Джерело зображення, Getty Images
Більша частина їжі, яку ми їмо, виводиться через легені.
Вони вже говорили нам на уроках фізики та хімії в школі: енергія не руйнується, вона перетворюється. Тож коли ми втрачаємо вагу, куди ця енергія надходить у вигляді жиру?
Це питання вони задавали 150 медичних працівників -Сюди входили лікарі, дієтологи та дієтологи - професор Ендрю Дж. Браун та дослідник Рубен Меерман, Університет Південного Уельсу, Сідней, Австралія.
І відповідь, яку вони отримали, здивувала їх незадовільно.
98% опитаних дали неправильну відповідь. Тобто лише троє із 150 експертів знали, як правильно відповісти.
Більшість схилялися до того, що втрачені нами кілограми трансформуються в інший тип енергії: тепло. Це фізично неможливо, пояснюють дослідники, оскільки це порушує закони збереження речовини.
Джерело зображення, Getty Images
Лікарі були здивовані тим, що, незважаючи на те, що ожиріння є важливою проблемою охорони здоров'я, дуже мало медичних працівників відповіли правильно.
Інші відповідали на це жир перетворюється на м’язи, щось теж неможливе, кажуть вони, а деякі говорили, що ми усуваємо це у вигляді калу, коли йдемо у ванну.
Ніщо не може бути далі від істини.
З огляду на "дивовижне незнання та плутанина щодо метаболічний процес схуднення"Обидва вчені, що спеціалізуються на біомолекулярних процесах та біотехнологіях, оприлюднили анекдот і справжню відповідь у British Medical Journal.
Видих
І чи є це жир, який ми усуваємо перетворюється на вуглекислий газ і в Вода. СО2 видихається, і вода переходить у систему кровообігу, поки ми не усунемо його у вигляді сечі та поту.
Насправді майже все, що ми їмо, повертається через наші легені. Експерти запевняють, що всі вуглеводи та майже весь жир, який ми споживаємо, перетворюються на СО2 та Н2О. Також алкоголь.
Джерело зображення, Getty Images
Гіпервентиляція не є рішенням для схуднення, оскільки вона несе ризик для вашого здоров’я.
Те саме відбувається з білками, хоча деякі з них перетворюються на сечовину та інші тверді речовини, які ми виводимо за допомогою сечі та поту.
Єдиним видом їжі, яка потрапляє до нашої товстої кишки неушкодженою і усувається, коли ми йдемо у ванну, є харчові волокна, що містяться в продуктах, таких як кукурудза, пшениця та інші види зернових.
Багато видихніть, вирішення зайвих кілограмів?
Якщо жир виводиться через легені, чи зможемо ми позбутися цих зайвих кілограмів, збільшивши вдих?
Ні, зверніть увагу на докторів Меермана та Брауна, які пам’ятають це гіпервентиляція може викликати у нас запаморочення і навіть залишити нас у несвідомому стані.
Тож єдиний здоровий спосіб втратити зайвий жир - це, з одного боку, за рахунок зменшення споживаних калорій, а з іншого - свідомого збільшення кількості вуглекислого газу за рахунок руху наших м’язів та збільшення фізичної активності.
Тож не існує такого простого способу, як дихання, щоб схуднути, а радше традиційний рецепт: створити дефіцит калорій, витрачаючи більше калорій, ніж ти вживаєш.
Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст.