Дзеркальне відображення у стосунках
Або як поза мною, так і всередині мене ... Теорія ДЗЕРКАЛА говорить, що кожна людина, з якою ви перебуваєте у стосунках, є вашим дзеркалом, і чим ближчі стосунки, тим більше дзеркало. Дзеркальне відображення стосується речей, які вас розлючують, але ... Продовжуйте читати →
Ви те, на що можете витратити
Здоров'я. Ми всі хочемо його. Для себе та своїх близьких. І ми всі усвідомлюємо його важливість, особливо коли ми хворі. Сьогодні Всесвітній день здоров’я. Можливість помітити, що ми здорові. Можливість… Продовжити читання →
У вас є мужність запитати?
Здорові та любовні стосунки мають більший вплив на наше здоров’я, ніж дієта чи фізичні вправи. Любов, близькість, близькість, дружба та почуття приналежності - це всі ті гормони, які роблять нас щасливими, збудженими та більш стійкими до стресів, а отже і до хвороб. Думаю ... Продовжуйте читати →
Вилікувати воду у своєму тілі
Що ви уявляєте, коли чуєте слово вода? Я припускаю рідину без кольору, смаку та запаху, яку ми п’ємо, в якій ми готуємо, в якій приймаємо душ і в якій поливаємо квіти. Нічого незвичайного, ти відкриваєш кран і все. Якби ви зрозуміли поруч із словом вода, ви б ... Продовжуйте читати →
Ось кілька порад для зняття стресу
Полегшення стресу Стрес скорочує ваше життя, змушує вас страждати ожирінням і знижує ефективність у всіх сферах вашого життя. Щоб розкрити свій потенціал, потрібно мінімізувати стрес у своєму житті.
Зробіть глибокий вдих і ще глибший видих
Можливо, ви помітили, що у вашій голові ніколи не буває тиші. Що ваші думки кружляються в ньому один над одним і що ви не можете їх зупинити. Так, саме так, наш мозок часто не відпочиває, поки ми не спимо. А оскільки ми зазвичай спимо ... Продовжуйте читати →
Дієта, яка однозначно того варта
Ви коли-небудь мали інформаційну дієту? Ви щойно отримали мурашку, правда? Ця дієта не має нічого спільного з їжею, як ви вже здогадалися з назви. Це не складно. Це навіть набагато простіше, ніж дотримуватися дієти ... Продовжуйте читати →
Що ми повинні знати про жир 3
Ми вже знаємо, що жир не такий, як жир. Нам не потрібні технологічно модифіковані жири (трансжирні кислоти, гідровані жири, емульговані жири). З жирами, які містяться в м’ясі, не потрібно перебільшувати. А жири, які нам потрібні та яких не вистачає, це омега-3 жирні кислоти (ω3).
Що ми повинні знати про жир 2
В останній статті я писав про насичені жири - жири, які зберігаються під шкірою або в черевній порожнині. У цій статті я зупинюсь на ненасичених жирах, які, на нашу думку, є більш корисними, ніж насичені.
Що ми повинні знати про жир 1
Багато людей бояться жирів. Вони думають, що якщо вони їх з’їдять, то будуть товсті. У магазині вони вважають за краще кидатися на продукти з нежирною або нежирною етикеткою. Але чи справді жир є головним винуватцем наших надлишкових запасів жиру? Вам дуже потрібні жири ... Продовжуйте читати →