У цій статті я зібрав безліч надпрактичних ідей щодо того, що робити, а чого не робити, щоб уникнути зараження та зменшити поширення епідемії. Пам’ятайте, у вас може бути безсимптомно, але він все одно може переносити вірус. Якщо ви безвідповідальні, ви можете заразити інших, які в гіршому випадку можуть навіть померти від вашої необережності.

щодо

помий свої руки!

Мийте руки кілька разів на день, навіть кілька разів, принаймні 20 секунд з милом і водою або дезінфікуючим засобом не менше 60% спирту.

Коли миєш руки?

  • перед їжею або приготуванням
  • ванна кімната після використання
  • після кашлю, чхання або подряпини носа

Після цього завжди, але частіше за все, наприклад, після фізичних контактів або якщо ви повертаєтесь додому з магазину.

Уникайте публічності!

Уникайте компанії інших людей і залишайтеся вдома, якщо можете! З одного боку, ви можете зменшити шанси заразитися, а з іншого боку, ви можете бути безсимптомним носієм та заражати інших.
Особливо уникайте компанії, якщо вам більше 60 років, або якщо у вас вже є захворювання (наприклад, діабет, проблеми з серцем) або якщо у вас є симптоми, що свідчать про коронавірус.

Не торкайтеся свого обличчя!

Люди можуть за годину доторкнутися до своїх облич десятки разів. Слухай його і не роби цього! Віруси виходять з ваших рук, щоб вони могли потрапити на ваше обличчя і потрапити у ваше тіло. Це потрібно практикувати та усвідомлювати!

Не дряпайте очі!

Так, це чутливий момент у ваших очах щодо вірусних інфекцій, не дряпайте його!

Не спалюйте свічку з обох кінців!

Тепер ваше здоров’я найважливіше. Не починайте важких тренувань, не мийтеся, починайте дієти, не паліть, не паліть. це може послабити вашу імунну систему в короткостроковій перспективі, і тепер вам потрібна потужна імунна система.

Допомогти людям похилого віку!

Озирніться навколо своєї спорідненості, чи є час у вашому районі, чи є хворі люди? Якщо це велика допомога, замість цього ви йдете до магазину або отримуєте їх ліки. Уникайте тісного контакту з ними, просто допоможіть! І стежте за симптомами захворювання.

Уникайте рукостискання!

Я знаю, що він нас наздогнав, але уникайте рукостискання. Зараз це вже нікого не здивує. Підніміть руку для привітання, цього досить. Віруси добре поширюються при рукостисканні, особливо якщо після цього ви хапаєтеся за обличчя.

Ні поцілунків, ні обіймів

"Соціальне дистанціювання" - так його називає англосаксонська література. Уникайте прямого фізичного контакту, оскільки ви можете заразитися, а також заразити інших.

Не чхайте собі в руку!

“Покладіть руку перед рот” - скільки разів вони це чули. І зараз я кажу, якщо вам доведеться чхнути на згинання ліктя або паперовий рушник і швидко його викинути.

Ізолюйся, якщо ти хворий!

Якщо, виходячи з ваших симптомів, є ймовірність того, що ви підхопили коронавірус, уникайте товариства інших людей. Якщо ви знаходитесь вдома або з родиною, за можливості залишайтеся в кімнаті та користуйтесь окремою ванною кімнатою!

Людина в рушнику

Це досить елементарна річ, але не використовуйте спільний рушник. Зараз не можна ділитися навіть рушником для рук!

Етикет маски для ніг

Маска для обличчя в першу чергу потрібна медичним працівникам. Носіть маску для обличчя в першу чергу, якщо ви відчуваєте себе інфікованим, оскільки так ви можете захистити інших. Якщо ви не інфіковані, маска не надасть вам надто великого захисту.

Правильно носіть маску для рота!

Якщо ви вже носите маску для обличчя, носіть її правильно. ВООЗ має хороше невелике відео про це, перевірте це.

