Найважливішими є: уникайте алкоголю, напоїв з високим вмістом кофеїну та сирого м’яса та їжте багато-багато овочів та фруктів. Не дотримуйтесь дієти під час вагітності, інакше є ризик, що ваша дитина не отримає всіх необхідних поживних речовин! Їжте фрукти та овочі з кожним прийомом їжі, бажано п’ять разів на день.

Харчування під час вагітності

Склянка чистого свіжовикрученого або процентного соку замінює порцію. Поповнює приблизно половину щоденного споживання калорій вуглеводами: цільнозернові каші та хлібний рис, картопля, макарони клітковиною для запобігання запору.

  • Науково-фантастичний
  • Відгуки про препарати від глистів для дорослих
  • Бігун по лезу () - hotelthetis.hu
  • LUX крило гвинт М5 х 30 мм 8 штук купити - OBI
  • Купуйте онлайн болти з нашої категорії

Їжте жирну морську рибу бажано два рази на тиждень: скумбрію лосося або оселедець! Ці риби містять жирні кислоти, важливі для розвитку дитини.

паразити

Морський лосось і тріска особливо корисні для здоров’я, оскільки обидва види багаті йодом. Ви можете легко задовольнити свої потреби в білках за допомогою двох-трьох багатих білком страв на день.

Меню, багате білками, також повинно включати м’ясо, рибу, птицю, молочні продукти та яйця.

Ось ідеальна порція: крупи, 85 г червоного м’яса або птиці, г риби або г бобових. Обробляйте жирних крилатих паразитів оліями з оліями, використовуйте рослинне масло замість тваринного жиру, наприклад.

Їжте бобові раз на тиждень: сочевиця, горох або квасоля містять стільки мінеральних речовин, скільки принаймні стільки клітковини.

Домашні тварини чи ні - Smart Box

Хороші добавки до м’яса та круп. Що таке фолієва кислота? Фолієва кислота необхідна для процесу поділу клітин, включаючи ріст дитини.

Його можна знайти в темно-зелених овочах: ​​брокколі, шпинаті, зеленій квасолі, салаті айсберг, а також у таких бобових, як скручені крилаті паразити в зеленому горошку або нуті.

Для формування та розвитку здорових кісток важливо, щоб дитина отримувала потрібну кількість кальцію від своєї матері: їжте нежирні молочні продукти два-три рази на день: знежирений сир, сир, йогурт.

Не вживайте алкоголь, скручені крилаті паразити з таким ризиком, що виті крилаті паразити приходять у світ з якоюсь інвалідністю і навіть загрожують вагітності! Якщо ви не можете поставити скло, зверніться до фахівця та до лікаря!

Якщо після пробудження в ліжку вам недобре, з’їжте скибочку хліба або сухар з чашкою чаю або скручених крилатих паразитів зі склянкою молока. Менший прийом їжі допоможе вам покращити день. Уникайте сирого або недовареного м’яса через ризик зараження, наприклад, токсоплазмозу: паразитична інфекція, яка заражає новонародженого через плаценту, може атакувати мозок, очі, м’язи і навіть призвести до мертвонародження.