здорові

Для поживного і насиченого сніданку, але також спокійно за вечерею і практично протягом усього дня, білкові млинці - ідеальна їжа, повна білків. В Інтернеті є кілька придатних рецептів, які ви можете приготувати вдома, щоб ви могли пригостити здорові, прості та швидкі млинці.

Основна умова - ви використовуєте готову суміш білків у порошку, яку вам просто потрібно додати до звичайного рецепту, і за одну мить у вас з’являється білкова бомба з нездорового десерту. Щоб млинці хоч якось допомогли вам схуднути, вам також потрібно зосередитися на тому, з чим ви їх готуєте, будь то сир, фрукти банана чи інші інгредієнти.

Білкові млинці та їх вплив на схуднення та здоров’я

Млинці - це їжа, яка є синонімом нездорової їжі завдяки високому вмісту борошна, жиру та вуглеводів. Однак це не стосується білкових млинців, які, як випливає з назви, базуються на високому вмісті білків, важливих макроелементів.

Під цим терміном маються на увазі млинці, які зазвичай готуються подібно до "нездорових", але з іншого боку, через незначну зміну інгредієнтів, вони є багатим джерелом білка. Однак самі млинці більшою мірою не містили б білків, їх додавали до них у вигляді порошку з готовими білками під час приготування млинцевого тіста.

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Білки важливі для здоров'я та схуднення:

  • Білки - це важливі макроелементи, важливі для всього організму та кожної клітини, але вони надзвичайно важливі для обсягу та працездатності м’язів.
  • Справа в тому, що білки є важливою частиною м’язових волокон, що заважає їм споживати більшу втрату м’язів, що зазвичай трапляється під час схуднення та дієт.
  • Доповнення білка також має важливе значення, оскільки білкова їжа насичується більше і на більш тривалий проміжок часу, що означає зменшення голоду та ризик переїдання.
  • водночас організм споживає набагато більше енергії для перетравлення білків, ніж для перетравлення інших поживних речовин, що допомагає обміну речовин і, отже, зниженню ваги.

ПОГЛЯДАЙТЕ НА ДІЄТУ

Спробуйте поглянути на дієту в цілому, не тільки стосовно білкових млинців, але загалом і до білкової добавки в цілоденному раціоні. Крім того, якщо ви хочете схуднути по-справжньому здорово та ефективно, ви повинні звести до мінімуму нездорові жири та вуглеводи.

Домашні рецепти білкових млинців

Якщо ви хочете зробити домашні млинці, багаті білком, основним інгредієнтом буде білковий порошок. У цій формі ви можете легко і швидко змішати його в млинцеве тісто під час приготування, а потім продовжувати, як при випіканні звичайного млинця.

Ось перевірені домашні рецепти смачних білкових млинців:

Білкові млинці з бананом: Напевно, найпростіший рецепт - це білкові млинці з бананом. Для його приготування потрібні цілі яйця, 2 яєчних білка, банан та білковий порошок. Ви можете відчути запах банана, все перемішати, і у вас є готове тісто, призначене безпосередньо для сковороди.

Білкові млинці з вівсянкою: Це надзвичайно поживний рецепт білка. Вам потрібен білок і чверть склянки вівсяних пластівців, яєчний білок і кокосова стружка. Все перемішайте і обсмажте на сковороді, змащеній кокосовим молоком.

Білкові млинці з сиром: Якщо ви сумуєте за білком, спробуйте наш третій рецепт. Змішайте вівсянку, 2 яйця, 200 мл молока та білкового порошку і зробіть з тіста млинці. Потім змішайте сир з бананом і чорницею і готові до начинки.

Білкові млинці на сіль: Для приготування млинцевого тіста потрібно 50 г борошна з спельти, 120 мл молока, 1 яйце та білковий порошок. З нього готуємо млинці на сковороді. Для наповнення використовуйте фарширований шпинат із запеченим лососем та бичачим оком.

Готові білкові млинці KetoMix та їх переваги

Що стосується згаданого білка, який додається до окремих рецептів білкових млинців, то варто також розглянути готові білкові млинці KetoMix. Це один з найпопулярніших продуктів у всьому асортименті білкових продуктів.

До переваг використання білкових млинців KetoMix належать:

Мінімальні зусилля з підготовки

Млинці у формі порошку, тому вони майже готові, і вам не потрібно додавати до них будь-які інші білки. Вони містять достатньо білка, і в основному це проста суміш, яку вам просто потрібно з’єднати з водою, і млинці готові. Підготовка займе кілька хвилин.

