завдань

Ентоні Роббінс доводить вам, що кожним маленьким куточком вашого життя керує ваш пережитий біль і радість. Ви теж можете це зробити, змінити своє життя за допомогою своїх асоціацій та дій!

Дотримуйтесь послідовності 5 точок Ентоні Роббінса!

1. Запишіть чотири речі, з якими ви зволікали довгий-довгий час, хоч і мали б це зробити!

Можливо, не так важко. Подумайте про свої завдання, обов'язки, потреби, які ви мали робити давно, але, як добрий містер Пал Пато, ви завжди відкладали. "Давай, ми до цього дійдемо!" - знайомий вірш Петефі?

І, можливо, ти не відкладаєш такі великі справи. Чи варто скинути кілька кілограмів або лікувати грибок нігтів? Велосипед слід відремонтувати, тому що ваші штани також підуть на автобусний квиток?

Час кинути палити чи запоїти? Чи не настав час помиритися зі своїм другом дитинства? Слід відвідати хвору тітку?

2. Під чотирма справами напишіть наступне: чому ви досі не діяли, який біль заважав вам це робити.?

Якщо ви опишете свої відповіді по черзі під чотирма пунктами, ви зрозумієте, що більшої болю ви надавали самій дії, ніж недостатній дії.

Єдиний спосіб і умова зрозуміти, чому це чесність. Чесно опишіть свої почуття! Якщо ви відчуваєте, що в дії немає болю, подумайте ще трохи і заглибіться у свій власний розум! Він піде.

Не обов’язково думати про болі, що руйнують світ, у кожному випадку. Причиною може бути щільний графік, але якщо ви дасте цю відповідь на все, ви майже напевно не будете чесними із собою.

3. Тепер напишіть список миттєвих радощів, яких ви досягли своїм негативним ставленням!

Візьмемо, наприклад, випадок, коли ви хочете схуднути, але замість моркви та салату ви натиснули велику порцію торта цукатом на безалкогольний напій. Це дозволить уникнути болю і доставить вам миттєве задоволення. Можна сказати, ти почуваєшся досить добре з цим.

Але ви теж відчуваєте, що ці задоволення не для вас. Ключ до рішення полягає в новому шляху, де ми знаходимо ті самі або подібні задоволення, але без негативних наслідків. І ця радість спрямована вперед, вона допомагає досягти вашої справжньої мети.

4. Опишіть наслідки того, що відбувається, якщо ви не змінитесь!

Думай і дивись у майбутнє! Що станеться, якщо ти не зміниш ситуації? Залишаючись на прикладі схуднення, чого можна очікувати? Які можливі результати додаткової манії печива? Більші проблеми з вагою, можливо, хвороби?

Або які наслідки відмови від куріння? Ви вже бачите залізні легені перед собою?

Просто будьте чесними із собою! Подумайте ще раз: чого вам обійдеться зволікання в найближчі роки? Яку емоційну ціну вони повинні заплатити за інерцію? А як щодо вашої самооцінки? Як ти будеш ставитись до всього цього?

Не спрощуйте питання до грошей чи вгодованості! Ніколи не недооцінюйте силу людських емоцій, оскільки вони ведуть нас вперед! Зробіть біль також другом, оскільки це перенесе вас на інший рівень успіху.

5. Нарешті, напишіть список радощів, які вас чекають, якщо ви зробите вищезазначені речі прямо зараз!

Чим довший і повніший список, який ви пишете, тим краще. Якщо ви також чесно ставилися до попередніх пунктів, список викликає у вас ентузіазм і заохочує якнайшвидше вийти на поле дій.

Ви почуватиметеся господарем над собою, тому не тільки ваше самопочуття, а й самооцінка можуть підняти його на новий рівень. Ваше здоров'я може бути кращим, а ваші людські стосунки - також ціннішими, гармонійнішими. Ніщо не стримує вас жити здоровіше, щасливіше і успішніше.