"Чікунг - це проста наука про життя"
Hszь Mingtang

чигун

В угорській практиці "правопису" ми можемо зустріти різноманітні латинські переклади печатки Чікунг. Терміни чи кунг, чи гонг, чи кунг, чи гонг, ци кунг, ци гонг, чикунг, чигун, чикунг, чигонг, цикунг, цигун - всі різні стенограми однієї ноти, значення однакове. (Японські марки, що походять від латинського алфавіту, мають те саме значення, що і чи.) Офіційна стенограма піньїню марки чикунг, що використовується в Кна: цигун, офіційний співак МТА.

Чікунг, просто визначений, народжується з нашого життя, науки про зміцнення людського тіла та продовження життя. Практики чикунга регулюють і контролюють життєві процеси. За багато тисяч років історії Чікунга великий досвід накопичився і кристалізувався. Багатотисячолітня практика Чікунга виявилася надзвичайно ефективним засобом у лікуванні та профілактиці хвороб, підтримці здоров’я та зміцненні фізичного тіла.

Однак у давнину було зафіксовано, що чикунг також можна використовувати для лікування хвороб. Сучасна клінічна практика також показала, що чикунг має терапевтичний ефект при різних хронічних захворюваннях, таких як артрит, обсесивно-компульсивний розлад, нудота, гіпертонія, розлад шлунку та біль. Крім того, було показано, що він має терапевтичний ефект при лікуванні деяких гострих захворювань, напр. лікування чикунгом після інфаркту прискорює одужання. В останні роки чикунг також застосовували для лікування злоякісних утворень по всій Кна. Однак необхідний подальший досвід у цій галузі.

Сучасні фізіологічні дослідження також показали, що психічний стан людини безпосередньо впливає на його фізіологічні процеси. Психічне напруження або депресія може призвести до дисгармонії фізіологічної діяльності, що може призвести до подальших захворювань. Вправи Чікунг можна показати для поліпшення психічного здоров’я, підвищення психічної відкритості та сприяння підтримці психосоматичної гармонії, що допомагає підтримувати фізичне здоров’я та усувати хвороби.

Починаючи зі зміцнення фізичного тіла та лікування захворювань, чикунг можна використовувати в деяких інших сферах сучасного життя.

    У випадку спортивних занять заняття чикунгом (особливо розслаблюючим) заспокоює нервову систему, тоді як концентрація свідомості може значно підвищити розумову готовність. Це дозволяє спортсмену подолати нервову напругу перед змаганнями та повною мірою використати свої здібності.

У галузі освіти та навчання функція чикунгу, що сприяє зміцненню здоров’я та мудрості, може значно підвищити ефективність навчання. Багато китайських вчених у давнину вважали чикунг важливим інструментом для навчання, і часто його вчили, що студенти практикували один день, а вивчали другу половину. Причиною цього є те, що стан чикунг (розслаблений стан медитації), досягнутий під час вправ на чикунг, заспокоює нервову систему, усуває втому, стримує сильне збудження та сприяє концентрації уваги.

  • У стародавньому Кна живопис і каліграфія також вважалися близькими до мистецтва чикунга. Вважалося, що "уникнення тривоги, концентрація свідомості", гармонія серця (свідомості) і чі та розслаблення нервової системи мають першорядне значення в цих художніх практиках. Концентрація свідомості, виключення тривожних думок, гармонія емоційної діяльності та поєднання ідей необхідні для малювання та малювання мазками. Деякі каліграфи та художники перед використанням пензля рухали пальцями та зап'ястями, щоб збільшити тіло курчати вправами чикунга. Потім їх писали або малювали за допомогою накопиченого чі. Таким чином, курс красивого або живопису був також курсом csikung. З цієї точки зору не дивно, що більшість каліграфів і художників прожили довге життя.


    • Життя людини можна продовжити, практикуючи чикунг. Багато людей, які жили в похилому віці, жили в історії Канн. Ці довгожителі виконували спеціальну вправу для духу і тіла, яку в давнину називали "мистецтвом, що зберігає здоров'я", а в сучасність це щебетанням, що зберігає здоров'я.

    Кожен може навчитися цим простим знанням життя. Однак важливо також підкреслити, що недостатньо просто навчитися методам практики чикунгу, а наполегливо. Тільки тоді, протягом постійної практики, ми можемо зазнати позитивних змін.

    Основа практики Чічун три: теорія інь-ян, теорія п’яти елементів, а також енергетичні канали та біологічно активні точки.