1.5. 2009 Не потрібно мріяти про сяючу шкіру, густе волосся і непереборний вигляд. Просто відкрийте холодильник або забігте в камеру.

вашого

Популярний з Інтернету

Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!

Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!

Ось як Карін Хайду йшла містом! WOW, схоже. ВИ це теж помітите?

Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря

Рената знайшла свого чоловіка за допомогою телетексту: він написав щось в рекламі, що відразу вдарило її в око!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Алергія

Візьми це всі насичено-червоні, оранжеві та жовті фрукти, оскільки вони багаті бета-каротином. Організм перетворює його у вітамін А, який дбає про зменшення вироблення шкірного сала. Також зверніть увагу на зелені листові овочі - він містить вітамін В6, який висушує жирну шкіру і мінімізує набряки, завдяки чому висип не роздувається до загрозливих розмірів.
Додаткові ресурси
бета каротин: кукурудза, вишня, диня, абрикоси, селера, перець вітамін В6: патока, пшеничні висівки та паростки

Хвороба перетворення пустелі на оазис - це велика кількість води та продуктів, багатих корисними жирами, таких як авокадо чи оливкова олія (вони підтримують міцність клітинних стінок та запобігають втраті води). Не менш важливими є цитрусові та ківі. Вони містять калій, який регулює управління рідиною в організмі. Капуста з її сіркою також заслуговує на вашу увагу, оскільки захищає шкіру від пересихання та роздратування.
Додаткові ресурси
корисні жири: риба, горіхи, лляне масло, калій: цвітна капуста, курага, сірка: сочевиця, яловичина, брюссельська капуста

Втома це не вічно. Ваша шкіра отримає сяючий і яскравий колір, якщо ви покращите її запас вітаміну А. Зв’яжіться з апельсиновими та зеленими овочами з проханням про запаси. Також варто вкладати гроші в соєві продукти та солодку картоплю - топінамбур, оскільки в них повно рослинних естрогенів, які підтримують еластичність шкіри.
Додаткові ресурси
вітамін А: риб’ячий жир, субпродукти, цільномолочні продукти фітоестрогени: соя, насіння кунжуту, житні висівки

Хронічний Запальне захворювання шкіри полегшується заспокійливими продуктами, такими як огірки або солодка. Не пропустіть східну пряність куркуми - варто відзначити її компонент куркумін, який пригнічує запалення. Омега-3 жирні кислоти в рибі та хлорофіл у «зеленій їжі» (молодий ячмінь та хлорела) прославилися такою ж здатністю.
Додаткові ресурси
омега-3 жирні кислоти: риб’ячий жир, лосось, форель, скумбрія, тунець, печінка тріски хлорофіл: ліхтар

Сонце він перевіряє свої мистецькі навички на всіх незахищених обличчях. Її "художні" сліди найкраще покривають продукти, що містять сильні антиоксиданти, такі як темний шоколад, брокколі та гранат. Але не потрапляйте в цей сезон! Використовуйте захисні креми і заварюйте зелений чай - він захищає від сонячних опіків і запобігає раку шкіри.
Додаткові ресурси
антиоксиданти: олія виноградних кісточок, паростки злаків, параорехія, насіння гарбуза, мак, червоний перець, помідори

Поки ти Збирайте чорницю, ожину та смородину своїми руками, купуйте їх. Вони прокачуються речовинами, які затримують утворення зморшок, особливо вітаміном С. Рідкісним компонентом чорниці є антоціанін, який стимулює вироблення колагену. Висока кількість ожини вітаміну Е запобігає старінню шкіри, флавоноїди смородини покращують стан шкіри.
Додаткові ресурси
вітамін С: дартс, антоціанін: вишня, буряк, вітамін Е: пшеничний зародок, біофлавоноїди: виноград, цитрусові, шипшина

Це винен надлишок рідини в підшкірній зоні. Не обійтися без зневоднення продуктів, таких як спаржа та петрушка, що зменшить набряки. Банани та цитрусові, багаті калієм, забезпечать збалансований рівень води в організмі. Тим часом подбайте про те, щоб «вигнати» лімфатичну циркуляцію навколо контурів очей, що допоможе кайенському перцю.
Додаткові ресурси
дренаж: кабачки, квасоля, цвітна капуста, калій: банани, шпинат, гриби, хурма, лімфатичний кровообіг: береза, імбир

Він скаржиться майже половина європейців. Якщо ви один з них, годуйте волосся біотином (вітаміном В7) з дріжджів, печінки, соєвих продуктів та горіхів. Він виявився міцнішим та прискорювачем росту. Волосся побудовані з білка, тому відваріть багато бобових та яєць. Також їм подобається оливкова олія - ​​воно містить сквален, який допомагає їм утримувати вологу.
Додаткові ресурси
біотин: морква, горох, вівсянка, арахісове масло, білок: м'ясо, риба, сир, йогурт, сквален: рослинні олії

Концентровані підказки. або як пришвидшити своє перетворення в прекрасну фею

Відомо, що гінкго білоба стимулює кровообіг, зміцнює пам’ять і «зігріває» руки і ноги. Мало хто знає про його дивовижні антиоксидантні властивості. На відміну від інших продуктів, таблетки GinkoPrim Max від WALMARK також містять магній, який посилює дію гінкго. (30 таблеток, 7,14 €/215 Sk)

Без хорошого травлення шкіра не буде красивою, навіть якщо ви дасте їй найдорожчі таблетки. Тому регулярно купуйте їй Actimel у DANONE. У кожній пляшці є 10 мільярдів бактерій, які не можуть дочекатися, щоб почати впорядковувати кишечник. Вони виганяють всі шкідливі мікроорганізми, що також впливає на якість шкіри. (4 x 100 г 2,24 €/67 Sk)

ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ЧАШКИ

Правило полягає в тому, що чистота всередині = красива шкіра. Протягом весняних днів замість кави та гарячого шоколаду пийте трав’яний детокс-чай органічної якості від SANOFLORE. Вишневі плодоніжки в поєднанні з кульбабою сприяють виведенню токсинів. (20 мішків, 5,48 €/165 Sk)

БРИВКА ЗАЛІЗО Зміцнює шкіру зсередини, освітлює її, розгладжує зморшки. Це таблетки проти старіння та зміцнення шкіри INNÉOV. Він приховує три потужні антиоксиданти - вітамін С, ізофлороїди з сої та лікопін з помідорів. (40 таблеток, 31,20 €/940 Sk)

Збалансоване поєднання вітамінів і мінералів, якісний натуральний риб’ячий жир та унікальний комплекс антиоксидантів шведських водоростей можна знайти лише в оздоровчому пакеті для жінок від ORIFLAME. (20 мішків, 24,90 €/750,14 Sk)