Одним з чаїв з найбільшою кількістю переваг і тим, що має найбільше досліджень, є зелений чай. Однак, незважаючи на те, що смачний чай із багатьма властивостями, зелений чай також має деякі протипоказання. Бувають випадки, коли бажано випити ще один чай або інший настій. Тож подивимось коли зелений чай хороший, а коли ні.

зелений

Коли добре пити зелений чай

Як ми вже бачили в інших випадках, вживання зеленого чаю має багато переваг для нашого тіла. Він містить такі елементи, як кофеїн, катехіни або поліфеноли, речовини, що сприяють прискоренню метаболізму. Це змушує організм споживати більше калорій. Тобто він використовує більше калорій, щоб перетворити їх в енергію. Це також допомагає зробити травлення легшим і менш важким, водночас є неймовірним союзником проти затримки рідини.

Всі ці властивості роблять зелений чай одним із перших варіантів, якщо ви хочете схуднути, допомогти своєму організму перетравити або просто здути живіт усієї затриманої рідини. Крім того, це ідеальний напій, щоб залишити каву. Все більше людей використовують його як заміну.

Хоча це найвідоміші переваги зеленого чаю, є багато інших. Вони також дуже цікаві, хоча набагато більш невідомі. Ви хочете знати, які саме? У Happy-Lab ми розповідаємо вам про них.

  • Допомагає стабілізувати цукор. Зелений чай дуже корисний для хворих на діабет або просто для запобігання. Вживання зеленого чаю за таких обставин допоможе регулювати рівень цукру у вашому організмі, оздоровлюючи та почуваючи себе краще.
  • Оздоровлення. зелений чай має великі протимікробні властивості (речовини, що зменшують присутність мікроорганізмів). Вони відповідають за запобігання утворенню порожнин та пародонтозу, серед іншого. Крім того, це найкращий союзник проти неприємного запаху з рота.
  • Боріться з грипом та застудою. Антимікробні властивості також ідеально підходять для боротьби з інфекціями, застудою, грипом та інфекціями. Це допоможе вам бути здоровішими.
  • Доглядайте за шкірою. Зелений чай має велику кількість антиоксидантів, що робить його чудовим для підтримки молодості шкіри. Уникайте клітинного старіння. Ваша шкіра буде більш зволоженою і набагато гладшою.

Зелений чай протипоказання

Хоча зелений чай має багато переваг, він має і іншу сторону медалі: деякі протипоказання. Важливо, щоб ви їх знали, перш ніж споживати. Далі ми пояснюємо вам їх.

  • У ньому багато теїну, тому ми рекомендуємо споживати його вранці та після їжі, а не вночі. Якщо теїн впливає на вас достатньо, це може спричинити безсоння.
  • Вживання великої кількості зеленого чаю може призвести до деяких протипоказань для вашого шлунку, оскільки це може спричинити печію. Це також посилить нервозність і навіть може спричинити головний біль та запаморочення.
  • Ви повинні враховувати свої ліки. Зелений чай може реагувати на деякі ліки. З цієї причини в лабораторії Happy Lab ми рекомендуємо вам обговорити це зі своїм лікарем перед тим, як регулярно вживати зелений чай, якщо ви підпадаєте під будь-який тип ліків або лікування.
  • Зелений чай не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.
  • Пити зелений чай рекомендується між їжею або в кінці. Уникайте вживання його під час їжі, оскільки це перешкоджає засвоєнню заліза та фолієвої кислоти.

Якщо ви потрапили в будь-яку з цих ситуацій, уникайте надмірного споживання зеленого чаю. Хоча він має величезні переваги та властивості, і це смачний чай, ми радимо бути обережними та не перевищувати рекомендованого споживання.

Найкраще взяти приблизно дві чашки зеленого чаю на день. Крім того, це буде більш позитивним, якщо його вживати через день, а не кожен день тижня. Таким чином, тіло також може відпочивати і не звикати.