Курага не тільки чудовий спосіб збагатити своє тіло багатими інгредієнтами замість того, щоб схуднути, але ще й тому, що при такому зниженні ваги ви не відчуваєте роздратування чи відчаю. Той факт, що саме ця солодка їжа піднімає настрій і повністю відмовляється від неї, як вимагає будь-яка дієта, зазвичай несе ризик впасти в дисфункцію. Але не з курагою!
Скільки калорій у куразі?
Калорії в куразі не такі вже й малі - 232 одиниці на 100 грам. Однак якщо ви вважаєте, що цукерки позначаються калорійністю 350 грамів на 100 грамів, то це не так вже й погано. Крім того, натуральні інгредієнти, якими багата курага (курага), роблять організм набагато легшим і легшим в обробці.
Користь кураги
Вам цікаво, чим корисна курага? Насправді детальна відповідь на це питання може бути занадто довгою, тому ми проаналізуємо лише найосновніші особливості, які допоможуть нам у складності схуднення:
- курага чудово пригнічує голод. Якщо ми з’їмо одну-дві кураги і вип’ємо склянку води між сніданком і обідом, ви будете здивовані, що почуття голоду випарувалося;
- Незважаючи на те, що курага містить багато калорій, тим не менше, якщо ви заміните звичні десерти, ви впевнені, що виграєте: По-перше, це рідкісний у наш час натуральний продукт, з іншого боку, курага цукру не настільки шкідлива за номерами як печиво або солодощі
- завдяки висококлітковим курагам він полегшує очищення кишечника, виведення токсинів та шкідливих речовин та покращує травлення, врешті-решт, покращуючи обмін речовин. Коли обмін речовин в організмі нормальний, зайвий кілограм не накопичується, а накопичений розподіляється набагато частіше, ніж зазвичай;
- Курага має слабкий сечогінний ефект, що в даному випадку не небезпечно, але її легко компенсувати великою кількістю калію з цього виду сухофруктів.
Навіть цих властивостей достатньо, щоб переконатися, що такий продукт, як курага, знаходиться в дієті, яка хоче схуднути.
Курага: дієта
Є багато способів вибрати цей чудовий продукт зі свого раціону кураги. Розглянемо найбільш продуктивні:
-
Дієта для ласунів. Якщо ви п'єте солодкий чай кілька разів на день або просто додаєте цей ритуал до кожного прийому їжі, цей спосіб для вас. Подаруйте всі солодощі друзям і не купуйте нічого, крім кураги. Зачекайте принаймні годину після їжі перед чаєм. До чаю без цукру в якості десерту додайте 1-3 кураги (не більше). Залежно від того, скільки калорій міститься у звичайних солодощах, спостерігається незначна нестача звичних калорій, і організм вимикає запас і витрачає накопичену кількість. Це призводить до повільної, але ефективної втрати ваги без повернення.
Що б ви не вибрали, не забувайте помірнувати їжу. Тіло зберігає лише енергію, якою не може нехтувати для життєвих функцій. Тому потрібно більше займатися спортом або менше їсти, щоб схуднути. Замініть овочі гарніром, таким як макарони та картопля, і це допоможе вашому тілу набагато повніше впоратися з цілісністю.