Є фрукт з Південної Америки, який не тільки забезпечує ваше тіло всілякими поживними речовинами, але й бомбардує ваші смакові рецептори різними смачними смаками. Це називається фейхоа, а м’ясо та м’якоть на смак нагадують ананас та гуаву, з’єднані в одне ціле. Завдяки своєму унікальному смаку він також відомий як „ананасова гуава“.

здоров

Фейхоа походить від дерева з такою ж назвою, яке також культивується в інших частинах планети, таких як Північна Америка та Нова Зеландія. Зазначене дерево насправді дуже маленьке, майже схоже на кущ. Плоди, які вона дає, також дрібні, схожі на куряче яйце, але зеленого кольору.

Вживати фейхоа так просто, як розрізати його навпіл і зачерпнути м’ясо та м’якоть. Однак його також зазвичай додають до морозива, йогурту та смузі. До речі, у районах планети, де фейхоа багато, фрукти зазвичай виготовляють варення, желе, солодощі та консерви протягом сезону.

Тепер, коли ви знайомі з фейхоа, настав час поглянути на його переваги для здоров’я:

Оптимальне травлення

Завдяки навантаженню клітковини у фейхоа, її споживання допомагає оптимізувати процес травлення, що дозволяє вашому тілу насолоджуватися всіма поживними речовинами, які містяться в їжі, яку ви їсте. Клітковина, яку багато містить фейхоа, також сприяє збільшенню популяції дружніх бактерій у кишечнику, що корисно для загального стану здоров’я.

Знижений ризик запорів

Всім відомо, що дієта з високим вмістом клітковини є однією з ключових складових регулярного спорожнення кишечника. Оскільки фейхоа містить багато клітковини, споживання його допомагає утримати запори. Як додаткову користь, на думку медичних експертів, регулярний прийом фейхоа з високим вмістом клітковини може також допомогти зменшити ризик геморою та раку товстої кишки.

Зниження артеріального тиску

Якщо артеріальний тиск не відповідає лініям, обов’язково чітко дотримуйтесь дієти та рекомендацій лікаря. Ви також можете спробувати споживати фейхоа, оскільки волокно, яке воно містить, викидає наліт з артерій, що призводить до зниження артеріального тиску, а також ризику серцевих захворювань.

Контрольований рівень глюкози

Люди, які страждають на діабет, а також ті, хто ризикує хворобою, можуть отримати велику користь від прийому фейхоа. Окрім того, що вміст клітковини фейхоа містить лише цілком природні цукри, він також сприяє уповільненню викиду вуглеводів у кров. Як результат, можна уникнути нездорових та небезпечних стрибків рівня глюкози.

Зміцнена імунна система

Кислуватий смак фейхоа - це явна ознака того, що це чудове джерело вітаміну С. Як всі знають, ця поживна речовина дуже важлива для зміцнення імунітету. Посилення імунної системи означає, що у вас менше шансів захворіти на застуду та грип.

Затримка старіння шкіри

Вітамін С у фейхоа також корисний для підтримки молодості шкіри. Завдяки тому, що цей вітамін сприяє збільшенню вироблення колагену - виду білка, який захищає непривабливі зморшки та дрібні лінії, роблячи шкіру міцною. Антиоксиданти, присутні у фейхоа, також допомагають прикрасити шкіру, нейтралізуючи вільні радикали.

Профілактика вроджених вад

Одним з багатьох поживних речовин у кожній порції фейхоа є фолат, який насправді є видом вітаміну В. За словами медичних експертів, фолат важливий для вагітних, оскільки допомагає зменшити ризик дефектів нервової трубки у немовлят. Іншими словами, жінки на сімейному шляху повинні включати в свій раціон фейхоа, що містить фолат.

Коли ви натрапите на цей екзотичний фрукт, купіть трохи, щоб насолоджуватися вищезазначеними перевагами для здоров’я. Не повертайтесь назад і ласкаво повідомте в розділі коментарів нижче, як знайти свій смак!

  • Партейджер
  • Зареєструйтесь
  • Twitter