Дослідження показує, що тютюн не допомагає підтримувати вагу, але збільшує його, коли ви кидаєте
Багато підлітків і молодих жінок впевнені, що куріння допомагає їм залишатись стрункими і що відмова від дороги має високу ціну збільшення ваги. Дослідження щойно розвінчало цю поширену віру, якою користуються тютюнові компанії завдяки рекламі, спрямованій безпосередньо на молодих людей, щоб стимулювати споживання сигарет Світло серед них. Це неправда, що початок куріння допоможе їм підтримувати вагу, і навпаки, це правда, що якщо вони стануть курцями, відмова від тютюну буде коштувати їм збільшення ваги роками пізніше. Висновок чіткий: з усіх точок зору, краще не починати. Дослідження Іспанського товариства пневмологів вказує на те, що 20% іспанських учнів початкових та середніх шкіл курять, а серед молоді у віці від 20 до 25 років відсоток курців досягає 50%, тоді як у загальній популяції він становить 36%. Вік початку стає молодшим, і між хлопцями та дівчатами вже немає різниці.
Для дівчат-підлітків є особливо делікатний час. У віці від 12 до 16 років їхні тіла швидко змінюються: вони збільшуються у зрості, а також у вазі та набувають округлості, характерні для жіночого росту, які часто сприймаються як жирні, особливо у порівнянні з анорексичними моделями в молодіжній рекламі. Ці округлості втрачаються, коли тіло щойно виросло, але до того як це трапляється, багато дівчат стрибають на низькокалорійних дієтах і тютюні, вірячи, що це допоможе їм схуднути.
Вони помиляються. Дослідження, яке буде опубліковане у грудневому номері журналу Журнал консалтингу та клінічної психології, Американської психологічної асоціації, вказує, що куріння не перешкоджає набору ваги, який є типовим для зростання в цьому віці. Дослідницька група, очолювана Робертом К. Клегесом, з Центру профілактики Університету Мемфіса, спостерігала за еволюцією 4000 молодих білих і чорношкірих людей у віці від 18 до 30 років, контролюючи вагу як через п'ять, так і через сім років після розпочалось навчання. Це вперше вивчено взаємозв’язок між курінням, початком або відмовою від куріння та зміною ваги у молодих людей. Дослідники класифікували учасників на шість груп відповідно до особливостей звички і спостерігали, що ті, хто палив або починав палити, не худнуть.
Лише серед чорношкірих чоловіків було що-небудь, що свідчить про те, що початок куріння може уповільнити темпи зростання ваги, але це зовсім не спостерігалося серед білих, а тим більше серед жінок. Автори дослідження роблять висновок, що якби існувала якась перевага в контролі ваги від куріння, знадобилося б багато років, щоб викликати значну різницю у вазі у курців.
Натомість було показано, що люди, які кинули палити, мали більший приріст ваги, ніж ті, хто продовжував палити або ніколи не палив. Серед тих, хто кинув палити, збільшення ваги було більшим у чорношкірих (13,1 кг), ніж у білих (9,4 кг). Оскільки збільшення ваги у цій групі молодих людей було поширеним, незалежно від типу звички, яку вони мали (під час дослідження 54% набрали щонайменше 5 кілограмів та 29% набрали щонайменше 10 кілограмів), збільшення ваги, пов’язане з відмовою від куріння, становило приблизно 4,1-6,6 кіло.
"Результати показують, що куріння не допомагає контролювати вагу, і що різниця між вагою курців і некурців не існує до тих пір, поки вони не курять протягом десятиліть", - говорить Клегес, який стурбований збільшенням кількості курців серед підлітків у твоя країна.
Незважаючи на всі вжиті адміністрацією заходи проти куріння, органи охорони здоров'я Сполучених Штатів із подивом спостерігають, що відсоток курців продовжує зростати серед студентів. Розслідування, опубліковане в останньому Журнал Американської медичної асоціації свідчить про те, що частка школярів, які палять, зросла на 27% лише за п’ять років. Відсоток курців з 22,3% у 1993 році до 28,5% у 1997 році. Багато молодих людей усвідомлюють шкоду, яку завдає тютюн, але вони потрапляють у пастку: половина намагалася кинути в попередньому році, а 18% - намагалися. принаймні п'ять разів. Знову висновок однозначний: краще не починати.
* Ця стаття вийшла у друкованому виданні 0022, 22 листопада 1998 року.