Т я знаю, що хочу.
Я попит.
B У мене це три тижні.
Е обличчям до обличчя?
Т я знаю, що переїжджаю.

кожного
Я знаю, що хочу

Ця звичка допоможе вам не пересихати і бути енергійнішими!
Почніть свій день щоранку, випиваючи півлітра води.

ВИКЛИК СПОЖИВАННЯ ВОДИ:

Ми, як правило, трохи висохли.
Потім я читаю, скільки рідини мені потрібно на день. Єдине достовірне дослідження чітко виявило, що не можна точно сказати.
Це залежить від людини, зовнішньої температури, вологості повітря, нашого власного біоритму, нашої повсякденної діяльності. Типовим значенням вважається 2,5-3 літри на день.
Одне дослідження чітко показало: кожна рідина має значення! Кількість води, супу, кави, чаю, рідини в продуктах (усі продукти).

Недоліки, якщо ви не починаєте свій день з води:

Вживання півлітра води вранці після вставання заважає нам почати день трохи сухим.
Просто, якщо ви не п'єте вранці, важче розпочати свій день.
Оскільки вранці ви недостатньо п’єте, ввечері спробуєте заповнити дефіцит. Результат: вам доведеться вставати кілька разів за ніч, щоб полегшити себе. Тому ви будете більш втомленими і роздратованими, ваші результати погіршуватимуться.

Переваги для споживання води на сніданок:

Споживання рідини допомагає переробці енергії. Вживання вранці негайно призводить до збільшення рівня зайвої енергії.
Простіше вводити необхідну кількість рідини на добу.
Якщо ви почнете пити вранці, ввечері ви будете менше спрагнути, і вам доведеться менше вставати вночі, щоб полегшити себе. Тому ви будете спати краще, будете більш розслабленими і будете краще працювати.

Вимога часу

Ця звичка також не вимагає значного часу. Скільки часу потрібно випити півлітра води? Ви можете досягти півхвилини?!
Ця діяльність може бути включена в повсякденне життя без зайвих сумнівів.

Я впевнений, що у мене є 3 тижні

Ви можете займатися в будь-якій точці світу, щоб розпочати свій день з півлітра води вранці. Якщо ви перебуваєте в районі, де водопровідна вода не є надійною, ви можете вирішити ситуацію за допомогою півлітра мінеральної води.
Ви можете розпочати три тижні в будь-який час. Наприклад, завтра вранці.

Це мені нагадує?

У вас є ідея? Що, на вашу думку, може бути найкращим інструментом, про який слід пам’ятати: починати вранці з півлітра води?
Я пропоную вам призначити пляшку ранкової води. Зробіть цю пляшку на подушці, щоб ввечері нагадувати вам про приготування ранкового напою. Увечері зробіть біля своїх тапочок півлітрову пляшку, з якої ви можете випити добову дозу відразу після вставання.
Якщо ви дотримуєтесь холодоносія, холодний ярлик може замінити пляшку у вашому капці.
Знаєте, чим більше ви це "пройдете", тим більше будете пам'ятати.

Я знаю, що переїжджаю.

Наклейте на пляшку маленький столик 3 X 7. Щодня виходите по рублю, якщо ви споживали ранкову дозу.