Телезірка ділиться своїми секретами, щоб схуднути.

Після останньої вагітності - вашої дитини Панування (4 місяці), Кортні Кардашян Йому було надзвичайно важко повернутися до спорту, але він знав, що не може обійтися без нього, якщо хоче відновити свою фігуру.

"Дуже важко завжди починати. Тренування - це добре, що ми всі повинні робити для себе", - зізнався він в американському виданні журналу Гаразд!

Також мати Мейсон (5 років) і Пенелопа (2 роки) с Скотт Дізік не може поскаржитися на фігуру, на яку він зараз виглядає, оскільки за чотири місяці він програв 15 кілограмів. Подвиг, якого також вдалося досягти завдяки хорошій дієті, вживаючи кілька невеликих прийомів їжі протягом дня замість трьох обідів.

схуднення

"Невелике харчування протягом дня є реальним для більшості людей. Йдеться про пошук балансу між фізичними вправами та переконанням, що ви їсте достатньо", - сказав він.

Кортні регулярно тренується зі своєю сестрою Хлое Кардашян, з яким він вказує на все, що дозволяє йому рухатися.

"Він робить те, що може, за своїм розкладом, і він змінює свій розпорядок дня, щоб змусити своє тіло худнути. Він плаває, гуляє, бігає та бере уроки боксу, що б не потрібно було, щоб рухатися, навіть якщо це триватиме лише 30 хвилин"., сказав джерело, близьке до того ж середовища.

"Вона почала робити покупки нового одягу на літо. Вона дуже рада, що зможе показати свій плоский живіт. Вона втратила три розміри суконь, тому вона впевнена в собі як ніколи раніше".