Під час канікул ми їздили до Csülök Csárda на обід в Мішкольц. Його ім’я теж виразне: дочка чоловіка не приходить сюди їсти салат Цезаря. Дієта тут чи там, я люблю свій шлунок, люблю смачну їжу. Дійсно, розлад вуглеводного обміну не є перешкодою для вживання жирних чашок.

пілатес

Хвостовик - це величезне багате жиром червоне м’ясо. Фіолетова капуста - це рослинна клітковина з низьким вмістом хлору, але, мабуть, смажена з жиром і також посипана цукром. Картопля була величезна доза. Її готували, яку потім підсмажували на сковороді або запікали на деко з невеликою кількістю жиру.

Переглядаючи меню, мені потрібно врахувати наступні міркування при виборі дієти:

  • якщо є основний час прийому їжі, включіть в нього вуглеводи
  • якщо немає часу на їжу, але виявилося, що вам доведеться їсти, у вас не повинно бути вуглеводів
  • якщо вам потрібні вуглеводи, будьте якомога кращою якістю і не перевищуйте або перевищуйте заплановану кількість ch

У середньому ресторані ніколи не булгур, пшоно, гречка, коричневий рис, що б це не було, що смажить! Картопля може бути включена в ІЧ-дієту, але не найкращий вибір. Це заборонено як пюре, варене на газі, смажене на жирі, добре, оскільки жир уповільнює всмоктування, і рівень холестерину зараз не вирішується. Червоне жирне м’ясо трохи більше допомагає при повільному травленні. Капуста фіолетового кольору на третині тарілки символізує рослинність обіду. Я б не назвав картоплю здоровим джерелом клітковини. У цьому випадку існувало нездорове джерело вуглеводів, щоб забезпечити дозу ch. Звичайно, я все це не з’їв, але в кінці обіду не сфотографував. Я поцілував рульку та капусту.

З такою їжею поняття здорової їжі стає відносним. Я повинен дотримуватися ІЧ-дієти, тому зосереджуюсь насамперед на кількості СН. Тож для мене це «здорово». Вище споживання жиру для мене не є проблемою, це посилює відчуття ситості та уповільнює травлення. Але хтось із такою кількістю жирного червоного м’яса, мабуть, заснув би взимку. Справжня зимова їжа, нагрівається під шкірою з невеликою кількістю жиру. З іншого боку, багато картоплі потребуватимуть виділення інсуліну, що нікому не корисно. Капусти може прийти багато, але лише кілька зерен від картоплі. Але як багато людей, стільки видів метаболізму, один з нас лежав би поза картоплею, інший - з м’ясом, капуста нікому не зашкодила б, але деякі з нас від цього померли з голоду.

Кому і чому рекомендована ця їжа?

  • У випадку ІЧ це необхідно в ресторані погано, але особливо для кишок 🙂
  • Багатий енергією
  • Під час важких фізичних навантажень (ручні робітники)

Що в цьому не добре? (Маракінек…)

  • червоне мясо
  • картопля фрі з високим вмістом вуглеводів
  • ускладнює повільне перетравлення їжі
  • поганий перед спортом через повільну засвоюваність
  • після вправ було б шкода цим напружувати тіло
  • не рекомендується для схуднення, занадто велике споживання енергії
  • не рекомендується вечеряти, бо уві сні ви битиметесь із пальцями soldiers

Як я це з’їдаю, щоб було трохи погано?

  • забути про вину і їсти смачно 🙂
  • їжте найменше картоплі
  • залиште шкіру пальця для собаки
  • їжте повільно, щоб ваш мозок зрозумів, що ви жили добре, неважливо, чи залишите ви щось на тарілці