більше

Ви не можете залишитися поза цим колом!

Підпишіться на наші новини!

Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!

Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!

1. Нагодуйте свій мозок
Холін допомагає зберегти вашу пам’ять різкою, збільшуючи кількість одного з важливих нейромедіаторів, необхідного для того, щоб викликати ваші старі спогади.
2. Нагострити свій зір
Яйця також багаті лютеїном і зеаксантином, і ці антиоксиданти корисні для вашого зору - це хороша новина, якщо ви бігаєте ввечері.
3. Схуднути
За даними одного дослідження, яєчний сніданок також може допомогти вам схуднути. Експерти стверджують, що білок та інші поживні речовини в яйцях допомагають уникнути голоду протягом дня.

Палички кориці для бігунів! Це надзвичайно корисно, але що, якщо я з’їм його занадто багато?

Кориця - одна з найфантастичніших трав, вона чудово підходить як для солодких, так і для солоних зимових страв. Він має незліченну кількість дуже позитивних впливів на організм, але чи має значення, якщо я з’їду його занадто багато?

5 причин, чому ми з нетерпінням чекали цього року

Якщо 2020 рік був роком відставки, то 2021 рік для нас має відновлення і менше розчарувань з точки зору участі - скажімо, чому!

Біг після пологів - останні штрихи перед тим, як одягнути кросівки, чого я дуже чекаю!

Оскільки відновлення бігу після пологів є набагато складнішим завданням, ніж ви можете подумати.

Ось як ми тренуємося в MI 2021: речі, які ми обіцяли (і зрозуміємо, коли пізнаємо себе)

Також 2021 рік не може пройти без регулярних тренувань, якщо це залежить від нас. Ми рідко даємо обітниці, всі тренуємося, наскільки можемо, але зараз ми пообіцяли кілька речей, які намагаємось дотримати цього року!

Ось таким був наш останній рік!

В кінці року, на початку нового року прийнято також рахувати в бігових колах, підсумовуючи найкращі та найскладніші моменти минулого року. Тепер ми, члени редакційної колегії, автори, експерти Runner’s World, розповідаємо нам про виклики, з якими стикається незвичайний рік епідемії ...

До побачення 2020!

Сьогодні ми говоримо про надзвичайний рік! Можливо, це недалеко від реальності, коли я кажу, що більше людей, ніж менше, раді залишити 2020 рік позаду нас ...