В даний час розширена трохи більше ніж на 20 видів м’яти, що використовується в кулінарії, а також у народній та офіційній медицині. Досвід застосування цієї рослинної сировини також мали цілителі та вчені античності. Про користь м’яти для організму в його працях згадували Гіппократ та Авіценна, називаючи лучит ліками на основі м’ятного головного болю та розладу травлення, лихоманки та психічних захворювань.
У Росії м’ята здавна вважалася одним з найпопулярніших видів пряної зелені. Навіть у XIX столітті, крім місцевої дикої природи в садах та аптечному саду ви можете побачити культурну посадку цієї рослини, і мати безліч корисних властивостей та мінімальні протипоказання м’яти, як на фото, вже зібраної та пішов виробляти м’яту перцеву пастилки, запашна вода, настоянки та заспокійливі трав’яні чаї.
Яка користь м’яти та чи є їй шкода від отримання коштів на її основі? Лікарі з минулого були добре і те, що говорять останні дослідження пряного складу трави?
Що корисно для м’яти для організму?
Сучасні можливості біотехнологій та медицини вийшли далеко вперед ери Авіценни, і навіть справжній прототип доктора Ватсона, який, мабуть, у застарілому Лондоні не просто рекомендує своїм пацієнтам м'ятний чай.
Але навіть сьогодні фахівці одностайні - м'ята, а саме листя і стебла рослин, зібрані до і під час цвітіння, є потужним засобом від багатьох хвороб та хвороб.
Корисні властивості залежать від складу рослинного матеріалу м’яти, який набуває найбільшого значення на момент досягнення високої концентрації ефірної олії м’яти - ментолу, на момент придбання 2,5–6% від маси листя або суцвіття. Саме ця речовина визначає смак, запах трав, а також є основою корисних властивостей м’яти, таких як відмінні бактерицидні властивості.
При цьому калорійність трави надзвичайно низька і досягає до 70 ккал. Зі зібраних 100 грам м’яти 3,75 грама білка, 6,89 грама вуглеводів і лише 0,94 грама жиру. Крім того, в рослинній лікарській сировині багато клітковини і цінних органічних кислот, вітамінів і мінеральних солей.
- У вітамінний склад входять незамінні для організму людини сполуки: A, B1 і B2, B3, B6 і B9, C і PP.
- Мікроелементи включають кальцій, фосфор і натрій, калій і магній.
- Мікроелементами в м’яті трави є марганець, цинк, залізо та мідь.
Крім того, користь ментолу та м’яти перцевої для організму залежить від присутності в сировині, такі як ефіри, дубильні речовини, природне тепло, леткі речовини та флавоноїди.
Застосування м’яти для організму в народній та традиційній медицині
Монетний двір займається терапією та профілактичними заходами, спрямованими на боротьбу з багатьма захворюваннями. Препарати, що містять ментол або м’яту, мають заспокійливу, знеболюючу, судинорозширювальну та протизапальну дію. М'ята призначається як безпечне потовиділення, бактерицидний та анестезуючий засіб при захворюваннях, пов'язаних з лихоманкою, місцевими болями та подразненням носоглотки та порожнини рота.
Ефірна олія м’яти перцевої майже не залишає протипоказань, але з вагою її корисних властивостей, як показано в поєднанні з іншими компонентами рослини, ефективно бореться із ринітом, стоматитом та глоткою, ангіною та іншими симптомами застуди сезону. М’ятну траву також використовують для лікування запалення сечостатевих шляхів, травного тракту та печінки. Свіжа м’ята у складі їжі та напоїв не тільки покращує апетит, але також активно стимулює апетит, знімає неприємні симптоми, такі як печія, нудота і здуття живота.
Що корисно для м’яти для кровоносної та нервової системи, тому є стимулюючим тоніком.
З одного боку, продукти на основі м’яти можуть ефективно заспокоїти та зняти стрес, а з іншого - прискорити розумову діяльність, допомогти організму подолати мігрень та безсоння.
