і вершками

  • Візьміть трохи бекону з тильної сторони, покладіть його в каструлю і розімніть, потім дістаньте і капніть на паперовий рушник!
    хвилин
  • Помістіть тест на спагетті у велику окріп і додайте приблизно Варити 8 хвилин.
  • Між 4 яйцями та невеликою коробкою молока змішайте разом зі смачним лососем, перцем та пармезаном.
  • Запустіть зубчик часнику в беконний жир!
  • Процідіть спагетті, а потім покладіть його на сковороду і залийте вершковим соусом та смаженим беконом. Змішайте все це разом, і тоді ви зможете знайти його вичавленим з невеликою кількістю сиру.

Риба на грилі з кускусом

  • Розігрійте сковороду!
  • У цьому випадку помістіть кускус у миску та налийте на коробку від чайника кількість окропу, зазначеного в рекомендації щодо підготовки. Накрийте миску тацею і дайте їй розпаритися протягом 10-15 хвилин.
  • Покладіть на сковороду філе риби, збризніть його оливковою олією, приправте за смаком і тушкуйте з обох сторін!
  • Поки риба плавиться, подрібніть жменю свіжої петрушки і змішайте 1 чайну ложку зеленого песто з 2 чайними ложками сметани.
  • Перемішайте кускус з петрушкою. Знайдіть рибу та песто!

Золдсегомлетт

  • Покладіть в миску 2 яйця, додайте трохи молока і збийте.
  • На невеликій сковороді розігрійте трохи оливкової олії, потім наріжте кубиками і додайте, принесіть цибулю, зелений перець та кабачки. Суд прибл. Протягом 5 хвилин, поки овочі не розм’якнуть, потім влийте яйце.
  • Віджимайте, поки дно трохи не вирівняється, потім видавіть жменю сиру і складіть омлет. Посмокчіть його хвилину, а потім знайдіть.

Курячий лаваш

  • Перемішайте чайну ложку куркуми, зверху залийте вичавленим соком лайма, 1 щіпкою пластівців чилі, трохи солі і трохи свіжомеленого перцю. Курячу грудку наріжте соломкою, помістіть у підошву та сковороду із сумішами.
  • На невеликій сковороді розігрійте трохи оливкової олії і тушкуйте курку на низькій сковороді до добре.
  • Тим часом змішайте 1 столову ложку натурального йогурту з 1 столовою ложкою нарізаного кубиками огірка і 1 столовою ложкою свіжорубаної м’яти.
  • Покладіть пітат в іншу сковороду, нагрійте його і акуратно наріжте. Всуньте курку, а потім змастіть зверху тушонкою з йогурту. Прихована основа!

Всі чотири прохання на вечерю можна приготувати до 20 хвилин, тому вам не доведеться їсти хліб, змащений маслом, якщо у вас не надто багато часу.