У цьому пристрої у його основі формуються механічні вібрації, які поширюються по всьому тілу, від підошви до голови, одночасно змушуючи м’язи реагувати, стискаючись, коли вони намагаються компенсувати рух, спричинений платформою . Ця техніка використовується для розвитку сили гнучкості, збільшення гравітаційного навантаження м'язової системи.

завдяки чому

Деякі з його переваг:

Вони скорочують час тренувань і уникають нудних занять у тренажерному залі.

У них менше ризику отримати травму, ніж при роботі з гирями.

Збільшує гнучкість, фізичну характеристику, яка вимагає постійних тренувань і волі, якщо використовуються лише інші методи.

Це дозволяє працювати інтенсивніше з меншими зусиллями, тим самим оптимізуючи час тренувань.

Крім того, цей тип платформи допомагає привести в тонус м’язи, набрати сили, схуднути, запобігти целюліту, поліпшити психофізичне самопочуття та кровообіг, а також збільшити гнучкість, рухливість суглобів та рухливість м’язів, серед інших переваг.

Місцеве спалювання жиру: Завдяки тренуванню на вібраційній платформі метаболізм досягає вищого рівня, тим самим покращуючи спалювання жиру та збільшуючи базальний обмін. Це спричиняє зменшення шарів жирової тканини. Масажні вправи також покращують кровообіг, завдяки чому можна ефективно боротися з місцевими накопиченнями жиру та сприяти локалізованим процесам ліполізу, максимізуючи ефекти будь-яких додаткових фізичних вправ.

Целюліт та естетика: Програми масажу призводять до відшарування спайок та адипоцитів, генеруючи внутрішнє тепло та гіперемію, що спричинює розширення судин та більший запас кисню, що сприяє горінню, завдяки чому шкіра виглядає більш гладкою та живленою. Зображення шкіри надзвичайно покращується, серед інших факторів, також завдяки регенерації нової сполучної тканини, реабілітації капілярів та зменшенню целюліту.

Інтенсивне оздоровлення: стрес знижується, а гормональний баланс покращується, тому ви почуватиметеся краще. Крім того, розслаблення після напруги є більш повним, ніж при інших формах тренувань.

За допомогою цього обладнання ви можете займатися майже всіма частинами тіла:

Ви не можете вступити, принаймні без консультації зі своїм спеціалістом, якщо ви вказали будь-яке з цих умов:

Післяопераційний (повинен пройти не менше двох місяців), травми м’язів і кісток, болі в попереку, головні болі, простатит; проблеми, пов’язані із зоровою системою і, зокрема, на рівні сітківки; судинні захворювання, такі як варикозне розширення вен у запущеній стадії та серцево-судинні захворювання загалом; проблеми з голосовими зв’язками, пухлини та процеси метастазування; вагітні жінки, важкі грижі або епілепсія.

Застосування вібраційних платформ також протипоказане при носінні кардіостимуляторів, пластин, цвяхів або остеосинтезуючих конструкцій загалом; спіральні контрацептиви (ВМС); ви страждаєте патологіями репродуктивної системи або у вас психологічна непереносимість вібраційних подразників.

Як бачите, недостатньо придбати вібраційну платформу та легенько використовувати її, щоб отримати переваги, які може дати цей тип тренінгу, вона вимагає як попереднього медичного огляду, так і керівництва тренера.