Уявіть, що робить ваша шкіра, коли її обприскують холодною водою у велику спеку. Чи ви думаєте досить, а ваші м’язи та пори вже з’єднуються? Ну, це саме те, що відбувається з вашою травною системою, коли ви п’єте холодну воду або холодний напій.

крижані

Потім ваше тіло витрачає енергію на відновлення нормальної температури тіла і майже відразу забуває нормально перетравлювати їжу. Кровоносні судини стискаються, і замість напою, який зволожує ваше тіло, процес зупиняється, і ви навіть можете втратити воду. Жири в животі стрибають разом із холодної води, і ці накопичені крапельки жиру важче засвоюються. А якщо ви вживаєте заморожений напій після їжі, це допомагає організму виробляти слиз, що також уповільнює імунітет.

Час від часу з’являються новини про те, що холодні напої допомагають спалювати калорії. У цьому є щось, але також факт, що застуда ускладнює роботу травної системи. Натомість краще спалюйте калорії за допомогою вправ.

Що пити замість крижаної води або лимонаду?

Найкраще просто пропустити лід від напою і споживати його при кімнатній температурі. Гарячі напої, такі як чай, також можуть бути корисними. Це пов’язано з тим, що теплий або гарячий напій стимулює вироблення травних ферментів, полегшуючи перетравлення. Ваше тіло легше поглинає воду, ви не пересихаєте. Гаряча лимонна вода, споживана на сніданок, також захищає здоров’я кишечника, а теплий або гарячий напій також підтримує процеси детоксикації організму. Деякі кажуть, що можна навіть зменшити тягу до цукру, якщо не дотримуватися холодного напою.