купуйте

Найкращі продавці

Регулікс Алое -Аквісана | Допомагає сприяти хорошому травленню | Втрата ваги | - Без алергену - 90 капсул

DETOX - Капсули Detox Aquisana містять алое віра REGULA.

Гідролізований колаген з кальцієм для кісток і суглобів | Колаген з вітаміном С і вітаміном D для підтримки повсякденної енергії - (450)

ДОПОМОГА ПРОДУКЦІЙ - Колаген з магнієм допомагає розслабитися.

Аквісана | Вітамін С | Забезпечує стійкість та еластичність | Сяюча шкіра | Алергени: Капсули Риба-90

ВІТАМІНОВА ДОБАВКА Aquisana Колаген морського походження з Q10.

Синій риб’ячий жир або, як його прийнято називати, Омега 3, Це ідеальна вітамінна добавка для профілактики серцево-судинних захворювань та регулювання рівня холестерину ЛПВЩ та тригліцеридів. Омега 3 є чимось на зразок "поживної суперзірки", завдяки своїм перевагам у рибі та деяких рослинах. Його склад запобігає утворенню згустків, спричинених накопиченням тромбоцитів, непрохідністю та артеріальним затвердінням.

Omega 3 Cardio Plus ZENTRUM 90

ЗДОРОВИЙ КРОЛОК - Омега-3 жирні кислоти сприяють правильному та здоровому кровообігу, що робить його надзвичайно рекомендованою добавкою для нашого організму. ВИЩА ЧИСТОТА: Риб’ячий жир Омега-3 пропонує вдосконалену чистоту та ефективність, щоб кожна капсула містила найвищу якість EPA та DHA. ПІДВИЩАЄ ЗДОРОВ'Я ОЧІ.

Вітамінний комплекс з мінералами |.

НЕОБХІДНЕ ДЛЯ ТІЛА - Вітаміни та мінерали (такі як залізо та цинк) є необхідними елементами для нормального функціонування організму, особливо на деяких конкретних етапах життя, таких як ріст у підлітковому віці. ДОПОВНІТЬ СВОЮ ДІЄТУ - Вони ідеально підходять для компенсації та доповнення дієт, бідних або дефіцитних.

Омега 3-Аквісана | Харчова добавка.

РИБИНЕ МАСЛО БАГАТЕ ЕРА та ДГА: Харчова добавка Омега 3 містить у цьому продукті 225 таблеток по 1000 мг риб’ячого жиру, багатого ЕРА та ДГК, для поліпшення засвоєння організмом. РЕГУЛЮЄ ХОЛЕСТЕРОЛ: Ця харчова добавка з омега-3 жирних кислот допомагає регулювати рівень холестерину та тригліцеридів в організмі.

Переваги омега-3

Переваги омега-3 Багато таких, серед них особливо виділяються профілактика серцево-судинних захворювань, регуляція артеріального тиску та контроль рівня ліпідів у вашому організмі. Однак є багато переваг жирного риб’ячого жиру, деякі з них перераховані нижче:

Омега 3 6 9 переваги та протипоказання

Жирний риб’ячий жир має незліченну користь для вашого організму, особливо для вашої серцево-судинної системи, завдяки регулюванню рівня холестерину та тригліцеридів та запобіганню засміченню артерій. Однак є також деякі протипоказання, пов’язані з надмірним вживанням сполуки, нижче ми згадаємо основні переваги та протипоказання.

Омега 3

Існують різні типи омега-3 жирів, але 3 найпоширеніші: альфа-ліноленова кислота (ALA), докозагексаєнова кислота (DHA) та ейкозапентаенова кислота (EPA). Переваги омега-3 включають:

- Зменшує жир у печінці

- Поліпшення здоров’я серця

- Зменшує запалення.

- Психічне здоров'я

- Зменшити приріст ваги

- Розвиток мозку

- Здоров’я кісток

Збільшення споживання омега-3 може бути дуже корисним, але іноді це може створити проблему, якщо у вас є певні дієтичні обмеження, серед інших протипоказань є:

- Алергія на молюски

- Ризик важких металів.

- Антикоагулянтний ефект

- Депресія імунної системи

- Може змінити рівень цукру в крові

Омега-6

Омега-6 також є поліненасиченим жиром і використовується в основному організмом для отримання енергії. Якщо ви відчуваєте брак енергії, можливо, вам доведеться збільшити щоденне споживання жирних кислот Омега-6.

Омега 6 жирні кислоти життєво важливі для ряду функцій організму, а деякі типи омега 6, такі як GLA, можуть навіть допомогти зменшити запалення.

На жаль, проблеми можуть виникнути, коли ми споживаємо занадто багато омега-6 і недостатньо омега-3, оскільки омега-6 легко доступна у таких джерелах, як рослинні олії та харчові продукти, такі як масло, дуже часто цей дисбаланс може спровокувати запалення. В ідеалі, ви повинні прагнути до співвідношення 4: 1 омега 6 до омега 3.

Омега-9

Омега-9 жирні кислоти є мононенасиченими. Олеїнова кислота - найпоширеніша омега-9 жирна кислота в мононенасиченому харчуванні. На відміну від омега-3 і 6, організм може виробляти омега-9, користь яких полягає в наступному:

- Може знизити рівень холестерину

- Допомагає при чутливості до інсуліну.

- Допомагає зменшити запалення

Переваги та протипоказання Омега-3

Щоб трохи глибше заглибитися в переваги Омега-3 в конкретних випадках, ось кілька протипоказань, які слід врахувати перед вживанням риб’ячого жиру.