Саме незважаючи на такі великі корисні властивості м'яти широко використовуються в традиційній медицині і входять до складу відомі, перевірені та нові препарати. Такі препарати з використанням рослинних інгредієнтів мають знеболюючий, жовчогінний, протиспазмалітичний та антимікробну дію, активно заспокоюють, стимулюють травлення та діяльність залоз внутрішньої секреції, благотворно впливають на гладку мускулатуру.
Лікувальні властивості м’яти та протипоказання для жінок
Корисні властивості м’яти можуть знайти застосування в такі важкі періоди життя жінки, як вагітність та лактація. В даний час вживання ліків надзвичайно обмежене, і з лікарськими рослинами слід поводитися дуже обережно.
Лікарі вважають, що щоденне вживання літра чайного м’яса не зашкодить здоров’ю матері та майбутньої дитини.
Активні речовини в рослині:
- нейтралізувати прояви токсикозу;
- усунути нудоту;
- покращують апетит і загальне самопочуття;
- усуває симптоми надмірної тривожності, часто супроводжують вагітність.
Застосування м’яти для організму майбутньої матері полягає також у усуненні печії, м’який в’ялий ефект, що сприяє виходу газів. Використовуючи лікувальні властивості м’яти перцевої, жінки повинні враховувати протипоказання, які існують щодо цієї рослини.
Якщо чай та зовнішнє застосування рослинних інгредієнтів не шкодять здоров’ю, ефірна олія чистого масла не рекомендується застосовувати під час вагітності, оскільки ментол у такій концентрації здатний викликати загальну активність.
Не захоплюйтеся м’ятою та молодими мамами. Така активна рослинна сировина може зменшити кількість виробленого молока. Чим ще м’ята корисна для жінок? Відвар з м’яти або трав’яного чаю знімає втому, допомагає справлятися з менструаціями та головними болями, нормалізує сон.
Корисні властивості та протипоказання для м’яти для чоловіків
М’ята перцева добре відома як рослина з регенеруючою, тонізуючою, знеболюючою та жарознижуючою дією. І наскільки корисна м'ята перцева для здоров'я чоловіків?
- Безсумнівно, м'ята може ефективно усунути наслідки стресу, втоми, м'ятна шоколадна м'ята або бульйон заспокоїть і налаштують на позитив.
- Регулярне включення м’ясного харчування в раціон знизить ризик захворювань серця та нервової системи.
- Зовнішнє застосування м’ясного бульйону освіжає шкіру, зменшує потовиділення та ризик грибкових інфекцій.
При всьому корисному впливі м’яти існують протипоказання для чоловіка, які варто врахувати. Надмірна залежність від напоїв та страв із завареними на ньому чайними листками свіжої м’яти або ментолових препаратів у чоловіків може спричинити зниження ефективності, відчуття розслабленості, зниження уваги, що особливо небезпечно під час керування автомобілем.
Протипоказання до використання м’яти
Через наявну кількість корисних властивостей м’ята має протипоказання для всіх, хто вирішив розпочати лікування цією рослиною.
Перше попередження - наявність особистої непереносимості речовин у складі рослинної сировини та препаратів з неї.
Дуже акуратно використовувати м’яту під зниженим тиском. У цьому випадку навіть чашка на перший погляд нешкідливого чаю може спричинити подальше зниження тиску та погіршити самопочуття.
Так само м’ята діє на судини в товщі тканин, їх тонус знижується, кровотік зменшується. Тому не виключені загострення варикозу. Що стосується травної системи, то користь м’яти та шкода спричинені несприятливим споживанням рослинних продуктів. Наприклад, будьте обережні, приймаючи м’ятні відвари та при підвищеній кислотності, загостренні гастриту або виразки.
Педіатри не надають рекомендацій щодо надання м’ятного чаю, відвару та інших рослинних препаратів дітям до трьох років.