Тримайте дистанцію!

Тримайте дистанцію від інших людей. Якщо інші кашляють або чхають, рекомендується мінімум два метри.

Не починайте приймати антибіотики!

Коронавірус - це вірус. Антибіотик ефективний лише проти бактеріальних захворювань. Не приймайте непотрібні антибіотики.

Оплачуйте карткою, а не готівкою!

Готівка також може бути джерелом зараження, оскільки вірус може вижити на об’єктах протягом короткого часу. Якщо можете, платіть карткою, щоб не мати фізичних контактів з продавцем. Таким чином ви захищаєте себе і його.

Оплатити телефоном!

Якщо ви плануєте припаркуватися, можна придбати паркувальний квиток по телефону в багатьох місцях. Скористайтеся цим і не кидайте гроші в гараж, оскільки це також може бути джерелом зараження.

Уникайте подій!

Наразі заходи, розмір яких перевищує 100, заборонені, але це все ще не гарна ідея сидіти в кінотеатрі на 99 місць. Пам’ятайте, ви теж можете заразитися!

Не накопичуйте запас

Туалетний папір і дезінфікуючий засіб потрібні комусь іншому. Панічні покупки - це самореалізоване пророцтво. Якщо ви робите це, ви просто підсилюєте явище. Зараз нам потрібна співпраця, а не егоїзм.

Але давайте набір на два тижні вдома

Якщо епідемія посилюється, корисно мати запас вдома протягом двох тижнів. Це допомагає не регулярно бігати до магазину, тож ви зможете зменшити ризик зараження.

Є список покупок!

Подумайте, що вам потрібно, і заблокуйте покупки. Вам не потрібно бігати до магазину щодня, якщо ви заздалегідь думаєте, що вам може знадобитися найближчими днями. Хліб та інші хлібобулочні вироби також можна заморозити!

Якщо ви помітили якісь симптоми, зателефонуйте своєму лікарю!

Не ходіть до кабінету лікаря, а зателефонуйте своєму сімейному лікарю, якщо у вас з’являються симптоми, що свідчать про коронавірус: це сухий кашель, лихоманка, утруднене дихання (але це може також свідчити про інші захворювання).

Не обіймайте свого вихованця!

Хоча шанси невеликі, у Гонконгу знайшли домашнього улюбленця з коронавірусом. Уникайте контакту з ним занадто близько і мийте руки.

Не залишайте паперовий рушник у спокої!

Вірус залишається живим на них протягом короткого часу, а також на поверхнях, на які ви кладете хустку. Це ризикує заразити інших.

Регулярно чистіть поверхні

Протріть поверхні гумовими дезінфікуючими засобами, до яких може торкатися багато людей, особливо рекомендується в офісному магазині (кнопки ліфта, ручки тощо), можливо, варто витерти більші поверхні вдома, для цього також підійдуть звичайні засоби для чищення.

Не кладіть сумку на підлогу!

Згідно з дослідженням 2013 року, в сумочці більше бактерій, ніж в сидінні унітазу. По можливості не кладіть свою сумочку на підлогу, на стіл і взагалі скрізь. Він може бути заражений, а також може переносити вірус.

Не ходіть на роботу, якщо вам погано!

Тепер ця порада ще потужніша, всі будуть вдячні, якщо ви залишитеся вдома.

Отримайте свої медичні рецепти в Інтернеті

Електронний рецепт існує вже сьогодні, тож ви можете подати заявку на рецепт через Інтернет і не потрібно йти до кабінету лікаря. Лікар також буде вдячний за це, скористайтеся цією можливістю!

Екскурсія із здоровим глуздом!

Хоча доцільно бути вдома, але якщо ви не можете стояти між чотирма стінами, тоді вирушайте в похід у ліс, і бажано не громадським транспортом, а власною машиною. Таким чином, він не заражає інших і нічого іншого на туристичних маршрутах не заражає. Візьміть із собою в дорогу їжу та воду для подорожі!