природних

Гострий гастрит (запалення слизової оболонки шлунка) може виникнути з багатьох причин. Наприклад, стрес від серйозних основних захворювань, травм, розладів імунної системи, вживання ліків, що зменшують вироблення кислоти та антацидів, надмірне вживання алкоголю або збільшення сечової кислоти в крові.

Інша можлива причина цього запалення слизової шлунка - регулярне вживання дуже гарячої їжі; потрапляючи в шлунок, вони можуть впливати на його оболонку та внутрішні стінки, уповільнюючи або зупиняючи кровообіг.

А) Так, стінки шлунка червоніють, дратуються, а іноді навіть починають кровоточити. Все це може призвести до хронічних виразок. Так само вживання алкоголю, кави, чаю та лимонного соку натщесерце може збільшити ризик гастриту.

Симптоми гострого гастриту

За словами доктора Німіша Вакілагастрит, як правило, не викликає симптомів. Коли вони трапляються, вони різняться залежно від причини і можуть складатися з болю або дискомфорту, нудоти або блювоти, проблем, які часто називають порушенням травлення (диспепсія) ".

Серед найпоширеніших симптомів цього недуги, можна виділити наступне:

  • Недієздатність: ви не відчуваєте голоду, особливо під час сніданку.
  • Блювота: іноді може бути кров у блювоті або стільці.
  • Відчувати печіння в шлунку.
  • Біль у животі та в області ребер.
  • Слабкість і низький рівень крові або гемоглобіну.

Найкращі природні поради щодо боротьби з гострим гастритом

У той же час, коли дотримуються медичного лікування, важливо дотримуватись звичних звичок, щоб досягти покращення. Зараз, які б були найкращі поради на даний момент? Чи є якісь природні засоби, які можуть допомогти?

Експерти клініки Майо радять пацієнтам:

  • Їжте кілька разів протягом дня, а не 2-3 великими порціями. Таким чином шлунок не перевантажується і наслідки печії полегшуються.
  • Уникайте вживання кофеїну, алкоголю та всіх тих напоїв та продуктів, які можуть дратувати слизову оболонку шлунка (дуже кисла, гостра, смажена або жирна їжа).
  • Вживайте багато рідини протягом дня (бажано, потягуючи), щоб добре зволожувати.
  • Спробуйте застосувати методи розслаблення та відволікання, щоб зменшити рівень стресу.
  • Зміна знеболюючих засобів також може сприяти полегшенню. Для цього буде дуже важливо проконсультуватися з лікарем.

Дієта - це дійсно важливий момент у процесі відновлення. Лікарі зазвичай роблять вказівки щодо цього, щоб направляти пацієнтів, коли справа доходить до догляду за собою.

На додаток до врахування всього перерахованого, деякі пацієнти можуть використовувати деякі домашні засоби для полегшення, якщо їх лікар дозволить. Деякі з цих засобів, рекомендованих загальноприйнятою мудрістю, такі:

  1. Сік папайї.
  2. Настій ромашки.
  3. Зелена кокосова вода.
  4. Настій імбиру.
  5. Включіть в раціон пробіотики.
  6. Яблучний або грушевий компот.
  7. Овочевий бульйон з білим рисом.
  8. Вівсяна каша з відтінком меду.
  9. Візьміть столову ложку меду манука перед сніданком.
  10. Візьміть столову ложку оливкової олії перед обідом.

Найкращі продукти, які слід включати в раціон

Є багато продуктів, які ви можете включити у свій раціон для боротьби з проблемою, що представляє гастрит. Серед найбільш корисних виділяються:

  • Мед.
  • Вівсянка.
  • Йогурт.
  • Кокосова вода.
  • Нежирна їжа.
  • Свіжі фрукти та овочі, особливо зелені листові овочі.

Продукти, які слід виключити з раціону при гастриті

З іншого боку також бажано пацієнтам видаляти такі продукти, як:

  • Алкоголь.
  • Квасоля.
  • червоне мясо.
  • Лимон і апельсин.
  • Какао, кава та чай.
  • Гостра їжа.

Інші поради та заходи запобігання гострому гастриту

Спробуйте поснідати рано вранці, Оскільки порожній шлунок протягом тривалого часу збільшує шанси страждати на гастрит. Крім того, щодня слід пити від 8 до 10 склянок води, щоб добре зволожувати.

Також бажано уникати переїдання. Розподіліть їжу на менші порції кожні 3-4 години замість важкої їжі. Нарешті, їжте повільно і переконайтесь, що ви правильно жуєте, це полегшить процес травлення.

  • Cheli, R., Perasso, A., & Giacosa, A. (2011). Гострий гастрит. При гастриті. https://doi.org/10.1007/978-3-642-71845-8_3
  • Kines, K., & Krupczak, T. (2016). Харчові втручання при гастроезофагеальному рефлюксі, синдромі подразненого кишечника та гіпохлоргідрії: звіт про випадок. Інтегративна медицина (Encinitas, Каліфорнія). https://doi.org/10.1097/SCS.0b013e318286081f
  • El-Serag, H. B., Sonnenberg, A., Jamal, M. M., Inadomi, J. M., Crooks, L. A., & Feddersen, R. M. (1999). Гастрит тіла захищає від рефлюкс-езофагіту. Кишечник. https://doi.org/10.1136/gut.45.2.181

Ступінь з історії в Університеті країни Басків. Магістр з соціальних досліджень з Автономного університету Мексики. Кандидат соціальних наук (UAM, 2018).

Вона працювала копірайтером, менеджером спільноти та редактором. В даний час вона є професором соціальних наук.