Алергія на молюски: Алергічні реакції на молюсків кваліфікуються як надзвичайні ситуації. Тому ви повинні бути особливо обережними, якщо у вас є відома алергія на рибу або молюски. У таких випадках, як правило, безпечніше утримуватися від добавок до риб’ячого жиру, хоча Національний інститут здоров’я вказує, що алергія на рибу не завжди перетворюється на алергію на добавки до риб’ячого жиру.

Вагітність: Більшість людей погодиться, що риба повинна бути важливою складовою здорового харчування. Однак слід пам’ятати, що протягом усього життя свіжа риба часто накопичує токсини навколишнього середовища, включаючи залишки пестицидів та важкі метали, такі як кадмій, свинець та ртуть. Ось чому високоочищені добавки до риб’ячого жиру рекомендуються як більш безпечна альтернатива вагітним і годуючим жінкам.

Антикоагулянтний ефект: Незамінні жирні кислоти в риб’ячому жирі мають антикоагулянтну дію. Хоча це може бути корисним для деяких захворювань серця, підвищений ризик кровотечі може бути проблемою, якщо у вас вже є порушення кровотечі або захворювання печінки.

Депресія імунної системи: Люди, котрі повинні вживати особливих запобіжних заходів із риб’ячим жиром, - це люди похилого віку, пацієнти з трансплантацією органів та люди з ВІЛ/СНІДом чи іншими захворюваннями, що знижують імунітет.

Міркування для діабетиків: Риб'ячий жир може трохи підвищити рівень цукру в крові, який приймається натщесерце. Тому, як запобіжний засіб для хворих на цукровий діабет, найкраще поговорити з лікарем перед тим, як приймати його. Якщо ви вже приймаєте добавки з риб’ячим жиром, зверніть увагу на те, як змінюється рівень цукру в крові.

Омега-3 переваги для схуднення

Сучасна теорія щодо користі цих здорових жирів для схуднення полягає в тому, що вони можуть:

- Поліпшення чутливості до глюкози.

- Знизити резистентність до інсуліну.

- Зменшити маркери запалення.

- Прискорити окислення жиру, стимулюючи певний рецептор у печінці, який впливає на жир.

Все це означає, що якщо ви включаєте в свій раціон трохи жиру, вибирати жирні кислоти омега-3 краще для контролю ваги, ніж продукти, що містять насичені жири. На практичному рівні це означає, що ваші цілі щодо зниження ваги можуть отримати користь від вибору лосося на вечерю замість м’яса.

Складання дієти для схуднення з використанням омега-3 жирних кислот

Зміни, які ви внесете для збільшення жирних кислот омега-3 у своєму раціоні, повинні доповнити ваш план схуднення. Розгляньте можливість включення більшої кількості цих продуктів з омега-3 жирними кислотами:

- Жирна риба, включаючи лосось, тунець і скумбрію.

- Зелені листові овочі.

- Волоські горіхи.

Добавки Омега 3 пропонують ті самі переваги для здоров'я без додавання калорій. Навіть якщо омега-3 жирні кислоти не спричиняють втрати ваги, включення їх у свій раціон має багато переваг для здоров’я, і загалом покращення здоров’я є причиною того, що багато людей хочуть схуднути.

Омега-3 користь для мозку

Омега-3 вважаються незамінними жирними кислотами, оскільки організм не може їх виробляти, тому ви повинні отримувати їх з раціону.

Омега-3 містяться у високій концентрації в нервовій системі та мозку, де вони необхідні для побудови здорових клітинних мембран, зменшення запалення, сприяння утворенню нових клітин, утворення важливих хімічних речовин мозку та покращення нервової передачі.

Є дві жирні кислоти омега-3, які приносять користь мозку: EPA (ейкозапентаенова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота).

DHA є, мабуть, найважливішим омега-3 для здоров'я мозку, на нього припадає 97% жирних кислот омега-3, що містяться в мозку. DHA - це важливий структурний компонент кори головного мозку, область мозку, відповідальна за пам’ять, мову, абстракцію, креативність, судження, емоції та увагу. DHA також підтримує оптимальні рівні нейромедіаторів, включаючи дофамін, серотонін, ГАМК та ацетилхолін.

Омега-3 користь для шкіри

Омега-3 містяться в деяких видах риби, таких як лосось, тунець і анчоуси, а також горіхи, яйця та листові овочі. Ці незамінні жирні кислоти дуже важливі для підтримки здорової шкіри. Вони зменшують запалення, мінімізують пошкодження шкіри, спричинені УФ, і містять всі види антиоксидантів. Ось 3 способи омега-3 можуть принести користь вашій шкірі, роблячи її красивою та бездоганною.

  1. Вони сприяють вашому загальному зовнішньому вигляду шкіри: Ключем до отримання функціонального та здорового вигляду є підтримка збалансованого споживання незамінних жирних кислот: омега-3 та омега-6. Додавання до дієти більше продуктів, багатих на омега-3, допоможе збалансувати споживання жиру та перетворить шкіру, зробивши її здоровою.
  2. Вони зволожують вашу шкіру: У міру старіння зовнішній шар нашої шкіри стоншується і утримує менше вологи, що призводить до її висихання. Вживання в їжу продуктів, багатих на омега-3, дозволяє клітинам шкіри краще утримувати воду, яка збереже шкіру ультрагідратованою та гладкою.
  3. Вони залишають вашу шкіру пухкою, м’якою і світлою: Збільшення споживання омега-3 жирних кислот не тільки надасть шкірі гладкий та зволожений вигляд, але також може зменшити ознаки старіння. Ці незамінні жирні кислоти збільшують вироблення колагену в шкірі, що в свою чергу допомагає запобігти утворенню тонких ліній і в’ялості.