Відмінна харчова цінність

В 1 порції млинців вистачає енергії, а саме майже 500 кілоджоулів, але особливо багато білка, зокрема до 14 грам. При перетворенні на порцію 100 грамів білка доходить до 46 грамів, що становить майже половину. Також багато клітковини, до 6 грам.

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Багато вітамінів і мікроелементів

Млинці KetoMix, як і інші страви цієї марки, також багаті вітамінами, особливо А, груп В, С, D і К, в одній порції міститься близько 20% рекомендованої добової дози. Ви також знайдете такі мінерали, як магній, калій, кальцій або цинк.

Немає небезпечних інгредієнтів або хімічних речовин

Навпаки, вам зовсім не доведеться турбуватися про те, що в суміші для готових млинців KetoMix є якісь ризиковані інгредієнти, хімічні речовини або шкідливі консерванти. Клейковини немає, млинці можна вживати целіакії, як і ви не знайдете глутамату в складі.

У них менше цукру та жиру

Оскільки білкові млинці KetoMix розроблені для дієти Кето та для схуднення, ви не знайдете тут ніяких шкідливих та шкідливих для здоров'я жирів та вуглеводів. Вам не потрібно турбуватися про те, що турбує кетоз, вживаючи млинці, в одній порції 7 г вуглеводів, що є в межах 50 г на день.

Харчові цінності та склад білкових млинців KetoMix

Білкові млинці KetoMix, як випливає з назви, базуються на більш високому вмісті білка. Що стосується їх харчової цінності, вони також містять інші поживні речовини, але слід пам’ятати, що найбільш ризикованих, тобто шкідливих для здоров'я жирів та цукрів, тут мінімально.

Нижче наведено найважливіші харчові дані для 100 г:

  • у 100 г млинців - 371 ккал, що становить 1553 кДж
  • у випадку з білками їх до 46 г, вуглеводів - 24 г, а жирів - 8 г, цукрів як таких - 8 г, а насичених жирів - лише 3 г, також є 6 г клітковини

Суміш для приготування млинців багата різними мікроелементами, особливо згаданими вітамінами та мінералами. Що стосується складу інших важливих речовин, білкові млинці також містять сушену білу, рисове борошно, сироватковий білок, сухе молоко, сухий жовток, гуар і акацію, бікарбонат натрію, соняшникову олію, сіль і сукралозу.

Виробник, походження та чому домагатися бренду KetoMix

Що стосується причини, чому ми також згадували бренд KetoMix у темі білкових млинців, найголовніше, що це комплексна дієтична програма для схуднення з перевіреними результатами та безліччю посилань. Принцип програми - відома дієта Кето.

Ось основна інформація про бренд та дієтичну програму:

  • За продуктами KetoMix стоїть компанія Pravdove hubnuti, яка існує на ринку вже кілька років, має досвід роботи і є не тільки магазином, але і магазином каменю
  • Весь асортимент призначений для покриття повноцінного харчування та страв протягом усього дня, бренд пропонує комплексне рішення, розроблене для кожного
  • бренд використовує досвід консультантів з питань харчування та дієтологів, включаючи професійного культуриста, автора книги чи дієтолога
  • Тисячі людей вже мають досвід роботи з цією програмою та самою дієтою Кето, і це справжні історії успішного схуднення за допомогою білкової їжі.

Упаковка та ціна білкових млинців KetoMix

Для білкової упаковки млинців KetoMix доступний один розмір з 10 порціями в упаковці. Вага пакетика становить 320 грам, отже, в одній порції є 32 грами сипучої суміші, призначеної для приготування млинців. Інші розміри упаковки недоступні, але через широкий асортимент інших страв KetoMix це не є недоліком.

Ось огляд упаковки та ціни на білкові млинці від KetoMix:

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Як бачите, ціна упаковки також цікава через кількість порцій і дійсно вигідна для тривалого харчування. Що стосується однієї порції, млинці коштують вам менше 2 євро, і не забувайте, що ви економите на тому, що більше не додаєте до них білка.

Приготування білкових млинців KetoMix

Напевно, найважливішою перевагою білкових млинців від виробника KetoMix є їх проста підготовка, яка буквально займає кілька хвилин. Для приготування млинцевої суміші не потрібно мати додаткового досвіду, а також не потрібні додаткові страви.

Після відкриття ви знайдете пухку суміш, з якої вам знадобиться всього 32 грами

Налийте в шейкер 100 мл води, додайте суміш, добре перемішайте, і у вас є готова тістова основа, з якої ви можете готувати млинці звичайним способом на сковороді.

Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії, залийте її сумішшю, накрийте кришкою, погасіть полум’я і смажте близько 4 хвилин. Потім переверніть млинець догори дном і тушкуйте ще 3 хвилини на слабкому вогні. Ось і все, млинець готовий. Залежно від розміру каструлі, ви можете залити всю підготовлену суміш, або розділити її на дві або більше частин, це вирішувати вам.

