Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

кросворд

Кросворд - це просто хобі, чи це справді вправа для мозку, яка допомагає підтримувати свіжість і пам’ять свіжими? Ми натрапили на надзвичайно цікаве дослідження на цю тему!

«Наш мозок насправді є м’язом, принаймні він працює точно так само. Якщо ви працюєте, це працює, якщо ні, то ні », - говорить доктор Сантош Кесарі, один з найвідоміших професорів неврології в США. 1

Наскільки це правда - це не кращий доказ, ніж величезне дослідження з цього питання, проведене Університетом Ексетера та Королівським коледжем Лондона влітку 2017 року. 2

Дослідники під час експерименту було вивчено понад 17 000 людей, і вони шукали відповіді на те, чи справді це має сприятливий ефект для роботи нашого мозку за допомогою регулярних, повторюваних завдань.

І їх результат був ясним. Ті, ті, хто регулярно розгадував кросворди, наприклад, могли набагато швидше подумати і відповісти на задане питання, їх короткочасна пам'ять була кращою, і навіть була помітна різниця в увазі та концентрації порівняно з тими, хто не рухав мізками з такою регулярністю.

Кінцевим результатом дослідження стало те люди старше 50 років, які регулярно розв’язують кросворди, омолоджують свій мозок приблизно на десять років!

«Багато людей навіть не замислюються над тим, скільки може означати кросворд, наприклад, день. У літньому віці багато хвороб з’являються на основі рішень, які ми приймали в попередні роки нашого життя. Шанси хвороби Альцгеймера та занепаду психіки в літньому віці зменшуються на п’ятдесят відсотків, якщо ми правильно робимо вибір способу життя, наприклад, регулярно відпрацьовуємо мозок головоломками! " Пише професор Джошуа Гриль, фахівець з цього питання.

Тож суть у тому, що, незалежно від судоку, кросворду чи загальної настільної гри-головоломки, просто регулярно розробляйте наш мозок! Це не тільки робить наші дні більш захоплюючими, але і підтримує наш розум молодим і свіжим.!