Ви можете додати білкові креми або різні сиропи до готових млинців, якщо хочете зробити їх солодкими, або зробити гриби, кабачки або шпинат на іншій сковороді, якщо хочете, щоб їх солили. Ви також можете додати такі фрукти, як чорниця або банани.

Білкові млинці KetoMix

  • джерело якісного білка
  • їжа з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Споживання та зберігання білкових млинців KetoMix

На додаток до простої підготовки, великим плюсом білкових млинців KetoMix є також безпроблемна упаковка для зберігання. Суміш сипуча і упаковується в стерильну та непроникну упаковку. Після відкриття зберігайте залишок порошку в сухому та темному місці.

Що стосується інших принципів зберігання та споживання, застосовується наступне:

  • дотримуйтесь терміну придатності на упаковці, після чого не вживайте млинців
  • Не забувайте вживати достатню кількість рідини, щонайменше 2 літри води на день
  • не підходить вагітним і годуючим жінкам та людям з непереносимістю лактози
  • Якщо у вас спостерігаються розлади травлення, проконсультуйтеся з лікарем

Інші товари KetoMix

Бренд KetoMix пропонує не тільки білкові млинці, але й інші білкові продукти, продукти, сировину та напої. Це комплексна програма, розроблена для дієти Кето, яка з точки зору схуднення є успішною дієтичною програмою, придатною як для чоловіків, так і для жінок.

Метою асортименту KetoMix є саме підтримка дієти Keto:

Втрата ваги за допомогою дієти Кето базується на зменшенні споживання вуглеводів нижче 50 грамів на день і одночасно збільшенні споживання білка через їжу, їжу та різні напої

Вживання продуктів і продуктів харчування KetoMix приносить користь:

  • Приготування їжі та напоїв є простим, швидким і зазвичай займає до 5 хвилин
  • ви маєте гарантію, що всі продукти та продукти багаті білком
  • навпаки, ви не знайдете в них ніяких небезпечних хімічних речовин або великої кількості цукру

З асортименту продуктів бренду ви можете вибрати один із декількох видів та смаків білкових супів, каш, омлетів, згаданих млинців, макаронних виробів, випічки, сушеного м’яса, заправок, соусів, спредів, спредів та білкових батончиків. Це повне меню, хоча ви можете купувати їжу та їжу окремо та в упаковках протягом декількох днів.

Не можна забувати і про питний режим, де основою бренду є білкові коктейлі в порошку, куди потрібно просто додати води, і у вас є чудове джерело сироватки та соєвого білка. Ви можете придбати ці напої без ароматизаторів, але також зі смаком фруктів, кокосового горіха, кави або ванілі.

В упаковках на 7, 14, 21 або до 30 днів ви знайдете поєднання їжі та напоїв, тоді вам залишається лише приготувати овочі як гарнір та чудове джерело клітковини. Асортимент KetoMix також стосується харчових добавок, призначених для кращого травлення, детоксикації або спалювання жиру, наприклад із вмістом L-карнітину. Вони мають форму капсул або таблеток для перорального застосування.

Дієта - це довгостроковий термін

На відміну від інших дієт, кетонова або кетогенна дієта, як її ще називають, є річчю довгостроковою, вона не є крайньою і скорочуючою дієтою з голодуванням. Навпаки, він поділяється на три окремі фази, і його тривалість може становити від 12 до 14 тижнів.

Як і де придбати білкові млинці та інші продукти KetoMix

Ви можете побачити білкові млинці, а також увесь асортимент страв, їжі, напоїв та інших препаратів торгової марки KetoMix безпосередньо на офіційному веб-сайті www.ketomix.sk. Ви можете придбати їх у фірмових магазинах із каменю, але також через згадану сторінку.

Існує офіційний електронний магазин, де замовлення - це іграшка:

  • купівля та доставка товару відбувається безпосередньо вдома, нікуди їхати не потрібно
  • зробити замовлення можна не лише за допомогою комп’ютера, а й ноутбука або мобільного телефону
  • вам не потрібно платити готівкою, ви також можете використовувати безготівковий розрахунок
  • можна заздалегідь подивитися на продукти та продукти та порівняти їх склад

Покупка дуже схожа на будь-який звичайний електронний магазин. Все, що вам потрібно зробити, це додати їжу, страви, напої та продукти, які ви хочете, до онлайн-кошика, заповнити свої дані, вибрати тип оплати та доставки, і все. Ви також можете замовити пакети на кілька тижнів.